腰臀比多少有马甲线

1. 中国女人一般的腰臀比是多少我看到一个数据说中国女人腰臀比是0.6以下

女人腰臀比是0.8以下

2. 腰臀比正常范围是多少

女性的标准腰臀比值0.7。

腰臀比=腰围/臀围：亚洲男性平均为0.81，亚洲女性平均为0.73 ；欧美男性平均为0.85，欧美女性平均为0.75 。由此可见，腰臀比平均值男性明显大于女性，两性腰臀比差异明显。

测量腰臀比的方法很简单，就是先测量臀围和腰围的尺寸，再用腰围数字除以臀围数字，得到的就是比值。女性得数在0.85以下，男性得数不大于0.9，就说明在健康范围内。白种人男性腰臀比>1.0，女性腰臀比>0.85，为腹部脂肪堆积。

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当男性WHR大于0.9，女性WHR大于0.8，可诊断为中心性肥胖。 但其分界值随年龄、性别、人种不同而异。

腰臀比是早期研究中预测肥胖的指标。比值越小，说明越健康。这是预测一个人是否肥胖及是否面临患心脏病风险的较佳方法，比普遍使用的测量体重指数(体重除以身高的平方)的方法要准确3倍。

3. 有马甲线的腰围是多少

如果你想练出马甲线，有一个必须有的条件，就是你的身体的体脂要低于全身脂肪的百分之十以下，女性要大于这个数，你就按照这个目标去练，就能达到

4. 健身房里的腰臀比是怎样算出来的

腰臀比是腰围和臀围的比值

用一个卷尺，测量你的腰围，然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)。最后，用你的腰围除以你的臀围，就得到了你的腰臀比例。

例如:如果你是女性，腰围是38英寸，臀围是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于0.82。理想的腰臀比例最小值应该是多少，目前还没有定论。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已经得到了众多专家的确认。如果是女性，理想的腰臀比例大约在0.67～0.80之间。

资料拓展：

腰臀比是早期研究中预测肥胖的指标。比值越小，说明越健康。这是预测一个人是否肥胖及是否面临患心脏病风险的较佳方法，比目前普遍使用的测量体重指数(体重除以身高的平方)的方法要准确3倍。腰围尺寸大，表明脂肪存在于腹部，是危险较大的信号；而一个人臀围大，表明其下身肌肉发达，对人的健康有益。

全身肉滚滚的人相对健康一些，四肢纤细但拥有啤酒肚者最危险。从对血管、血脂和动脉闭塞的影响来看，累积在腰部的脂肪，比大腿和臀部脂肪对健康的影响更大。腰部脂肪会破坏胰岛素系统，而且腰部脂肪的新陈代谢相当快，还会产生不同的激素，导致糖尿病、高血压、高血脂等病症。另外，腰部脂肪还会导致肝肥大，使它无法发挥正常功能。

测量腰臀比的方法很简单，就是先测量腰围和臀围的尺寸，再用腰围数字除以臀围数字，得到的就是比值。女性得数在0.85以下，男性得数不大于0.9，就说明在健康范围内。白种人男性腰臀比>1.0,女性腰臀比>0.85,为腹部脂肪堆积。

研究人员强调，运动是减少脂肪的最佳方法，同时还可以增强下肢肌肉；而节食不能有效改变腰臀比。

关注腰臀比例，能让你随时了解自己的健康状态，还可以给自己建立一个警戒线，是个很有效的健康指标。一旦腰臀比例过大，也就意味着健康风险的加大。糖尿病、高血压就会很容易找上门来；对于男人来说，还更容易患上心脏病。

一般来讲，脂肪堆积在腰腹部比堆积在大腿和臀部，对身体的危害要大得多。腰腹部肥胖很容易导致糖尿病、高血压、冠心病、中风和高脂血症等疾病的发生，这就是人们常说的“腰带长，寿命短”的原因所在，因此说腰围臀围比是健康风向标，但是体重指数只能看作是对体重及相关健康隐患的粗略测算。

5. 理想的腰臀比例是多少

如腰围是60英寸，臀围是88英寸，那么腰臀比例就是60/88等于0.68。如果是女性，理想的腰臀比例大约在0.67～0.80之间。如果是男性，这一比例大约在0.85～0.95之间。

计算方法：

1、用一个卷尺，测量腰围，然后再测量臀围(一定要是臀部最宽的部分)。最后，用腰围除以臀围，就得到了腰臀比例。

例如：如果是女性，腰围是38英寸，臀围是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于0.82。理想的腰臀比例最小值应该是多少，目前还没有定论。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已经得到了众多专家的确认。

2、梦露、黛安娜、奥黛丽·赫本、黛咪·摩尔和辛迪·克劳馥这些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着0.7的完美腰臀比例。

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1、腰臀比这是预测一个人是否肥胖及是否面临患心脏病风险的较佳方法，比目前普遍使用的测量体重指数(体重除以身高的平方)的方法要准确3倍。腰围尺寸大，表明脂肪存在于腹部，是危险较大的信号；而一个人臀围大，表明其下身肌肉发达，对人的健康有益。

2、全身肉滚滚的人相对健康一些，四肢纤细但拥有啤酒肚者最危险。从对血管、血脂和动脉闭塞的影响来看，累积在腰部的脂肪，比大腿和臀部脂肪对健康的影响更大。会产生不同的激素，导致糖尿病、高血压、高血脂等病症。另外，腰部脂肪还会导致肝肥大，使它无法发挥正常功能。

6. 腰臀比例是多少才最佳

英国利物浦大学和兰开夏大学的心理学家们在最近开展的一项调查中发现，无论身高多少，腰臀围比例达到7∶10的女性被认为是最具吸引力和最聪明的。 专家指出， 男人通常用三围尺寸来衡量女人的身材，事实上，腰围和臀围的比例是判断女人身材和健康状况最重要的标准，这个标准能判断出女孩的身材是否匀称。 兰开夏大学的约翰教授是这一调查的发起者，他说：“7：10的比例总能引起人们的注意，大多数年轻女孩腰臀围比例都小于1，随着年龄增长，保持这个比例并非易事，要想维持它，关键在于如何控制你身体中脂肪的分布。”腰臀比例达到7：10的女性肯定不会出现肥胖的现象，因为女性越肥胖，腰臀比例越接近或超过1：1，也就是我们通常所说的“水桶腰”，而达到7：10腰臀比的女性，一般是身材匀称的。 除了身材性感，吸引男性的目光外，与腰臀围比值大的人相比，比例在7：10左右的女性也不太会出现腹部脂肪堆积过多的现象，因而不易患上糖尿病、高血压、胆固醇过高、乳癌和子宫内膜癌等疾病。 美国人对女性身材的看法与英国人稍有不同。据美国宾州大学的一项实验显示，当男人和女人挑选他们最爱的体型时，男人倾向于挑选那些圆润丰满的体型，而女人则选择了骨感消瘦型。 在美国男人眼中，女性最佳腰臀比例是8：10。专家认为，在男人看来，无论他们怎样进化，追求异性的原动力是永恒的欲望，他们永远都会对具女性特征的丰满曲线产生反应。

7. 完美腰臀比是多少

最完美的腰臀比，世界上没有固定的标准，但普遍认为女性理想的腰臀比在0.67-0.80之间，更合适的腰臀比是0.72。当女性的腰臀比小于0.72时，这个数字将接近梨形。当腰臀比超过0.72时，它可能发展成苹果形状。

腰臀比(WHR)，即腰围与臀围之比，能够反映一个人的身体曲线，因此被用作人体标准身材的比例评价标准。目前，亚洲男性的腰臀比是0.81，亚洲女性是0.73。欧洲和美国的平均男性为0.85，而欧洲和美国的平均女性为0.75。

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腰臀比可以体现一个人内脏脂肪状况,是判断中心性肥胖的关键指标值。这儿,网编有责任跟大伙儿普及化一下什么是管理中心型肥胖症。管理中心型肥胖症也叫向心性肥胖或径向型肥胖症。关键特点为别的位置肥胖症不显著,可是腹部赘肉沉积比较严重。

管理中心型肥胖症体现的主要是内脏脂肪过多问题。国际性上判断人瘦胖的综合性标准是BMI,可是BMI关键体现的是身体全身人体脂肪问题,并非内脏脂肪问题。世界卫生组织组织以臀围男士≥102cm,女士≥88cm或臀围/腰围:男士>1.0,女士>0.9时为中心性肥胖。

可是这一标准针对我们中国人而言一些差别。在中国,男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm就早已算作管理中心型肥胖症。在我国男士肥胖症大多数归属于管理中心型肥胖症,而女士肥胖症也多是腹部、腰部肥胖症。

华盛顿大学医科院人类营养成分研究所曾主持人的一项研究发现,人体脂肪的遍布部位立即影响到肥胖症的人是不是身心健康,在其中腹部赘肉沉积问题对身体健康损害较大。假如发觉你的腰臀比过大,可要小心脂肪肝、糖尿病、心脏病等多种多样病症找上门啦。

8. 血脉喷张的翘臀让人羡慕，那么腰臀比达到多少才是性感的蜜桃臀

非要我说?健康合适是为佳。

网上流传着这样的一段话：用自己的腰围除以自己的臀围,就得到了自己的腰臀比例。女性,理想的腰臀比例大约0.67-0.80之间。

但是我希望小可爱们知道，你自己最自信的最自然的最本来的最健康的样子就是最美丽的样子，你本身就是世界上独一无二的存在，没有人可以说你这里不好哪里不好，也没有人可以随意评价你，也请你一定一定不要在意陌生的那些不好的评价和看法。

做最好的自己。我见过腰臀比的人在那个范围内的，仍然在嫌弃自己，也见过不在范围内的过的仍然很开心。我想说的是，不管做什么最终的目的只有一个，快乐。如果不快乐我们就不做。

9. 那大家腰臀比都是多少啊，比值越小越有曲线

体重并不是反应胖瘦的唯一标准。。。更主要更直观的是身体维度的变化，腰臀臂维度变化。。。最客观的是测身体的体脂率。。。

10. 腰臀比多少最好

腰臀比是早期研究中预测肥胖的指标。比值越小，说明越健康。这是预测一个人是否肥胖及是否面临患心脏病风险的较佳方法，比目前普遍使用的测量体重指数(体重除以身高的平方)的方法要准确3倍。腰围尺寸大，表明脂肪存在于腹部，是危险较大的信号；而一个人臀围大，表明其下身肌肉发达，对人的健康有益。

研究人员强调，运动是减少脂肪的最佳方法，同时还可以增强下肢肌肉；而节食不能有效改变腰臀比。理想的腰臀比例最小值应该是多少，目前还没有定论。

但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已经得到了众多专家的确认。如果是女性，理想的腰臀比例大约在0.67～0.80之间。梦露、黛安娜、奥黛丽·赫本、黛咪·摩尔和辛迪·克劳馥这些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着0.7的完美腰臀比例；如果是男性，这一比例大约在0.85-0.95之间。

计算公式：体重指数(BMI)=体重(公斤)/身高(米)的平方

减肥的女性越来越多，但是健康专家建议，并非是减肥减得越多越好，性感的身材需要体重和身高比例相当。英国著名美容杂志《身材形象》上的一份研究称，著名球星贝克汉姆的妻子维多利亚的身材被认为过于消瘦，被评价为没有太大“吸引力”；性感的身材并不等于拥有像艳星乔丹那样的身材，而需要体重和身高的“黄金比例”。英国的健康专家研究总结发现，完美的体重指数(BodyMassIndex)是性感的关键指数。

之前有研究称，腰围和臀围的比例是性感的最重要因素。但是通过对700名英国人和马来西亚人深入调查分析，健康专家认为，体重指数是一个评定性感指数的关键数字，它比腰围和臀围的比例更能灵敏反应女性身材的变化。一般认为，正常的体重指数为18到25之间，超重的体重指数为25到30之间，肥胖的体重指数为30以上。当这个描述身高和体重比例的体重指数为20.85，就意味着这位女性的身材最性感。“因此，减肥的女性就一定要注意自己减肥的尺度了。”专家建议说。但是上面这个标准对于男性来说就并不实用了。