吃什么能瘦到掉裤子

㈠ 我想丰臀，裤子老掉。烦。请问吃什么食物快速丰臀

臀部的形态是要通过臀部吸脂术来进行雕塑的，如果臀部是下坠的，这就需要吸除臀下部分的脂肪，把臀下半部分的球形做出来，将臀沟显露出来就可以了。如果你的臀部是像葫芦一样的，这就需要吸去臀外区和侧腰连接的皮下脂肪，然后将臀上半部分的球形做出来，此时就会出现我们想要的翘臀还有腰曲。如果你的臀部脂肪太厚，这就需要将臀部整体的脂肪减少吸出来，将臀围缩小到和身高相适应的位置就可以了。还有一些扁平的宽大的臀形，这就可以用自体脂肪移植的方法来丰臀部

㈡ 裤子瘦了改肥小窍门

牛仔裤太瘦怎么弄肥点
牛仔裤太瘦可以找专业的裁缝让裤子的侧缝加宽，也就是说让侧缝的空隙变短，裤子可以横向加宽，因此改变牛仔裤太瘦的情况，这样的方法需要找到专业的裁缝帮助解决，自己是解决不了的。还有一种方法就是把腰拆掉，将两侧的侧缝稍微靠前中心方向的地方拆到后中心处，也就是前面留住，后边拆完，这样便可以让牛仔裤变肥。另一种方法就是洗完之后横向拽直，后用夹子夹住晾干，这样也能够有效的让牛仔裤变得更肥一点，也是平常生活中最常用到的一种方式，毕竟牛仔裤洗完后会有些缩水，所以横向拉扯可以改变缩水的状况，牛仔裤便能变肥一些。

牛仔裤太瘦怎么弄肥点 裤子太瘦怎么弄小妙招

裤子太瘦怎么弄小妙招
牛仔裤太瘦可以找专业的裁缝让裤子的侧缝加宽，也就是说让侧缝的空隙变短，裤子可以横向加宽，因此改变牛仔裤太瘦的情况，这样的方法需要找到专业的裁缝帮助解决，自己是解决不了的。还有一种方法就是把腰拆掉，将两侧的侧缝稍微靠前中心方向的地方拆到后中心处，也就是前面留住，后边拆完，这样便可以让牛仔裤变肥。另一种方法就是洗完之后横向拽直，后用夹子夹住晾干，这样也能够有效的让牛仔裤变得更肥一点，也是平常生活中最常用到的一种方式，毕竟牛仔裤洗完后会有些缩水，所以横向拉扯可以改变缩水的状况，牛仔裤便能变肥一些。牛仔裤刚开始穿的时候都会有点瘦，多穿几次便会变肥了，一般不需要进行重新裁剪，毕竟重新裁剪会改变牛仔裤的裤型，失去原来的效果，那买这条牛仔裤的意义就不存在了。我们在清洗牛仔裤的时候也要注意一些， 最好不要用洗衣粉，那样只会让牛仔发硬，也会让牛仔裤加紧，导致穿不进去，最好使用洗衣液，才能让牛仔裤更柔顺，穿起来也比较方便。

牛仔裤太瘦怎么弄肥点 裤子太瘦怎么弄小妙招

牛仔裤配什么鞋
小白鞋，短靴，绑带凉鞋，一字凉鞋，运动鞋，亮面裸靴等等。一字凉鞋应该是明星网红达人界的必备单品了，简约不简单，这款黑色一字凉鞋时尚大方，搭配一条卷边时尚大方又潮流。短靴应该是我们一年三个季节的必备单品了，时尚个性又非常百搭，搭配小脚牛仔裤更是非常时尚又大方。小白鞋应该可以算是一双网红鞋了，不管是搭配什么衣服，都非常百搭又非常洋气，搭配牛仔裤更是不在话下。运动鞋搭配牛仔裤也是十分好看的，这款玫红色运动鞋时尚靓丽又休闲，搭配一条个性的破洞牛仔裤，时尚感十足。春秋季裸靴出现的频率也是非常高的了，不管是搭配小脚裤，还是裙子都是非常大方的，搭配一条牛仔裤也是非常时尚的。

㈢ 我人很瘦，就大腿内侧肉太多，穿裤子腿就特粗，有什么方法在短时间类瘦掉大腿内侧的肉，跪求，跪求，跪求

瘦大腿方法：

1、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。

2、大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。

3、大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3～4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。

减小腿：检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，需要减减了～如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。

1、脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。

2、肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。

还有，锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，比如锻炼大腿部位时，你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧，做完运动后这个部位有没有酸酸的。如果有，说明你已经锻炼到这个部位了，如果没有就说明你的姿势不对，需要自己调整一下。
美腿的标准

美腿就是，有5处并拢，4处空隙的腿。具体来说，就如以下图片所示，标有○的5处(大腿，膝，腓，脚脖子内侧，脚尖)左右紧贴在一起，标有×符号的4处(大腿和根儿之间，大腿和膝之间，膝和腓之间，腓和脚脖子之间)是处于分开的状态。除此之外，如果膝朝向着正面且腿形笔直的话，可以说是非常美丽的腿了。

大腿篇

通过以下的练习可以消耗掉你大腿多余的脂肪和赘肉。在塑造完美的腿部线条的同时，也可以锻炼大腿肌肉的张力。

去掉腿部多余的赘肉（每天各10秒）

1、身体侧躺在地板上，将两脚绷直

2、膝盖保持绷直的状态。大腿内侧的肌肉施力，将下侧的腿抬起。这个姿势保持10秒，换另一边。

Point

在练习时，如左右两腿其中一条较难抬起，应在原本的时间上对该腿的练习增加5~10秒，这样可以使左右腿的肌肉更加匀称。

锻炼腿部肌肉的张力(每天各10秒)

1 眼看前方，直立。挺胸收腹。尽可能的将全身肌肉放松。

2 单腿曲起，同侧的手握脚掌，拉伸前腿肌肉。保持这个姿势10秒，后换另一边进行。

Point

练习时，如左右两腿其中一条较难抬起，应在原本的时间上对该腿的练习增加5~10秒。

小腿篇

收紧小腿肌肉，打造美丽的腿部线条。（每天5秒）

1 找一本4~5cm厚度的书，脚尖立于书上，脚后跟处于悬空状态。

2 双脚并拢，身体重心放于两脚的大脚趾处，将脚尖踮起。在保持身体平衡的同时，将这个姿势坚持5秒。

Point

如果没有那么厚的书的话，也可以将杂志叠在一起使用。在踮脚站立时，要注意用到腓部肌肉。

放松腓部肌肉 （每天各10秒）

1背部和双腿保持90度的姿势坐在地板上，面向前方。

2双腿伸直，两手握住其中一只脚掌，将腿缓缓抬起，这个姿势保持5秒。换另一边。在做此组练习时，要注意两腿间保持并拢状态，且膝盖处不弯曲。

Point

在双手握住脚掌的时，身体容易前倾，这个时候要注意背部需保持伸直不弯曲。

o型腿和x型腿篇

通过以下的练习，可以充分锻炼腿外侧或腿内侧的肌肉，使腿部线条匀称，矫正腿部形状。

a：o型腿 (每天 3秒×5次)

1 挺胸收腹直立于地板。

2 双腿曲起，从外向里做圆周运动。

3 膝盖并拢时，保持膝部弯曲状态3秒。

b：x型腿

1挺胸收腹直立于地板。

2 双腿曲起，自内向外做圆周运动。

3 膝盖并拢时，保持膝部弯曲状态3秒。

Point

在双腿做大幅度的圆周运动时，易使臀部翘起。因此此动作的关键在于下腹部施力。

矫正腿部形状（每天各静止5秒×3次）

1蹲在地板上，手掌与地板充分接触

2 保持手掌和地板的接触状态，慢慢站起，这个过程以5秒为宜。

3 至腿部完全绷直，这个姿势坚持5秒。若在直起时，膝盖不能完全伸直，可以将手的位置稍作调整。

Point

在做这组练习时，需注意保持手掌和地板之间，两个膝盖之间不分开。

美腿之路五大禁忌

禁忌一：双脚在同一边的侧坐，叉开腿坐，盘腿坐。

禁忌二：单腿站立，双腿交叉站立。

禁忌三：侧身睡，趴着睡。

禁忌四：穿太高跟的鞋子。

禁忌五：一直将包挎在同一边

㈣ 吃什么东西可以很快瘦下来

苹果称得上是金水果，它含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物可降低癌症发生的机会。

想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

减肥原理

要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出"要吃、想吃"的指令时，你就会变得很贪吃。不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？

同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你"肚子饱了"的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。

如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。

举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。

操作方法

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，可能会刺激肠胃。

④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

三天后的饮食要点

三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。

第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。

苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。

苹果减肥的5大理由

①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。

②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出，身体也变得更健康。

③使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

㈤ 怎么自己把裤子改瘦

步骤一：首先，要确定自己的腰围尺寸，再测量出需要修改的这条牛仔裤的裤腰尺寸，减去你的实际腰围尺寸，就清楚牛仔裤到底大多少了。

(5)吃什么能瘦到掉裤子扩展阅读：

牛仔裤面料厚且有型，有很强的立体感。所以穿着裤腿宽松的牛仔裤会比紧身的更显胖，同时还还会影响我们的腿型。当我们选购牛仔裤时，应先看合身度再看款式与设计。

牛仔裤的裤腿大了，其实是可以改瘦的。如果裤腿围度改窄范围在1公分内，从外侧修改即可。超过1公分时，为了平衡裤子内外两侧的布量，保证款式不变需同时在两侧收窄。