之前穿什么衣服裙子都不敢露腿

❶ 夏天快到了。。我的小腿上的肉太多了。。我都不敢穿裙子了。。有谁跟我讲一下最快的瘦小腿的方法。。急急

找的我好辛苦哦

希望对你有用处

呼啦圈!
一边练一边看电视.不要怕不会,多练了就知道它的好处.
我刚买回来时,我不相信自己的腰会细,我又不会转,没转两下就掉了,那时候买的是最轻的,因为初练的人还是轻的开始,后来我渐渐的熟练了,我就去买了个重点的,
因为这样分量一点点的加上去,腰就承受的了了。现在练的这个足足有3斤！
然后呢就是走路，能够走的就尽量走。你不想跑步可以的，你把它换成散步，或是爬楼梯，因为你那个动作我做过的，没有用。那时候我都没有信心了。

其实减肥不要让你的肚子感到饿。因为一饿肯定就要吃东西，像我们又特别嘴谗，那饿起来吃的时候，那可是人见人怕啊，然后又容易吸收。
我现在基本也是中午起来，我一起来就喝杯水，然后刷牙洗脸之后，就喝杯蜂蜜，至于米饭我是一个星期2次。我不规定星期几，就是特别想吃就吃，一是补充营养，
二是解谗。如果你米饭天天吃，也不要紧，就是你说的少吃，我建议吃完中饭后再吃一只鸡蛋。因为这些食量根本就没有填饱肚子，没有填饱肚子就要让它饱，那样子就不会觉得饿了。一个鸡蛋不够就两个，然后再来个苹果。最后再喝杯水。
晚上的时候饭前喝三杯水，其实喝水时候，里面放枸杞子，桂圆等，因为像我们这样喝水到最后会看到白开水也咽不下去的。我的意思的混着喝，白水喝喝，枸杞子也喝喝。然后再吃玉米，它是粗粮，没有关系的。接着就是水果。吃点菜，绿豆芽、茶树姑（刮油水的）菠菜等

你没有事情做的时候就吃个苹果或是其他水果，千万不要让肚子空没，一空就会饿，饿了就坚持不下去的。

我主张的是中午可以多吃，就是油最好不好要放，然后再去泡点苦丁茶或是吃点泻药，当然肉可以吃的，记住，减肥不是让自己饿。我那时把自己饿了三天，就是吃水果，菜吃一点点，结果是瘦了，可是第四天就昏到在了办公室，结果同事给我喝水的时候我也咽不下去了，因为我那时等自己饿了就用喝水打发。后来马上拿来饭菜，我一下就吃完了。这就是失败的原因，不是坚持不下去，而是方法不对。
然后我也去买了减肥的书籍，又在网上看了一些关于减肥的技巧，可是现在的那些人都是为了赚钱，有的动作或是有的方法，要是没有效果就是自己根本就没有尝试过的就来教人。我们这些人本来就比较懒，要我们学在他们的动作一个个的做，不但烦而且会让我们越做越没信心的。

其实胖不要紧，心态要调整好，让那些取笑的人见鬼去，千万别把那些话放心上。
谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多……
1、多喝水，
少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含钠量高的食品。

3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。

4、如果感觉排便不顺，多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。

5、内衣束身。束身内衣，高腰束裤或腹带，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。内衣的束身效果好，不过，多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来，所以要避免穿太紧的内衣。

6、选择现在最适合你的礼服。不要考虑尺码，没有人会去看你礼服的标签的，但如果你的衣服太紧，你可能会把肉肚子暴露。所以，要把自己身材最好的部分显示出来，吸引别人的目光，把注意力从你发胖的腹部转移开。手臂漂亮？那就穿一件无袖的衣服。小腿匀称？那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀？那就穿一件细吊带或干脆无吊带的上衣。

8、选择不会凸显腹部的面料。丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果，会让腹部显得平坦。
最有效减肚腩的办法就是：晚饭后半个小时不要坐，晚饭后不吃东西，这招绝对有效$$
★四步骤转腰运动：

平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。

★躺卧曲膝：

平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。

★侧弯曲膝：

平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分，吐气，回复，再吸气、往左侧压。每边重复10次。

苹果牛奶瘦腹法

每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口！

第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意分量） ◎◎◎减肥美味 你的饮食新生活

如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定要先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。

推荐：一日水果瘦身食谱巧按排 节前警讯 胖瘦食谱榜中榜

关键提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来，而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。

10分钟的快速全身锻炼，它虽然不能使你立即变瘦，但会让你感到绷紧，锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良好。本套运动由5个动作组成，循环往复，使你全身运动，心情愉快。整套动作连做4次。

1．舒展 两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。

2．弓箭步 双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步；随后手扶臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作（不换腿——用另一条腿再做5次同样动作）。

3．俯卧撑 弓箭步之后，前腿向后伸出，改俯卧撑姿势，做5个俯卧撑。

4．臀、肩姿势 做完俯卧撑以后，臀部放松，直至腹部几乎接触地面，向前挺胸，双手撑地，两臂伸直，保持一分钟。

5．腿提起、放下 现在把屁股撅向天花板，双臂保持平直，从地上提起脚跟，然后再放下。（你会感到小腿肌肉在颤动）将这提起、放下的动作连做20次。最后手、脚一齐移动。轻轻抬起成站立姿势，并立即恢复到第一节初始姿态，开始重做本套动作。

1．全流质减肥法

这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一周为限。

2．苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。此法时间不宜过长。

3．无糖减肥法

可以吃的食物：
肉类有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。
各种蛋类、鱼虾均可（贝，螺不可）。
乳类有奶油、乳酪、牛油及其他油类（牛奶除外）。
饮料类：饮水不限量，各类汤。茶，无糖汽水。柠檬汁（桔汁除外） 不加糖的咖啡。
蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。
作料：除糖之外均可。
不能吃的食物：凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。

生理期减肥四部曲

回忆一下，你是否总是到每个月的某个固定时间，心情就会徒然变坏，食量也随之剧增？这是你身体里雌激素在作怪，雌激素的分泌不仅时刻影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有相当的影响。

很简单，当身体状况好时，减肥的计划就比较容易成功，反之则事倍功半。因此，瘦身专家建议：根据生理周期中四个不同阶段的雌激素分泌情况调整健身计划，既可有效加速减肥进程，还能同时训练体内激素的正常分泌。

减肥泄留期

时间计算：月经开始后第1-7天

生理表现：在月经来临时，由于黄体激素的分泌下降，你开始闷闷不乐，情绪低落，感觉压力很大，经常无缘无故地忧郁、发脾气。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳，容易在眼睛周围出现短暂的色素沉着；在月经来临的第二三日，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，你可能会出现生理痛，心情常常不好，再加上激素分泌减少，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大，这种变化通常在经期开始后的第四五天便自然消失。

减肥成功指数：★★★

加速减重方案：

■ 此阶段的建议运动时间是每周3～5个小时。

■ 不要试图在此阶段进行节食或超强运动量的减肥，而是将目标放在“塑形”上。月经初期也是塑造健美身材的好时机，而过度的节食容易导致脱水却不能减去脂肪。

■ 可以选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、普提拉等等。

■ 如果在做徒手运动之前你仍感到烦躁，慢步、慢跑、慢速溜冰都是有帮助的。

健康瘦身食谱：

■ 虽然身体比较虚弱却不能暴饮暴食，可多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的植物性蛋白。

■ 应禁烟酒及辛辣燥热的食物，如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物。

■ 忌食生冷及寒性的食物，如各种冷饮、凉菜、生瓜果等，以免血液循环不畅导致下肢水肿。

■ 少食酸味食物，如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等。

■ 身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、B族维生素的食品，如香蕉、动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。

■ 多喝开水，以补充体内缺乏的水分。

MISS关键提示：此阶段，你的减肥运动强度和时间都不宜过量；同时避免参加需要技巧和反应能力的运动，像网球、壁球都是不适合的，它们会令你因失误而情绪波动。

减肥高峰期

时间计算：月经后第7～14天

生理表现：女性一般在月经第14天排卵，雌性激素分泌到达顶峰后，此时开始减少，而孕酮分泌开始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周是做有氧运动的最佳时机。这是你一个月中感觉最棒的时间，无论是心情还是身体都很有活力，喜欢运动和各种挑战。

减肥成功指数：★★★★★

加速减重方案：

■ 运动频率尽量保持在每天或隔天2小时，每星期至少保持7个小时以上的运动量。

■ 最有效的减肥运动方式莫过于请私人健身教练帮你制定一份减肥运动计划，让他知道你的生理周期，他会让你在这段时间内达到理想的运动状态和减肥目标。

■ 跑步、游泳、骑自行车运动特别易于消耗热量，对于想要减轻体重的人来说是最佳选择。

■ 此时你可以去尝试各种自己感兴趣的有氧运动，比如韵律操、拉丁舞、芭蕾舞之类。因为这段时间你的体能和接受能力都是一流的，不去运动简直是浪费。

健康瘦身食谱：

■ 这是一段非常容易发胖的时期哦，你吃下去的热量如果不能得到迅速的分解则会转化成脂肪积留体内，因此要尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取。

■ 多吃一些有利于消化及代谢的食物，如冬瓜、芹菜、凉瓜等，可加速你的减肥进程。

■ 建议你能制定一个一周饮食计划，让自己在这7天保持摄取足够营养的同时又不会发胖，短短7天，既容易坚持，又可达到事半功倍的效果。

减肥平快期

时间计算：月经后第14～21天

生理表现：排卵期后的一周，卵细胞激素作用转强，但因为黄体素激素分泌增加，肌肤状况变得不稳定。这段时间你不会有什么特别的感觉，但生理期前一周的问题正在酝酿，你的皮脂分泌渐多，黑色素活化，可能会长暗疮，而你的心情可能会变得比较起伏，时而平静，时而急躁。

减肥成功指数：★★★★

加速减重方案：

■现在仍是减肥的有利时期，虽然效果可能不如上个阶段那样显而易见，但仍可获得不错的瘦身业绩。此时建议你的一周运动时间保持在6小时以上。

■跑步机、有氧操及一些器械运动可以帮助你在这段时间内消耗热量，而网球和球操则是最佳选择。

■如果没有时间去健身房，可以选择跳绳作为减肥方式，每天早晚跳200下甚至更多，减肥效果非常明显。

■最好利用休息日去户外进行长跑、爬山等长足耐力有氧运动，对脂肪和热量都是极好的消耗。

健康瘦身食谱：

■为了下一次月经来临做准备，增强铁和蛋白质的摄入量。

■多吃高纤维食物，如疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量。

■在两餐之间吃一些核桃、腰果等富含B族维生素的食物，可有助于调整月经和镇静神经。

MISS关键提示：适当地有氧运动在这个时间段仍可继续，但注意不要过度疲劳，引起肌肉受损。

减肥慢行期

时间计算：月经后第21～28天

生理表现：孕酮分泌在第3周起到达高峰，自第4周开始下降，第20～24天可以做更长时间的有氧运动，但第24～28天，运动时间、频率、强度都要逐步减少。这个时间段你的感觉比较复杂，前期精力还算旺盛，但后期却容易疲劳。由于受体内激素的影响，女性体内分泌黄体激素十分活跃，同时引起皮下脂肪活跃，身心状况都开始不稳定，脸上会有油腻和粉刺情况，此时你又快要回到初期的生理状态了。

减肥成功指数：★★

加速减重方案：

■你可以继续进行前一阶段的有氧运动，同时还需要一些力量训练，运动时间可保持在每周3小时左右。

■游泳之类的娱乐性强、竞争性弱的运动可以使你心绪平和，减轻经前期综合征。

■不妨每天进行30分钟的瑜珈练习，可以使你的身体柔软，心情安详，同时适当的骨盆伸展姿势可以促进血液循环，减少水肿及痛经。

■如果你更喜欢健身房，那就每天抓紧时间(至少20分钟)到跳舞机、划船机、跑步机上一展身手。

健康瘦身食谱：

■月经来潮前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养，同时摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。

■这个时期你会感觉自己食欲大增，此时无需刻意节食，只要记住不吃零食及油炸食品，睡前不吃夜宵就可以了。

■多吃绿叶蔬菜和水果，也要多饮水，以保持排泄通畅，减少骨盆充血。

■在此阶段的后几天，可多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

■忌食咸食，以免体内的盐分和水分贮存量增多，出现水肿、头痛等现象。建议在月经来潮前7天开始吃低盐食物，上述症状就会大大减轻。

你可以躺在床上，上身平躺，双腿紧贴在墙上，坚持15分钟，美臀瘦腿。也可以上身平躺，双腿绷直，抬起并向胸前屈起，力用在腰部，打造纤瘦小蛮腰。

❷ 有什么办法可以不让裙子吸在腿上

裙子吸在腿上主要是由于静电的吸附作用，避免裙子起静电可注意以下事项：

1、用衣物柔顺剂

在裙子清洗时用织物柔软剂浸泡衣物干燥后，可以在很大程度上防静电。另外将纤维柔顺剂稀释在水中，喷洒在衣物上也会有效果。它可以使纤维变得柔软，减少因摩擦产生的静电。

2、少穿化纤衣物

选购裙子时要注意材质，尽量避免穿着化纤类制品的裙装，因为化纤类制品非常容易产生静电。

3、将衣物放进浴室

裙子已经产生静电，可将有静电的裙子挂在洗完澡之后充满蒸汽的浴室中也是一个解决方法。这可以让湿气渗进衣物，防止由于干燥产生的静电。

4、裙子存放保管时夹张报纸

保管衣物时，在衣物之间夹进报纸。报纸不仅能防止衣物摩擦产生静电，还具有防虫作用。但如果觉得看起来不太整洁，而且担心油墨会印到衣物上的话，将纯棉衣物夹放在编织衣物之间也是一个好办法。

(2)之前穿什么衣服裙子都不敢露腿扩展阅读

日常生活中防静电

1、出门前去洗个手，或者先把手放墙上抹一下去除静电。

2、为避免静电击打，可用小金属器件（如钥匙）、棉抹布等先触碰大门、门把、水龙头、椅背、床栏等消除静电，再用手触及。

3、穿全棉的内衣。

4、下出租车时发生电击现象。主要由于下车时身体与座位摩擦产生静电积累，而下车后关门时，手突然碰铁门就会遭电击。

这种情况常发生时，应注意下车时，即身体与座位摩擦时，提前手扶金属的车门框，可以在摩擦产生静电时，随时把身上的静电排掉，而不至于下车后突然手碰铁门时放电。

5、勤洗澡、勤换衣服，能有效消除人体表面积聚的静电。

❸ 我妹妹的腿太粗了，她现在都不敢穿裙子了，就是因为怕露腿，不好看，很多人都会笑她如果她穿裙子的话。可

如 果 你 妹 妹 坚 持 得 住 ， 那 就 让 她 坚 持 每 天 做 瘦 腿 的 运 动 吧 ， 如 果 坚 持 不 住 ， 最 好 最 快 速 的 方 法 就 是 去 做 吸 脂 手 术 ， 像 那 个 韩 国 T L 整 形 医 院 的 吸 脂 手 术 特 别 好 。

❹ 腿型不好看的女性，穿什么样的裙子能遮挡呢

随着温度的升高，春天的气息越来越强。在这个花开双腿的季节，我们一定在家里已经渴望了很长时间。但是当涉及到裸露的腿时，许多女孩担心她们的腿是粗还是直。毕竟，如果您选择了错误的裙子，那么您的腿就会暴露在外。无论是凉爽还是诱人，裙子都是女孩衣橱的必备品。但是腿型不同的女孩也需要搭配不同风格的裙子，并使用裙子的样式遮盖短板并突出亮点。亚洲女孩的整体腿型可分为标准，O型，X型和OX型。确定腿的类型，然后选择裙子，以确保用一半的力气就能得到两倍的结果。

XO型腿比较难的是大腿的形状正常。问题都集中在小牛身上。可以将膝盖和脚踝放在一起，但是中间有很大的缝隙。“但是当我们覆盖它时，我们必须从上到下覆盖它，因此，如果您有更多的XO腿，最好避免穿短裙。当然，最好的产品是修饰XO型腿的单品，但是对于小女孩来说，长裙确实是他们不敢轻易碰到的雷区，“形容词”和“沉重”之类的形容词使他们感到恐惧。只要掌握腰围，高腰线和高跟鞋的关键词，就可以轻松解决长裙的大问题。

❺ 男人可以穿短裤，却不可以穿裙子，不都是露腿吗，女人什么都可以穿，所谓的自由还是被锋健撕想牵制着

你好，你的思想太狭隘，将现象归咎于一个点，你没有进行多领域的对事情进行分析，就进行结论论述，完全是无稽之谈。
首先并没有人不允许男性穿裙子，只不过近代审美服装发生变化，男性不再穿裙子罢了，所以只是因为你知识储备不足的问题，而不是社会问题。至于你说“自由”，这里我就想问你一句，你要的“自由”是什么？是随心所欲脱离法律和和人类普世价值观束缚的自由，还是遵守融入社会规则之下的自由，如果是前者，我建议你到无人岛生活一生。
综合上述，男性穿裙子只是因为当前时代潮流对人们的认知半固化而超出认知，而不是你所说的那个问题导致的。

❻ 我一直有一个不敢穿裙子的心里障碍，腿型不是太好看，天再热我也得穿长裤子，烦恼至极。

自信一点，也许穿上很好看呢~~ 不要太在意别人的眼光，只要自己决的穿上好看就成，自信最美！

❼ 穿裙子时有什么注意事项

坐沙发时一定先要捋顺后面的裙子，然后再往下坐。坐下的时候双腿要并拢，一起向左或向右岔开。或者时侧身坐下，大腿并拢，两小腿岔开。在大腿前放上手提包，或者放上抱枕。要把裙摆往内往内收拢，不要放任自由。也可以把双手房子大腿中间，并有意识遮挡。

❽ 女孩在穿短裙的时候，如何去防走光呢

漂亮的短裙展现了女孩的无限魅力，但同时也增加了潜在的危险。如何防止夏季穿短裙走光是夏季短裙女孩必须掌握的知识。我们来谈谈短裙容易走光的领域以及相应的反走光措施。公园中的休息椅通常是露天的，通常没有障碍。一旦警惕性放松，一些穿着短裙的妇女就倾向于放松走光。特别是对于面对人行道的那些座位，走光的可能性特别高。低矮的裤子坐下时，请勿大幅度弯腰。另外，如果您是短裙家庭，无论您身在何处，只要是在公共场所，坐着时都必须双腿并拢。

上车时一只脚先进入车门，驾驶员可以在另一只脚抬起之前先大饱眼福。这是因为无论骑乘者是长裙还是短裙，裙子的风景都会暴露出来。下车时门外的人会重复走光，上车之前请先纠正姿势，并记住膝盖保持一致。然后，当您要上车时，切记先将臀部滑到座椅上，上车前不要遮住头，下车时先伸出右脚，记住将膝盖放在一起，抬起臀部离开座椅，记住将膝盖放在一起，然后慢慢拉直，然后用左手离开汽车脚。另外，聪明的女士会选择坐在后座上，因此走光的可能性将大大。

❾ 请问穿裙子怎么盘腿不走光

1、穿裙子怎么坐防走光
在公园休息时
公园里的休息椅往往都在露天，通常都无遮挡，一些穿短裙的女性一旦放松警惕就易走光。特别那些朝向人行道的座椅，走光机率尤其高。防走光攻略：低腰裤美眉就坐时，切忌大幅度弯腰。另外，如果你是短裙一族，不管在什么地方，只要是公共场所，就坐时一定要将双腿合并。
在鞋店试鞋时
如果你在试鞋时穿的是不及膝的短裙，那么对于为你服务的服务生而言，走光机率是百分之百。另外，这对穿着低领口和松领口衣服的美眉来说，只要一坐下或一蹲下，“走光”机率也非常之高。因为试鞋必定要弯腰，只要一弯腰，就难免让人领口“观光”。防走光攻略：试鞋时尽量坐着试鞋，且谨记合并双腿。
在酒吧坐高脚凳时
酒吧里高脚凳上穿超短裙的美女最容易“春光乍泄”，在这种眼波流动的地方，永远都上有着“走光”的女人和以“观光”为乐的男人。防走光攻略：可爱的超短裙是酒吧里美眉们常见的着装，裙子不是不能穿，但穿了裙子就要时刻留意坐姿。
坐椅子或起身时
穿短裙的美眉在坐椅子的时候，或打算从椅子上起身的时候，都非常容易走光。防走光攻略：打算坐下的时候，用手整理一下臀部的裙摆，使之能安全被压在pp下面。采用稍侧一点的坐姿不但优雅而且更加保险。穿短裙在选择坐姿时，相信双腿叠加是最能防止走光的，而且这种姿势也很温柔、优雅。双腿膝盖处贴紧是礼仪的关键，不能坐成翘二郎腿的模样。更加需要注意的是，交叉双腿的时候注意用手拉住裙摆，这样才能有效防止春光乍泄！起身的时候可不能一下子就站立起来，对于轻柔的面料来说，很容易飘起来导致走光。轻拉一下裙边就是不错的解决之道。提示：如果东西不慎掉落的话，弯腰捡东西可是最不雅观的。蹲下捡起才是保持美丽的方法。不时的拉扯一下飘逸的短裙，会让你这个夏天只要美丽不要烦恼。
乘车地铁或公交车时
公交车的上下车台阶都比较高，乘客上车时不得不抬高腿，这么一来，穿短裙的美眉可能会顾此失彼，造成走光。上车后，并不是就安全了，坐在座位上，如果你稍一放松，坐姿不雅，对面那一排眼睛随时会盯向你的裙子。如果你穿的是宽松背心，抓扶手时容易从袖口处“走光”。如果领口很低或者很松，坐在座位上时也很容易让旁边站着的人“观光”。防走光攻略：坐车时为避免走光，抓扶手的动作不要太大，在座位上要时刻牢记并拢双膝。不要选择公交车前部左右两排相对的座位，因为座位下面是前转向车轮，比较高，坐在那里，裙底走光概率大；另一处是后门台阶上的第一排座位，有很大一部分车前面没有挡板，坐在那里，裙底走光概率更高，若被有不良企图的人用手机拍照可能会引发麻烦。
2、穿裙子应注意的事项
1我们在选择裙子的时候，面料不能太薄。虽然面料薄的裙子比较清凉，但是容易发生尬尴的事，比如，能看见里面内裤的颜色、形状等。
2穿裙子的时候，坐姿要在正确，在坐下之前我们首先要把裙子压平，坐下的时候最好是2/3的臀部做在椅子上，同时大腿向下倾斜，双腿并拢，或者将一条腿搭在另一条腿上，这样可以防止走光。
3我们在穿裙子的时候，可以穿个安全裤在里面，这可以有效的防止走光。
4如果今天我们穿了裙子，又要求要蹲下的话，我们该怎么预防走光呢？我们在下蹲时将双腿靠拢，一腿平蹲，另一条腿向下尽量靠紧，同时双手压平裙子并遮挡双腿间可能露出的缝隙，这样可以有效地防止走光。

❿ 女朋友以前不喜欢穿露腿的，包括裙子，短裤，然后昨天运动会，穿的短裙，我问他不是不喜欢嘛，她说:我

我女朋友也是，看来是被社会带，偏离了，