小腿肿胀穿什么裤子

1. 小腿肚粗穿什么裤子好看

很多女生身材其实非常好，但就是小腿有些小粗。可是想要减掉小腿上的赘肉，那可真是难于上青天!其实，只要搭配得好，小腿粗不再是烦恼。
一般穿微喇牛仔裤。阔腿裤+高跟鞋是不错的选择，还有就是避免穿只露小腿的短裤，把最粗的部分暴露在外面，那样显得更胖。穿八分或者九分短裤，要么就是超短裤吧。
1、低腰的牛仔喇叭裤，搭配上短版的牛仔上衣双腿无限显瘦，整体搭配时尚又不失性感味道。
2、抓痕铅笔裤修饰腿型，高跟鞋起辅助作用。
3、修身牛仔裤
修身牛仔裤有很好的塑形功能，因此认为自己小腿粗的女生可以选择修身牛仔裤塑造完美的腿部曲线。此外，在选择牛仔裤时最好选择布质的修身牛仔裤，而颜色上最好选择深色的修身牛仔裤这样会让你的双腿看这更细。

2. 小腿胖的人穿什么样的裤子好

在日常生活中塑造美腿

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

站立提腿法：
双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日
做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。

坐着提腿法：
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动
作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、
小腿变粗。

坐着直腿、提脚跟法：
先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起
脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法1

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2

当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

步骤二：加强消脂收紧运动

当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1）

1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

运动（2）

1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 步骤三：最后冲刺瘦腿物

进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！ 饮食法去水肿

除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。

1.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

十四种让腿变瘦变美的食物
怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。我们不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见，每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。提起菜篮，准备去搜刮这些让腿美美的食物吧！

首先，让我们先来看看营养素区里的“减肥元素”

1.维他命A
缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗？

2.维他命E
维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就容易变得粗壮。

3.钾
纤细腿部的要点是不要吃太多盐。盐份摄取过多，身体就会想多喝水，导致水份囤积体内，形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外，改善肥胖症状。

4.钙
人体约有1公斤的钙质，想拥有笔直的双腿，骨骼中的钙质绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达和智力的发展，甚至产生肌肉痉挛。为减少运动造成的双腿受伤，别忘了多补充钙质喔！

5.维他命B群
双腿经常疲劳，维他命B1可改善这种情形，缺乏时甚至会得脚气病。它可将糖类转化成能量，所以喜欢吃甜点的人，维他命B1的消耗量特别多。维他命B2能加速脂肪的代谢，自认体内脂肪过多的人，要多补充维他命B2。

6.纤维素
大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效，却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造成腰部以下的丰满浮肿，另外，以纤维互为滋长温床的肠内细菌,可促进维生素B2、B6的生长，对脂肪的分解有直接与间接的帮助。

现在，该轮到食物区的减肥标兵们出场了：

1.海苔
维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。

2.芝麻
提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素！

3.香焦
卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

4.苹果
它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。

5.红豆
它里头的“石碱酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。

6.木瓜
吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得列有骨感。

7.西瓜
清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。

8.蛋
蛋里维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪，其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉，有不可忽视的功效。

9.葡萄柚
独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！

10.芹菜
它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

11.菠菜
多吃蔬菜可以使血液特环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜！

12.花生
花生有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。

13.猕猴桃
猕猴桃的维他命C很多，是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。

14.蕃茄
它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失

3. 小腿肥穿什么裤子

穿锥裤，如果不是大腿粗的话，锥裤非常适合。（记得配上高跟鞋）
但是如果想让腿显得修长的话，还是穿时装版的直筒裤好一点

4. 小腿特别粗适合穿什么裤子

腿粗是一件很烦恼的事，其实可以通过穿衣服来遮挡，下面就为大家介绍几款腿粗的人穿的裤子。

01
阔腿裤。对于腿粗的人来说绝对是一个很好的选择。因为它可以将大腿部分遮住，露出较细的小腿，看起来腿就会细啦。

02
哈伦裤，其实哈伦裤和阔腿裤有一点相似，都是在大腿处比较宽松，小腿处收紧。将粗粗的大腿遮住。

03
宽松的运动裤，宽松的运动裤可以将整条腿都遮住，看不出腿粗。而且整个人看起来会比较有活力。

04
竖条纹的裤子，竖条纹的裤子看起来是直直的向下垂的，会让人产生一种苗条的感觉。

05
尽量选择比较深色的裤子，比较显腿细。

直筒裤不会像紧身裤一样，紧紧的贴在我们的腿上，它与我们的身体之间还有一定的缝隙，而直筒型的裤子便能很好的修饰我们的腿型缺陷。不管姐妹们是大腿粗还是小腿粗，都能很好的显高显瘦。搭配一双小白鞋或者运动鞋，很日常吆！

2、阔腿裤

阔腿裤的质地都很舒服，版型也不错~虽然阔腿裤很百搭，但是姐妹们稍有不慎，便会将阔腿裤穿成大妈范~别问我怎么知道的，毕竟姐妹我是亲身体验过。

所以建议个头不高的姐妹，选择阔腿裤时真的不宜太长，可以选择九分裤，实在不会挑阔腿裤，建议选择运动裤版型的阔腿裤~嘻嘻，我每次买阔腿裤都选择运动风格的，真的很好穿搭吆！不管是搭配衬衫还是短袖，都很hold住，奈斯！

3、开叉裤

姐妹们千万不要嫌弃开叉裤，它真的时尚又个性。虽然小腿粗，但裤腿会随着我们行走而摆动，若隐若现的也看不出腿粗，其实它有种阔腿裤的宽松休闲感，但却多了一份时尚气息。建议追求时尚感的妹子可以尝试一下。搭配一双运动鞋或者小白鞋都妥妥的。

4、小微喇叭裤

还记得我们的微喇叭裤吗？它从膝盖以下便开始满满变大，良心款遮盖小腿粗的裤子，而且不管是日常还是出街都能穿吆！而且长款的小微喇叭裤更能修饰身材，显瘦显高。

5、高腰工装裤

当高腰碰上工装裤，简直不要太友好~高腰裤本来就能拉长腰线，营造出大长腿的既视感。工装裤帅气又时尚~简直是腿粗星人的福星吆！姐妹们一定要试试吆~

5. 小腿粗穿什么裤子好看又显瘦

小腿粗穿什么裤子好看呢？绿盒子小编告诉你，腿粗者只要懂得衣服的搭配，慎重选择款式和花样，即使是穿迷你裙，格子裙或短裤，也能展现出一份修长感，体会下半身穿衣的乐趣哦。 小腿粗穿什么裤子好看建议一： 百褶裙配上紧身袜裤，紧身袜裤与上半身的毛衣同是深褐色，可显现苗条的身段。下半身的黄褐色格子裙也是引人注目的焦点。围巾的颜色与裙子中明亮的黄色同色，使整体更生动，视线也往上提升。简单的鞋子也十分帅气。这样的穿扮，可掩饰过粗的双腿。 小腿粗穿什么裤子好看建议二： 长圆裙配上紧身袜裤，深蓝色的套装散发着一股清新的气息。有腰身且下摆圆弧设计的长外套与过膝圆裙的组合，配上黑色的紧身袜裤，能使过粗的双腿看起来纤细。 小腿粗穿什么裤子好看建议三： 使用窄裙上醒目的口袋和皮带装饰物，双腿粗的人，常不敢穿窄裙。其实，你可以选择有口袋且袋口有金质亮片装饰的窄裙;腰部的粗皮带及皮带扣也能转移别人的视线，这样，你就可以轻松地穿窄裙了。 小腿粗穿什么裤子好看建议四： 穿至膝盖上方的短裤，展现修长的双腿，穿着膝盖上方的阔摆短裤，显得健康明快，配合条纹外套和白色的T恤，使视线向上移，双腿也因此而显得修长。 小腿粗穿什么裤子好看建议五： 方格长裤与上衣及其他饰物同一色系，全身穿着同色系的服装，可强调身材的曲线。穿着酒红色的方格长裤时，上衣也应搭配同色系的，加上同色系的帽子、丝巾，十分醒目，能让人的视线往上移，可达修长之效。

6. 小腿粗的人适合穿什么裤子啊

哈伦裤。会比较修身。因为胯的地方会处理，这样会呈现出倒三角的腿部线条，尤其是显得小腿线条很好，最好选条黑色的哈伦。

7. 小腿粗穿什么裤子好看

1.穿牛仔裤可选择直筒版型的牛仔裤。或穿短裙，可配黑色丝袜或打底裤。
2.可尝试选择简洁的连身裙配打底裤，注意颈部腰部的配饰搭配，让别人的视线往腰线以上走。
3.不建议穿垮裤、铅笔裤、紧身裤。
4.日常合适的场合可多穿高跟鞋。

8. 小腿比较粗，穿什么样的裤子显得好看

面对夏天这个露腿的季节，小腿比较粗的女生们就不适合穿短裤还有短裙咯，这类女生就比较适合穿裤子，当然可以从修身阔腿裤、哈伦裤、还有九分的微喇裤等长裤中进行选择。

微喇裤是一种很百搭的长裤了，而且很适合小腿粗的女生。当然微喇裤还是选择九分的会比较好，因为九分的微喇裤既可以遮住你肉肉的小腿，也可以露出你纤细的脚踝，显瘦的效果当然也就是很厉害的了。并且这种裤子并不会选择身高，随便搭配一件衣服和一双平底鞋出门逛街，都是十分时髦的存在，根本就不会有人认为土。

9. 大腿小腿都粗 适合穿什么样的裤子

一般来讲，深色的衣服能使人看起来更瘦一些，浅色的衣服就让人看起来偏胖。所以，有的胖女孩为了掩饰自己的肥胖，总是套着比较厚重的深色衣装。其实，大可不必对白色、粉色、浅蓝、浅黄等颜色的衣服“爱而远之”。只要成功地运用颜色的搭配、设计的技巧，便能装扮出迷人的风采。 (1)以暗色的直条纹套装展现优雅的品味 细长的白条纹套装有修长感。裙子的皱褶可掩饰过粗的腰围，白色的衣领非常典雅，颇适合肥胖者在正式场合穿着。 (2)暗色圆领的外套加非褶裙可添加优雅感 圆领外套加非褶裙的装扮，可显示纤细的一面，白色衬衫是重点的点缀，给人清爽的印象，整体看起来也会不失优雅。 (3)连衣裙、袜裤和饰品统一为黑色，表现外套的细致穿单件西装外套时，以黑色的连衣裙、袜裤、鞋子、手套、帽子、手袋作组合，并以金质项链来点缀，表现外套的细致，更使你在神秘之中显现出迷人的身段。 (4)在飘逸的白色圆裙上，搭配合身的上衣 想穿着白裙子时，圆裙比长筒紧身裙更能掩饰过胖的身材。合身的深色上衣和白色大圆裙，巧妙地衬托出纤细的腰身。一串复古的长项链点缀，使你成为韵味十足的淑女。 (5)以冷色系的衣饰来表现年轻和帅气 膨胀色是肥胖者的穿衣禁忌之一。但一味穿着黑色等冷色调的衣服，往往给人不明快的感觉。不过，可以选择冷色调的绿色格子服饰，以表现年轻。格子长裤，也能给腰部和臀部带来多余的空间，窄小的衣领显出轻快感，格子的帽子作点缀，是帅气无比。 (6)以深色的牛仔裤束起上衣，穿出最棒的身材。牛仔裤一直深受人们的喜爱，穿上适合体形的牛仔裤，不仅可掩饰身材的缺点，还能表现一份年轻与自信。肥胖的人只要将深色的牛仔裤束起上衣，并用皮带点缀，有份量的身材就变得纤细许多了。 而且深浅层次穿法对于胖女孩儿来说，将浅色穿在里面，而深色套在外面不仅使整个人显得活泼，而且身材也会看起来很苗条。实用的穿法如内穿白色连衣裙，外套深色开衫，像黑色、墨绿、紫红都是不错的颜色。但切忌将浅色穿在外面，深色穿在里面，这样人看起来会有不胖也平添几斤的感觉，而且还显得很土气。 色彩协调穿法有位时装大师曾经说过，其实女性穿衣服最重要的是颜色，颜色比衣服的质地、样式更能体现女性美。但如果衣服颜色杂乱，对比度大，穿上去的效果就比颜色协调的衣服显得胖。所以丰满女性在衣服颜色搭配上一定要花些心思，尽量穿同一色系的服装，实用的穿法如深浅不一的蓝、灰、粉上衣与裙或裤相搭配，一定会让人有惊艳的效果。需要注意的是颜色对比一定要小，而且最好是上下衣分穿，这样看起来就不臃肿了。 掩盖缺点可以用视线转移的方法，穿浅色衣服的同时佩带一些小饰品、如小丝巾、胸坠等，或夸张一下身上较瘦的地方，以整体效果掩盖局部的一些不足，把自己装扮成既时髦又有品位的世纪末女郎。