裙子后面穿着瘦怎么办

❶ 明天要穿裙子但是腿特别粗怎么办

.裙长的选择很重要。不要选择中长裙，因为中长裙结束的位置正好在小腿最粗的地方，会突出缺点。可以选择刚刚露出脚踝的长裙，这样既可以遮盖小腿，又可以显瘦。


2.视线转移法。如果你的肌肉腿不是特别夸张，也可以尝试及膝裙或膝盖以上长度的裙子。裙子款式要选择简洁明快的，不要过多装饰和大量印花，可以利用夸张的饰品、丝巾、胸针等，将视觉焦点转移至上半身，从而忽略你的肌肉腿。二、裤装选择

1.裤长不要选择7、8分裤，原理和上面裙装选择一样，可以选择露出脚踝的九分裤，修饰腿型的同时，起到显瘦的目的。如果你是小个子，最好选择长裤，再配双同色系的鞋子，会更显腿长。


2.裤型最好选择直筒裤和阔腿裤，这两种裤型可以很好地修饰腿型。如果臀部和大腿部不是很肉很粗的话，也可以选择喇叭裤，再配上高跟鞋，会更有气场哦。


三、鞋子的选择

1.尽量选择轻盈且没有太多装饰的鞋子，厚防水台和松糕鞋会让整个人感觉更笨重。

2.选择尖头会比圆头更显腿部线条修长。

❷ 裙子瘦了怎样能变宽松

1、将衣服用水打湿，拉到需要的宽松尺寸，再用耐高温的材料固定住，放入烤箱里烘烤两分钟左右，取出晾凉即可。2、将衣服拉宽且固定之后，熨斗调到一档——喷雾熨；然后关闭喷雾，温度降至“棉”之后再干熨，最后晾干。3、将衣服打湿，找一块比衣服大两公分的三夹板撑在湿衣服里，再用熨斗熨烫，就可以撑大衣服。

衣服瘦了怎样能变宽松

衣服瘦了怎样能变宽松

常见服装有两种型号标法：一是S(小)、M(中)、L(大)、XL(加大)；二是身高加胸围的形式，如160/80A、165/85A、170/85A等。第一种标注不规范。不管是国产服装还是进口服装，必须按中国的服装型号标准GB/T1335标注型号，英文字母只能作为辅助代码标注。

衣服瘦了怎样能变宽松

在国家标准GB/T1335中，女装上衣S号(小号)的号型是155/80A，M号(中号)为160/84A，L号(大号)为165/88A。“号”是指服装的长短，“型”是指服装的肥瘦。如165/88A，斜线前后的数字表示人体高度和人的胸围或腰围，斜线后面的字母表示人的体形特征。

根据衣服材质，棉质有弹性的衣服多洗几次，就可以变宽松。除此之外，衣服的松紧也和衣服的纹路有关系。一般来说，如果弹性不强的、螺纹的衣服，多洗几次也容易变宽松。但如果是布料的外套，那么一般很难变宽松。

❸ 瘦了之后，以前的短裤，裙子都穿不了了怎么办

体型发生变化了，那么服饰也需要调整一下。所以需要重新购买。

只要搭配得体的服饰，搭配的效果才会好看大气。

❹ 我的肚子有很多肉，以前的裙子穿着都瘦了怎么办我应该怎样把这些肉减掉

腹部是由许多肌肉组成， 平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，肚腩更易形成。而一旦长出了赘肉，缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞，难以消除，形成恶性循环。

垫上运动123分别锻炼上腹部和下腹部，通过加强这些部位的活动达到消耗脂肪的目的。在训练过程中，通过局部用力，运动脂肪乃至分解。而经过较长一段时间的训练后，将脂肪转化成肌肉。肌肉本身需要消耗能量，因此，越发达的肌肉就越不容易堆积脂肪。训练的最终目的即是形成这样的良性循环，保持平坦有力的小腹。

这一系列的垫上运动放在30分钟的全身运动后进行。由于脂肪要在运动30分钟后才被消耗，因此，要消除局部脂肪，最好的办法就是在全身运动后进行局部的针对训练。尤其是腹部，只有这种针对性的训练，才能有效消除囤积的脂肪。

同时，这一系列的垫上运动不用于其他，只要在能力范围内，做得越多越好。高强度的运动是快速消除赘肉的重要途径。此外，这一系列运动还需要日常生活习惯的辅助。最重要的是保持良好的站姿和坐姿，时时注意收紧小腹，不论何时何地，都不让脂肪有松懈的机会，把一切脂肪堆积的苗头扼杀在摇篮中。

作战步骤

步骤一：体下屈

平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。

步骤二：仰卧起坐

平躺垫上，双手置于脑后，双肘打开平头面。依次侧起，4拍向上抬起，4拍放下。注意利用腰部力量左右侧起，双肘与头持平。

步骤三：俯身肘撑

面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。

围剿赘肉

器械

腹肌训练机：手放在支架上，配合呼吸，做向前弯腰的动作。支架的力量可调节，根据个人情况制定力度，用弯腰的力量下压支架。每组做30次以上，可休息片刻，继续进行。能力范围内，做得越多越好。

腹肌训练板：坐元宝式仰卧起坐。平躺于训练板上，双腿抬起，相叠加。双手抱头。抬上身，尽力用双肘去触碰双膝。每组做20次以上。

家庭练习

直立转体：直立，双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后，左右扭动上肢。做的过程中注意保持髋部不动，集中使用腰部的力量。分别向左及向右转动一次，每天至少做20次。

坐式转体：弯曲双膝坐在地上，手指交叠反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒，维持2—3秒，然后反方向重复做5次。

体验：酸疼后的紧实让人充满成就感

体下屈做到4个8拍的时候，小腹的脂肪发出酸疼的信号，而大腿的肌肉也有紧绷感。等做到8个8拍，双腿已摇摇欲坠。两腿放下的那一刻，像是回到了平地上。

仰卧起坐是最折磨人的。每次努力地抬起上肢，上腹及腰部都感觉收紧了，很酸，而当上肢回到垫上，那一圈的肉才又放松。于是，就在不断收紧和放松的交替中，腹部有一阵阵剧痛袭来。渐渐开始喘不过气，而脸也涨得通红，恨不得有根绳子可以把自己吊起来，不用再费力往上抬。

原来以为肘撑是个静止训练，应该很简单。可是撑在那里，屁股不是翘得老高就是塌在下面，教练全都判了不合格。好不容易标标准准撑了10秒，全身都开始发晕，胳膊也有些颤颤巍巍。

一套做下来，腹部那团肉疼到第二天，几乎不敢笑（一笑便会牵动发酸的肚腩）。可是摸上去，那些原先松松的肉肉好像紧了些。不知道是不是心理作用。但相信，坚持，只要坚持，一定可以把赘肉消灭掉。

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非不可了。

怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：

一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。

二、平卧位做腹肌运动。

脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。

脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。

腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

三、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。

以上方法每次做30分钟，每周3—4次，坚持45天必有显著效果

❺ 穿这种裙子一坐下去裙子就会起皱怎么办

裙子容易起皱我们可以使用熨斗将裙子熨平。洗完裙子之后注意不要用力拧干，我们可以采取按压的方式将水分挤出来，收纳的时候注意折叠整齐，避免穿的时候一团乱。

裙子搭配办法：

裙子对女生来说简直就是心头好，不管是哪个季节穿起来都特别好看。裙子的版型有很多，风格自然也很多。虽然裙子比较容易驾驭，但是像下面这样穿搭的裙子会让整体看起来更加时尚有气质哦。今天小编也给女生们整理了一系列的裙子的穿搭，这样穿搭保证好看哦！

黑色系的衣服总是给人特别高冷又很有气场的感觉。像这种上衣和裙子都是黑色的穿搭，其实比较讲究。因为同色系的衣服，搭在一起虽然整体配色上不突兀，但是却让人觉得没有层次感。但是这套穿搭就很有层次感。荷叶袖的绑带黑色上衣，看起来既有设计感又特别的有女人味。绑带的设计，还能够从视觉的角度上让胳膊看起来更细更好看。荷叶袖也是特别的女人味哦。下身是一条短款皮裙，虽然和上衣同色系，但是因为材质的不同，所以也有了层次感，让人看起来很性感。最后一双白色的皮质单鞋，又让整体搭配看起来精致又简约了一点。当然这一身搭配也很适合偏闪的饰品，带钻的耳环或者项链，选择简约一点的，看起来既精致又很时尚哦。这种穿搭比较偏女人味，喜欢有气场穿搭的女生都可以试试哦。不过小编还是建议偏瘦的女生穿，因为最后上身效果会更加好一点。

❻ 黑裙子瘦了应该怎么改

黑裙子瘦了。就改不了了。穿不进去了应该。换条新的，这条裙子就不穿了。

❼ 裙子瘦了应该拆前面褶子还是后面

不一定, 但是大多数在前面, 一般女士臀部要突出些, 而前面相对扁平.

❽ 去年的裙子今年穿的时候有点紧，怎么瘦胸呢我还蛮喜欢这个裙子的呢真是令人烦恼啊！

你说的是连衣裙吗？还是一般的裙子啊。如果说是一般得裙子，那么不需要瘦胸部吧。如果是连衣裙的话，就会有一点吧，不过这是好事啊基情啊，你估计还是一个年轻的女孩子吧。其实这样的会比较招人喜欢啊，你如果实在觉得不好的话，那么你就改一下裙子，可以放松的。就好了。

❾ 牛仔裙穿上有点瘦怎么办

牛仔裙穿上有点瘦显得更苗条

❿ 裙子是隐形拉链可是穿着太瘦了,应该怎么修改

是人瘦还是衣瘦
人瘦好看
衣瘦，会紧吗，在一侧剪一刀。显得松，如果手巧在剪上方织蝴蝶结，垂一块布料，优雅搭配好的