肥胖裤子摩大腿怎么办

① 大腿有点胖，传裤子内侧容易把裤子磨破，如何使大腿瘦一点

肥腿族减肉要诀：
1、 要坚持运动，并且运动要有个量。运动可以让肌肉收紧结实，并且适当的肌肉，其线条是非常优美的。
2、要少吃些肉类食品以及淀粉类等主食，多吃蔬菜水果，切记一定要吃碳水化合物，否则脂肪燃烧将缺乏材料。
3、要以冷热交替的足浴方式来促进血液循环，这一招也可消除浮肿腿。

② 大腿和屁股很胖，怎么减

首先你应该试着将自己的小腿和大腿上肌肉慢慢的变软，然后才有可能再减掉。另外，运动完了，记得要做放松工作，这是很关键的！ 减大腿上的肉： 上楼梯时注意用脚尖用力,减大腿有效, 减pp上的肉肉： 1、趴在地板动作的软垫上，以双手手掌和双脚膝盖着地。 2、举起右脚，向后方抬高，也可以在5度的范围内，上下20次或做到臀部有点微微酸疼的感觉。 3、然后放下右脚，膝盖着地。 4、再举起左脚，向后方抬高，也可以在5度的范围内，上下20次或做到臀部有点微微酸疼的感觉。 5、然后放下左脚。(功效：加强版的臀部收缩动作，可以在短时间内看到效果。)这个非常有效果的呢！！ 收紧臀部肌肉并抬离地面数厘米放下。反复做30次。

③ 大腿根部内测裂开了怎么办 大腿根部内侧裂开了怎么办是不是太胖，内裤太紧把皮肤摸破了我拿个创可

这是橘皮纹或收缩纹。就是脂肪断裂层。说是病就是病，说不是就不是。因为1不传染2不危及生命可是就是有为瞻观。主要就是恢复皮肤的弹性。建议：1）去角质。2）按摩促进血液循环。3）调整饮食：以素食为主尽量不要吃肉，油炸类，海鲜类，辛辣刺激的食物。4）适当运动恢复皮肤弹性。*注意*：破裂处可消毒后用莫匹罗星软膏。希望能够采纳

④ 最近买裤子才发现，我的大腿和PP简直胖的可以了．谁能帮帮我怎么样才可以让大腿瘦下来啊

很好用的方法：

每天踢腿，正踢20次，侧踢20次，尽可能踢得高，踢时速度不要太快，

踢过以后要压腿，正压侧压都做，拉一拉肌肉，放松一下。

踢腿和压腿都根据个人能力来做，逐渐增加次数，增至20次就足够了，坚持一个月就很见效了，真的。我每天做坚持了半年多，现在已经两年了，也没有反弹，当然，后来虽然没有天天做，但也会零星的锻炼一下。大腿瘦了很多，特别是大腿内侧，明显的结实了，没有那么多赘肉了。

而且每天压腿腰部和小腹的肥肉也少了，我压腿时手臂配合起伏，结果上臂也好看了许多，呵呵

不知道别人有没有说过这个办法，但是真的很好用

你也来试试吧， 很简单的动作，就是贵在坚持啦！

⑤ 裤子太肥了怎么办

解决裤子太肥了的问题，需要准备的材料包括有：针线、剪刀或者裁纸刀、松紧带

一、先试穿裤子在裤腰部位，确定要改小的位置，根据自身的腰围而定

⑥ 因为很胖 大腿内侧被裤子磨的很丑 黑黑的 怎么办啊 什么办法变回来

首先也是最重要的就是抛弃紧身牛仔裤和束缚的那种很磨腿的硬质裤料的裤子。多穿棉质的，舒服的裤子或者裙子。然后要经常对这块受损肌肤进行护理，初期严重时可以可以拍些养护，修复的药膏或者药妆的那种护肤产品。然后平时就是减少走路之类的腿部摩擦严重的活动，给予肌肤缓解，养护的环境。在皮肤改善后再加大运动量。当然也要从根源去解决，就是要适当减肥。晚上睡觉前，可以穿着宽松的衣物多做些仰卧在床上骑自行车，或者蹲起，拉伸，并在运动后给肌肉一定按摩，当然管住自己的嘴，合理安排饮食最重要，不是不让吃，而是要看吃什么，多食素，少量多次进食，多吃水果和蔬菜，你会变得越来越漂亮。

⑦ 如何解决下半身肥胖

有好多肥胖朋友夏天不敢穿热裤，只因一双小粗腿，冬天不敢穿秋裤，怕穿多腿更显粗，喜欢的裤子也都因为肥臀穿不上，不仅如此，连身材比例也不协调，到底是什么让你惹上了下半身肥胖，今天跟大家分享分享，如何健康减去下半身肥胖，这5招来帮你！

以上是关于下半身肥胖怎样健康减，每天坚持这5招，健康辅助减少下半身肥胖和维持健康的身体。