如何摘掉帽子

① 如何将“油腻的中年人”帽子摘掉

2017年12月31日送走了90后最后一波成年人之后，朋友圈刷屏了18岁的青涩的回忆照，不得不让我们追忆那逝去的年华。的确时光飞逝，岁月如梭。网传80后、90后步入“中年人”的行列，“中年人”这个话题就闲不住了，这不，近期热搜“油腻的中年男人”又一次惨遭围观！

现在！连90后都开始关注发胖和脱发??生活里每天都在上演一场与油腻的相爱相杀！为了我们的尊严，来跟长江中下游666下决心摘下“油腻的中年人”帽子。

想避免成为一个“油腻”的人，不是不穿秋裤、不是不拿保温杯、不是不泡枸杞不喝茶??而是应该始终坚持健康的生活方式，摆脱“油腻”！拒当油腻中年男人或肥腻中年妇女。

摘帽守则一：管住 嘴

油腻饮食会导致肥胖、高血脂、高血压、冠心病、癌症等一系列疾病。管住嘴！生活中注意饮食调节。有意识地增加蔬菜、豆类和主食摄入，少吃红肉少喝酒~~可以每日吃一些杂粮薯类，含有丰富的膳食纤维、多种维生素和矿物质，可以有效控制体重，预防肠道疾病。

摘帽守则二：多喝水

水喝够了吗？没有？！！那还不快去补充水份！即使不口渴也要注意补充水分，一天至少八杯水。水是维持生命活动的最基本物质，缺乏水会影响心情，皮肤干燥血压下降再严重会出现幻觉！没事就去喝水，并且，水是零卡路里，女孩子们更应该抱着水杯让自己变得美美哒~~

摘帽守则三：迈开 腿

每周坚持3次以上运动，可以保持身体健康年轻哦~~运动时应让自己多出汗。运动时间最好坚持在半小时以上，如散步、跳舞、打乒乓球等运动方式都很好噢！记得要做到持之以恒。对于不爱好运动的人来说，就走步吧！每日必走6000步，现在走起！站起来拿着杯子去茶水间喝杯水，让身体和脑袋都放松运动一下吧。注意，无论工作还是看电视娱乐，每隔1小时最好离开电脑或电视，走动5分钟。

摘帽守则四：好作息

夜猫子气息都不太好的啦，好的作息能让人精神状态好~。而，熬夜的危害有这些：短期记忆力衰退，内分泌系统紊乱，免疫系统能力下降，增加肥胖，容易变老，心脏疾病风险增加。坚持健康作息，最好在晚上11点准时睡觉。尽量减少熬夜的危害，你的路还很长，也需要健康的体魄来完成。

摘帽守则五：多沟通

企业内部沟通交流的重要性体现在经营管理和日常事务中,由于人与人之间、部门与部门之间缺乏沟通和交流,常常会遇到一些磨擦、矛盾、冲突、误解。当然家庭之间更少不了良好的沟通，出现问题分歧时需一起冷静处理。不沟通或者冷战处理不仅找不到解决的办法，反而加重心里负担激发更多的矛盾。所以多沟通多交流才叫比心。

摘帽守则六：好心态

我们都会老去，但是有人被冠以“油腻中年人”，不是年龄，而是内心。所以，好的心态很重要！有好的心态，不要只是嘴上说说，而是要有所行动。学会享受生活，要用一种对生活乐观、积极的态度，去追求、去探索生活中的美好新鲜事物。记住了――岁月老了，心要年轻；日子油腻，内心清新！我们要做一个有追求的人，做一个健康向上的人~~无论是青年中年还是老年，追求美好，只要日子过得精致精致哒，哪有什么中年油腻不油腻呢？

“油腻”、‘‘中年’只是时代的网络流行语，做好自己，为自己建立一个健康、有品质人生，才是最实在最重要的。即使人到中年也会避免油腻......

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② 怎么用ps把头像的帽子摘掉

用那个修补工具

③ 如何摘掉软弱涣散帽子我该怎么办发言材料

是我现状，我不太会讲昨晚刚好亲手画了个漫画，你看下是否有用

④ 如何让漂亮女士自觉摘掉帽子，以不影响他人观看

既然都说人家漂亮了`那摘不摘掉帽子又有什么关系嘛``

⑤ 怎么才能摘掉陌生人的帽子

在生活中慢慢接近她，先做朋友，如果你是真诚的。她慢慢能感受到的，如果你是玩，别人也不是傻子。急不来的，主要看你自己的决心和耐心。加油吧，我不希望你是玩个游戏。

⑥ 上市公司怎么才能摘去ST的帽子

你好，根据《上海证券交易所退市公司重新上市实施办法》规定，公司股票重新上市后进入风险警示板交易。重新上市的公司在发布首份年度报告后，可以按照《上海证券交易所上市规则》的规定向上交所申请撤销对其股票实施的其他风险警示。因此，当公司发布首份年度报告后可以向上交所申请撤销。

⑦ smolsies里的帽子怎么摘掉

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我知道sunhero比不比mlb

⑧ 戴了一个冬天帽子，怎样慢慢摘掉呢戴习惯了，发现摘不掉了。

习惯了是难改，先改戴薄一些的帽子，然后慢慢习惯，在家里或房间里肯定不戴吧？那就少出去，慢慢适应~

⑨ 如何摘掉贫困户这个帽子

问题有点大，也不知道你具体情况。但总之人只要肯下功夫，不怕苦累，多动动脑子想办法，致富还是有可能的。如果是农村的有小额信贷可以帮忙，如果缺技术，也应该有相应的机构，多问问，多学习，总会有办法的，加油！

⑩ 怎样才能摘掉穷人的帽子

我想很多人想的都和你一样，怎样能挣好多好多钱，其是很多富翁都是白手起家的，这跟一个人的性格有很大的关系，首先要不怕输的勇气，有很好的逻辑思维和长远的目光。咱们中国有句古话：三十六行行行出状元，的确如此，不关什么行业都能发家致富，主要是我们