教你如何使用橡皮带保护脚踝

Ⅰ 如何在打球时候在脚踝上绑绷带（胶带）防止扭伤 最好带图

如果是防止扭伤的话 不用绑绷带那么麻烦 体育用品店有许多护脚踝的保护用品 35块左右 买上一个打球时戴上去就是了 还要注意打球前做好热身运动 这个最重要! 扭了n次那就真的要好好休养了 同位置受伤证明之前没痊愈 伤筋骨起码要恢复百日 至于就来比赛那更好办 随便找个对手请教下就ok了 大胆点去问吧 他们不会那么冷漠的

Ⅱ 脚踝用绷带怎么包扎

用弹力绷带 进行8字形包扎法 如图</img> 提问人的追问 2009-06-13 20:30 我是外侧脚踝受伤 这样能行么 回答人的补充 2009-06-13 20:33 嗯 这是可以的 “8”字形包扎法是用于关节受伤固定的 这样的固定 可以保护脚踝不再受到更大的伤害 不论受伤的是哪个位置 都可以用“8”字形包扎法

Ⅲ 如何正确用绑带保护脚踝

用关节8字绕法固定 追问： 绑到什么程度？ 回答： 90度 追问： 绑带 为多长的？是否要绑到正好和鞋的内部相贴？

Ⅳ LP弹性绷带的绑法~~~脚踝

算是问对人了..我现在正好右脚踝严重扭伤了..天天自己绑弹性绷带..
医生教我的..先从脚踝上小腿下开始绑..往下一圈圈绕..绑到脚踝的地方..我是露出脚跟的..在往前面绑三分之二个脚..露出脚指头..然后再重新绕回来 ..一直绑到开始的脚踝上.小腿不到一点的地方 用俩小扣子扣住..怕松掉就在扣子上贴一条橡皮膏..
不要绑太紧..太紧血液不流通脚会更肿..

可能说的不是很清楚..表达能力有限啊。.有图就好了

Ⅳ 求NBA里那些球员比赛前脚踝绑绷带的方法

NB球员采用的是：绷带式踝保护法。

绷带式踝保护效果高于普通式护踝，使用起来比较专业一点。一分钱的价格绑出5分钱的效果，性价比高，此绷带还可以做护膝和肘还有护臂的环绕保护值得使用。

具体步骤如下：

1、从脚背到足弓开始绕一圈。

这样就完成了绑绷带的过程。

Ⅵ 足球运动员如何用橡皮圈训练脚踝

足球在橡皮筋的作用下，被射出一端距离，然后被橡皮筋带回，利于足球运动员的练习和球技的提高，对练习者的脚部或踝关节不会带来伤害，而且还可以对足球运动员脚踝力量的提高起到帮助作用

Ⅶ 关于脚踝的保护方法

绑绷带吧，淘宝上都有卖的，药店也有。

Ⅷ 篮球比赛如何用绷带缠脚

第一步：将绷带的一头从脚背到足弓的位置开始缠绕一圈。

Ⅸ 避免崴脚，职业篮球运动员打球前橡皮胶缠绕脚踝的方法

八字形，从脚踝绕到绕到脚底，再绕上去。。。。
如此反复。。。