自己怎么做塑身衣

① 塑身衣要如何选择

别穿了啊，反而会闷坏皮肤哦，你要知道皮肤也要空间的哦~我觉得还是要靠自身的锻炼啊，如果不喜欢运动的话，我建议到卖CD的地方买几盘做瑜伽的带子哦，做做很有效果的哦，一边坐一边听舒缓心情的音乐，还可以泡杯花茶哦，坚持每天练45分钟以上，肯定有效果的哦！还有哦，走路的时候记得收腹哦，真的哦，经常收腹的人还会有腹肌哦，有腹肌有挺性感呢！

② 什么样的塑身衣好

现在各式各样的塑身衣太多了，所以塑身衣的选择还是蛮重要的，总的来说就是要选择尺码合适的、面料舒适的，塑身效果好的。我也是最近才开始用塑身衣的，我选择的是依畅。到现在为止我穿戴塑身衣将近三个月了，我觉得还是蛮不错的，首先它的面料非常的舒适，透气有弹性，穿一整天不会有什么不舒适的感觉（我一般在白天穿8小时），而且非常的轻薄，很亲肤，除了刚穿在身上时有一点紧的感觉，但是过了一会就没什么感觉了。这套塑身衣在塑身效果方面也是很不错的，除了瘦腰之外，还有提胸提臀的效果，因为我买的是连体的，所以还会有瘦大腿的效果。当然，不论是什么塑身衣，要适合自己的才是效果最好的。

③ 有人根据自己体型做塑身衣吗

首先选品牌，其次选择透气性能比较好的，最后根据自己的体型选择一款适合自己的塑身衣，不要勒的太紧，穿起来感觉舒适就行了！塑身衣是通过推移脂肪来使体形完美，

④ 怎样自制塑身衣

自制的话比较困难，最好还是买，也不贵的。很多店也有定做的。
如果实在想自己做的话，可以买弹力网眼面料，根据身材来做。不过不知道能不能买到，呵呵

⑤ 塑身衣有用么怎么选择适合自己的塑身衣

中度塑身衣
对于有点胖又想苗条身材的人都会问一句话:问塑身衣有用么?其实有点多余，因为塑身衣根据人体工程学原理的立体剪材更符合人体结构特点，调整体内脂肪分布，塑造优美曲线，对丰胸、收腹、减腰、提臀、美腿效果及其明显，更显出女人的性感迷人。弹力衣，也叫塑身衣、紧身衣、束身衣、美体衣，塑形衣等，是一种功能性服装。其采用弹性面料，依人体曲线剪裁，紧贴皮肤，，所以以后不要再问塑身衣有效么?
塑身衣分为日常塑身用和运动塑身衣。很多人关切的问。这两种塑身衣有用么?肯定是有效果，但功能有些不同。
塑身衣有用么?经研究这种弹力(束身衣)适用于未经外科手术，但对身着外衣的身形不满，想利用贴身弹力衣(束身衣)的压迫和束缚，来达到改善体态外形的穿着者，这类弹力衣(束身衣)往往会有个别部位的钢圈，尼龙条索，和多层加强等。
塑身衣这种弹力衣(束身衣)适用于在从事健美、体操、舞蹈、骑车、游泳等运动时穿着，用来保护皮肤，增强肌肉力量，加强关节弹性，协调身体统一，减少空气水流阻力。
为了在冬天也能拥有完美的曲线，很多女性都喜欢穿塑身衣，塑身衣以达到塑形保暖的效果，殊不知，穿过紧内衣或塑身衣，很可能会招来颈椎病，给人们的健康都带来极大的隐患，所以骨伤专家介绍，天气寒冷的冬天请慎穿塑身衣。塑身衣有用么?我现在会说有效，但也有副作用，以后如果有人问你塑身衣有用么?你会回答了吧!

⑥ 怎样选择适合自己的塑身内衣

塑身果的很紧，阻止了血液循环，不太好，唯一的优点就是穿上后感觉瘦了点，那是对满胖的人来说是很明显的，像你这样还是用保鲜膜裹好胖的地方，再做运动，瘦的比较快！我和你差不多身高和体重，也用过瘦身内衣，买了一套两千多的，一点效果都没，肉是没少！

⑦ 关于塑身衣

会改变一点形体，但是不健康，对内脏不好，尤其是未婚女性不要穿，可能会影响生育 ，由于勒得比较紧，所以会影响食欲。
裤子只有提臀的作用，不会有其他帮助的。

如果一定要穿的话，那就买桑扶兰吧，专业做内衣的品牌，有肉色的，上衣大概在240--400的价位

⑧ 怎么样选择适合自己的塑身衣呢

要选择自己适合自己的塑身衣，必须要达到一定的质量和呃自己的身形来刺激来选择，就可以看看自己喜欢什么样的类型就选择什么样的塑身衣。

⑨ 塑身衣真的可以让自己的身材变好看吗

穿上塑身衣确实可以使人的身材变好看，但是塑身衣对于人的身体健康有很大的影响。

穿着塑身衣可以给人体带来很大的伤害，第一就是直接伤害了皮肤，有些人的皮肤比较敏感，而塑身衣大多都是化纤材质，这些材料与皮肤直接接触了之后，会造成皮肤发痒，发红，一些皮肤敏感的人可能直接引起皮肤病。

第二也就是对女性身体内部的伤害，穿着塑身衣主要塑造的部位就是腰部，当塑身衣把腰部勒得很紧，就会影响卵巢的正常发育，特别是处在青春期的少女，穿着塑身衣，不仅不利于身体的发育，还有可能会导致乳腺增生和肿瘤等各种疾病。对于已经成年的女性来说更不应该，因为很多中年女性本身身体就有非常多的健康隐患，穿上塑身衣之后，虽然形体变美了，但是身体的健康问题就会加重。

由于塑身衣紧紧包裹的腰部和腹部，在生活中也会带来非常多的不方便。实验证明，塑身衣穿戴过紧会影响人的呼吸，由于氧气吸入量变少，很有可能导致缺氧的情况出现。长期穿戴塑身衣可能会引起痔疮便秘等一系列消化系统功能问题。

⑩ 要想让顾客买你的塑身衣必须怎么做

不要乱用减肥产品、
建议你用健康减肥，推荐方案如下、
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，最重要的是要持之以恒，如

1.运动减肥
家里的一些 物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西 瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例 如 可 以 做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影

2.跳绳减肥
若在相同 温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在 水中游 100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰15 00米 。另 外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游 泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。

3.爬山
夏天爬山减肥 效果 显著。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最 好的方法 是“有 氧运动”，爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的效果了。

4.散步
适合各类人群 ： 耍剑的、舞枪的、打太极拳的、跳木兰扇的；这边民族舞，那边交际舞。左边唱戏的，右边唱歌的，参 加哪 项都比在家睡懒觉好。其他减肥辅助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。不过，说了那么多，最重要一 点是“坚持”。

5.体操
主要是进行躯干 和四肢大肌肉群的运动，重点是腹肌锻炼。其锻炼方法常用有下列几种。
⒈屈伸下肢 运动准备姿势：仰卧位，两臂伸直放于身体两侧，两腿伸直。练习动作：①屈曲左侧髋、膝关节、尽量用 力使 膝贴 近腹部。 ②伸直左下肢还原成准备姿势。③～④按上法屈伸右下肢。左右下肢交替重复各6～8次。