19期赘肉多穿裙子不好看怎么办

⑴ 我是男的，胖，胸部有很多赘肉，穿衣服很不好看，请问我该怎么减掉这些赘肉

胸部过大，需要进行充分的全面体育锻炼，以减少全身的脂肪。同时，还要多做胸肌群的力量练习，以消耗胸部多余的脂肪。一开始要从营养摄取来下手，那么我们首先排除那些显而易见的垃圾食品，要明白哪些东西该吃，哪些东西不该吃，应该少喝一些你不应该喝的东西，这就会对我们腹部减肥有着极大的帮助。消耗的热量大于摄入的热量就可以达到减肥的效果。希望回答对您有帮助。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美

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⑵ 腿粗穿裙子不好看，有什么弥补方法吗

短裙的话，您可以尝试穿紧身打底裤。长裙可以搭配丝袜。想长期穿最好现在就开始瘦腿训练，夏天的话，一个月就有成效了。加油吧，望采纳。

⑶ 肚子赘肉多，怎么穿衣服好看

现在的人不要看脸瘦的很，但是肚子上却藏着肉，像这样的人其实搭配衣服也是要挑一下的，基本可以尝试这几种搭配，上身效果好看还遮肉。

最后一种就比较适合春秋了，直接用外套遮住一切。这种搭配我觉得是最好的了，有的女生不只肚子有肉，胳膊和胯部都很粗，直接选择一个版型合适的外套搭配好，照样也能变身时尚妖精。

⑷ 肚子上的赘肉有很多，穿短裙时需要注意哪些问题呢

白衬衫束入深色长圆裙内，白色的衬衫束人深色的长圆裙内，并以两公分宽的皮带系紧，造就X型的线条，能使腰部更纤细，以掩饰凸出的小腹。背带花苞裙搭配白色衬衫，花苞裙本身的蓬松感完美的遮住肚腩，，同时高腰得设计又贼能拉长比利，显瘦显高。，肚子上有的肉还是可以通过搭配来巧妙遮掩的。比如高腰裙，A字裙或Polo裙等，下面的们仔细说一说。小肚腩是不少女生的克星，很多人四肢很苗条偏偏有小肚子，这样的身材在穿衣上有很多限制，尤其是夏天，那些漂亮的紧身上衣和短款都穿不了。

⑸ 减腹部赘肉有什么方法,腰部游泳圈穿衣服真的很难看怎么办

很多女性朋友在饮食上的控制，控制不吃垃圾食品，控制肉类的摄入，控制糖分的摄入是对的，但在健康饮食的同时，可以多了解一下哪些食物对瘦腹有着直接的作用。今天我们要推荐给大家的是西红柿，又叫番茄，番茄富含丰富的纤维素，可以帮助“清洗”腹部的多余脂肪，最好在每次正餐前吃一个西红柿。

平时上班的时候，我们可以刻意的保持腹部紧张，刻意的收紧自己的腹部，注意自己的形态，尽量抬头挺胸，如果每天都能保持这样的状态，是可以让腹部的赘肉燃烧起来，让腹部的肌肉变得更加紧绷有弹性。

⑹ 肚子赘肉多腿短的女孩，能不能穿宽松的连衣裙

其实这个问题没有标准答案。每个人都有自己独特的美，每一种身材也都有着自己的优势。想要楚楚动人，又想要雍容华贵，其实也不不太可能的。鱼与熊掌不可兼得，在穿搭上也是如此。每一种风格，都有自己的优势，每一种身材，也有着自己的特色。就像吴倩，就更适合甜美风的穿搭。吴倩笑起来真甜，穿浅灰色吊带裙配微卷长发，少女感十足。

⑺ 我身上赘肉多,穿衣服一道道勒痕很不好看,怎样能让赘肉变得紧�

那要看你身上的肉是松或是紧的，两都的减法都有快慢的区别，肉紧的话要时间长一点肉松的话要结合运动和方法的。还是去借鉴下 《覃杳秋快乐瘦》 别人的经验啦，那样可以少走弯路。白渡壹下希望可以帮得到你啦。

⑻ 大腿太粗，夏天穿裙子不好看，有什么动作可以让腿部紧致

可以通过运动和饮食辅助进行，这样可以慢慢的让小腿瘦下来。小腿胖属于下半身代谢和循环慢导致的。由于不良的饮食习惯和生活习惯，造成了小腿粗壮的现象。通过调整饮食结构和辅助瘦腿运动，让小腿慢慢的瘦下来。

6，增加蛋白质摄入量。

蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充足量的蛋白质，既能提升代谢又能增加饱腹感，同时还能避免瘦大腿以后皮肤松弛和下垂。富含蛋白质的食物有哪些，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，牛肉，去皮的鸡鸭鹅瘦肉等食物。

⑼ 肚子有赘肉怎么穿衣打扮

如何穿衣来遮赘肉。
1、多层次穿衣法
肚子上有赘肉怎么穿衣，那你一定不能不尝试最有效地多层次穿衣法。利用不同单品的修饰身材的作用，叠穿搭配下能够拥有绝对立竿见影的瘦身效果。像是宽松衬衫外搭学院感套头针织马甲，大号棒球外套混搭熟女感裙装等。总之，看似风格并不统一的单品在多层次搭配下反而会散发不一样的魅力哦!
2、转移视线，将重点落于胸部。如果不想让人注意到你肉肉的小腹，不妨耍些小心机，让别人把视线放到你自信的部位，比如胸部。选择一些更注重胸部丰满感的高腰裙子，可以让你看上去更夏日、更性感，人们自然而然地就会把目光停留在你丰满的胸部，而不是肉肉的小腹上。

肚子上有赘肉怎么穿衣
3、把衬衫的小角角塞到裤子里，既能保证胃部的平坦，又能彰显随性的时髦态度。
4、巧用腰带束紧肉肉，凸显曲线美。有的MM会误解，以为穿上宽松的衣服就能够遮掉赘肉，但其实，宽松的衣服会让你看上去更显胖更粗犷，反而起不了修饰的作用。所以说，如果家里连衣裙、连身裤很多的MM，不妨可以使用腰带来作腹部的修饰，在视觉上营造一种错愕的“瘦感”，同时也能秀出身材曲线，一举两得。
5、在腰间系一件格子衬衫，不仅能遮盖赘肉、强调出腰线的位置，还能给你的造型增添一份法式时髦味道。
6、黑色更显瘦，遮腹效果明显。别只顾着追求款式，颜色的搭配也非常重要。黑色显瘦这一道理，相信没有一个女孩不知道。因此，好好利用黑色在你的身上大做文章，会给你带来意想不到的效果。首选高腰设计的黑色裤装或裙装，刚好没及肚脐位置，能很好地遮掩肉肉。面料上选择舒适的棉布质地或者缎面质地，增添垂坠感，感觉上似乎把赘肉都平均分散开来，不着痕迹。

肚子上有赘肉怎么穿衣
7、宽大的男士针织衫，leggings，萝卜裤，利用肥大的男装实现中性潮搭，很容易就把肉肉给遮住了。
8、利用外套遮掩，制造层次错觉。如果你的情况稍微严重，而你又是一个经常在冷气下工作的人，那你不妨借助外套的力量来遮掩小腹的肉肉，这是最后一个、也是最简单的一个解决办法。通过外套来制造视觉上的错感，让人误把外套的“腰型”当做是你本身的腰型，从而达到掩饰的效果。
看了以上小妙招后，相信你已经知道肚子上有赘肉怎么穿衣了。

⑽ 夏天穿裙子不好看，有没有小妙招，直接减掉大腿赘肉

以下三个动作都是能够帮助我们直接减掉大腿的赘肉的，第一、躺在床上做骑自行车的动作；第二、做匀速的高抬腿动作；第三、做幅度比较大的深蹲。

最后要说的动作就是深蹲，深蹲也是一个减大腿的好办法，但是很多人做深蹲其实是错误的，我们做深蹲尽量将两腿张开一点，然后上半身要挺直，做深蹲的时候也不要太快，而是要有意地用腿部肌肉去控制身体的蹲起，否则做得又快又急的话，很多时候都是靠着身体的惯性在做蹲起，这样的话对减大腿并不是很有效果，所以大家一定要注意动作的标准。