跑步减肥穿什么裤子好_跑步时穿什么衣服裤子鞋子瘦的快

⑴ 跑步时穿什么衣服裤子鞋子瘦的快。

建议你瘦的快

1.如果一定要跑衣服就要那就戴绑腿，小腿套，

2.必要时穿全身长袖长裤当然夏天跑更有效，

3.当然用保鲜膜包著跑很有效，全身包，否则至少要包胸腹双层，必要时手脚也要包，但天气热或很快就会过敏了

4.其它就是穿越重的鞋越好，加强脚的重力，消耗更多能量

辅助更有效的方法：

1。然後要跑超过每小时八公里。

2。建议还是搭配吃清淡食物有效，减少油类和糖类

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