专业长跑运动员都穿什么裤子

⑴ 我参加运动会，跑步的时候穿什么衣服和裤子最好还有跑步时应注意些什么

建议穿宽松一点的合体衣服就好，个人认为，棉质衣物为佳。跑步时，如果是长跑，首先不要冲得太急，调整好呼吸，否则后面将会有气无力，赶不上。（亲身尝试得来的）短跑的话建议先做3～5min的热身运动，不然容易出现运动拉伤。

⑵ 长跑时穿什么好

1、跑鞋
穿旧鞋或不适合你的足型或跑步方式的鞋会造成受伤。因此，从橱柜里刨出一双旧网球鞋穿着跑步肯定不行。你需要一双新的稳定性能好的跑鞋，合脚、适合你的足型和跑步方式。
最好去专门的跑鞋店，那里的店员（如果够专业的话）会根据你的足型帮你挑选合适的鞋。你不用挑最贵的款式，但选一双好鞋不仅能预防受伤还能增加跑步舒适性。
2、衣服
刚开始跑步时，不用急着买高级跑步装备，就穿觉得舒服的衣服就可以了。
女性应该穿合身的支撑作用好的运动内衣。一般来说，运动内衣洗72次就要被换掉了，如果弹性不好或体重发生明显变化的话，也应及时更换内衣。
出去跑步的话，要注意不要穿多了。一旦身体开始热起来，你会感觉到比正常情况下高8-10摄氏度。例如，气温为13摄氏度，你就可以穿T恤和短裤了。
如果你想要坚持跑下去，并想认真对待的话，可能会想投资点专业的跑步装备。但不要买纯棉的衣服，纯棉衣服湿了很难干。
3、穿合成纤维的衣服，冬天能保持皮肤干爽，保暖；夏天，能吸汗避免皮肤发炎。专业纤维跑步服有点贵，但很舒服，尤其是在长跑的时候。
4、穿混合纤维袜子，能有效预防水泡。尽量少穿100%棉的袜子。纯棉袜子排汗功能不好，冬天一旦出汗，会使人感觉湿冷；夏季则很容易出水泡。最适合跑步穿的袜子是吸水性能好的材料，如聚酯纤维、腈纶和竹纤维。冬天，穿羊毛混纺也是不错的选择。有些跑步者选择穿双层的袜子来预防磨出水泡。

⑶ 长跑穿什么裤子

宽松，裆不紧，出汗后不会贴在肉上，比如运动裤，短衣短裤，因为阻力小并且利于散热 赛前可以穿长衣长裤先热身 点录完毕后在换下。
【跑步比赛建议】

1、比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。
2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。
4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。
6。等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚。

⑷ 跑步穿什么裤子合适

对我来说，跑步穿紧身裤合适。

如果是夏天，最好穿紧身短裤。紧身的短裤可以减少皮肤和裤子的摩擦，而且在跑步当中臀部肌肉会因为重力关系而往下垂，长期穿宽松裤子跑步的话虽说会变瘦，但是臀部会下垂无形。穿紧身的短裤可以对臀部肌肉有一定支撑作用。

因为轻薄柔软并富有弹性的服装不会影响你跑步时两臂的摆动和双腿在奔跑时的蹬踏、屈膝、跨越，如果服装面料不柔软长时间奔跑会磨伤皮肤，在这一点上很多进行过长距离跑的朋友都深有感触。

另外，如果你穿上一件不透气的衣服跑步，身上的热气排不出来，就如同穿着雨衣跑步一样憋得难受，使人燥热难忍。有些人认为纯棉服装吸汗，却不知纯棉服装吸汗后不易干粘在身上很难受还容易着凉，而速干服装就不同了，它湿的快干得也快，不沾身，使人感觉比较清爽。

3、速干排汗：

紧身裤一般采用具有弹性的速干面料制造， 所以导汗性和透气性也很出色。 在冬天汗水排出后会在面料表面风干， 而面料同时起到了隔离层的作用 ，避免汗水被冷风风干时带走体表热量。

所以，可以在运动中起到调节体温的作用 ，也可以代替秋裤 ，成为运动的保暖层。

⑸ 长跑时最好穿什么裤子

宽松 裆不紧 出汗后不会贴在肉上就行，运动裤都可以满足
夏天穿运动型短裤就行

⑹ 跑步穿什么衣服裤子合适

天冷的时候就里面短袖T恤。外面拉链卫衣，热的时候还可以脱掉，天热了就运动背心和运动短裤咯、

⑺ 为什么很少看到专业中长跑运动员在比赛中使用压缩裤呢

就5公里而言，目前的世界纪录是2004年贝克勒的12分37秒35（14年来没有改变昂，之前他是1998年12分39秒36的格雷西亚瑟）。很难看到这个记录上升。近年来，在5000米大型赛事中，前几场比赛的成绩差距在5秒到10秒之间。如果紧身裤是如此有效，即使是2到3秒的提升也可能改变结果的排名——自然，运动员会考虑穿紧身裤，甚至紧身裤最终可能会像鲨鱼皮泳衣一样出现在游泳池中，并被直接禁止。

目前，对于业余长跑运动员来说，紧身裤的意义也是基于紧身裤的效果，主要的战斗是更快的恢复和更好的穿着体验；中长跑运动员、田径运动员很少见到紧身器材、紧身裤C。很多合同赞助的马拉松专业选手都会选择压缩式护腿。或者是紧身袜，不会直接穿紧身裤比赛；紧身裤对于长跑来说可能太笨重，但是紧身短裤可能会导致长跑/马拉松中顶尖选手的表现略有改善，但是这个职业选手所扮演的角色运动远不如运动员的地位和现场比赛重要；

⑻ 跑步穿什么裤子好

如果是夏天，最好穿短裤，如果是冬天，那也可以穿有弹性的或柔软的长裤。跑步主要是腿迈的开，如果穿牛仔裤，那你就会跑不动。（海盐县实验小学教育集团403班体育小健将陶姚芸）

⑼ 专业的长跑运动员在比赛中，为什么很少穿压缩裤

压缩裤的起源下肢加压服首次应用于慢性静脉功能不全患者。通过从远端到近端自下而上产生梯度压力，可以改善静脉循环，促进静脉血液回流，减少下肢肿胀，防止血栓形成。压缩裤对运动成绩影响不大。如果它们有效果，那就是心理效果也就是说，用弹性梯度压缩织物可以产生物理压力，促进体内血液和淋巴流动。人们受到了启发，既然压缩裤可以帮助血液淋巴回流，那么是否也可以通过促进血液循环来提高运动成绩呢？于是，各种色彩鲜艳的压缩裤和袜子在功能性运动器材的旗帜下大行其道。他们真的有宣传推广那么神奇吗？第二，顶级期刊《运动医学》的最新研究客观评价压迫裤的作用运动医学是顶级的国际运动医学杂志。本刊文章均为著名运动科学家撰写的综述论文。

从摄氧量来看，除了二级负荷(4 km/h，12%梯度)外，穿压缩裤的摄氧量低于其他两种类型的穿着，其他负荷水平下的摄氧量没有差异，说明压缩器械对运动效率没有明显影响。相同强度下，摄氧量和心率越低，跑步经济性越好，即跑步越节能。我们希望佩戴压缩设备能够促进血液循环，提高跑步的经济性，即在相同强度下降低摄氧量和心率，减少主观疲劳感。