O\”型腿的矫正方法具体如下 \r\n(1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 \r\n起立运动,做 20~3O次. \r\n(2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20~30次。 \r\n(3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠 \r\n耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次。 \r\n(4)两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次。 \r\n(5)坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著。 \r\n(6)跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来。做 15~20次。 \r\n如何矫正O型腿: \r\n稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。 \r\n方法:双手叉腰,上身保持直立,双腿张开 15— 20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复 10次。 \r\n简易运动矫正\“O\”型腿: \r\n1.弓步侧压腿,一腿压30次,交替各进行2次。 \r\n2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃,两腿分开约同肩宽,慢慢下蹲至全蹲(膝角小于90度),然后快速夹腿直立,1组做8~10次,共做4~6组。 \r\n3.并腿蹲起。两脚及两腿并拢,俯身站立,双手扶膝,做往里推夹的动作(两腿不要分开),接着做下蹲与起立动作1次,再做向左与向右转动膝盖的练习1次,如此反复,每15次为1组,共做3组。 \r\n4.两腿做外摆和内夹练习,每15次为1组,共做4组。 \r\n5.两腿夹书本,坐在椅子上,两腿伸直、夹紧,在踝关节上部(小腿下部)夹一本厚薄适宜的书,坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子,效果更好。 \r\n6.两人对抗腿屈伸练习,8次为1组,共做4组。 \r\n回答者:爱上风的梦 - 见习魔法师 二级
② o型腿穿什么裤子图片
喇叭裤
对于小腿内弯的O型腿人来说,可以撑大小腿的喇叭裤是裤装首选。从小腿瓦解O型后,便可穿修身的喇叭裤显示大腿线条。
灯笼裤
O型腿情况很严重的话,灯笼长裤是不错的选择,蓬蓬的裤管可以遮蔽原本腿型,圆圆的裤型又可给人O型是裤子造成的错觉。O型腿情况不严重的话可以选择灯笼短裤。
长裙裤
像长裙一样可以完全遮蔽腿部,拯救除了腿短外一切腿部缺陷的长裙裤子拥有活动方便、时尚帅气的特点,穿厌了裙子的不妨试试。
阔腿裤
同样是以遮蔽效果拯救O型腿的阔腿裤以休闲为特点,牛仔阔腿裤帅气,麻布阔腿裤清新,雪纺阔腿裤飘逸,各式阔腿裤可以迎合不同喜好的O型腿人群。
③ 什么样的腿型穿牛仔裤好看
穿牛仔不仅要笔直的腿型,还要翘臀。不过现在的牛仔裤都有避丑的功效,各种腿型只要找到适合自己的,视觉上都能让自己总体形象加分
④ 什么版型的裤子最适合学生党来修饰腿型
裤子是每个女孩子都会拥有的单品,穿在身上是非常的显气质,对于一些腿型好看的女孩子来说,不管怎样款式的裤子都能够很好的驾驭,但是一些腿型不好看的女孩子,不管怎样的裤子都会显得难看,所以说我们在挑选裤子的时候,一定要懂得穿搭,只有这样,才会显得时尚。
以上就是一些能够修饰腿型的裤子,只要我们学会了穿搭,我们就会显得时尚,而且还会显得精致有气质。
⑤ 腿型不好又胖,穿什么裤子好看图片
你可以穿稍宽松的直桶牛仔裤,上身搭配合身的衣服,不要穿松松垮垮的板裤,不然会显得笨重.直桶裤可以修饰腿型,但是注意不要选择太包腿或者太松垮的.
你在搭配衣服的时候就挑和你那条裤子穿起来松度差不多的,反正你自己照着镜子看着办,看衣服和裤子搭配起来整体都统一了,就可以掩饰你的下身.
顺便问一句,你是不是经常运动,肌肉都长在腿上?
我是女孩子,如果按照我们女生的眼光,我觉得你这个身高体重在60~63KG之间,身材看起来比较好看.我身边不少170以上的男生朋友体重都是在那个范围,除非你个人不喜欢苗条,喜欢健壮一些.
⑥ 很瘦,但腿型不好看的女孩适合什么样的裤子
每个人的身材都是不一样的,有的人天生身材就是很完美的,有的人则会对自己的身材不满意,拥有一双大长腿是每个女孩子的梦想,那么那些腿型不好看的女孩子们都在烦恼,自己该怎么去搭配,从而使得自己的双腿变得很有型,从而使得自己变得特别的时尚,那么下面给大家推荐及款适合腿型不好看的女孩子的穿搭,从而使你看上去更加的完美。
其实还有很多适合腿型不好的人去搭配的款式,但是腿型不好看的女孩子们一定要自信,只有自信了,那么你才会更加的美丽。
⑦ 腿比较弯,穿什么样的裤子好看
对于腿弯的朋友来说,第一选择就是宽松的运动裤。因为穿着运动裤有三大好处,第一是舒适,第二是掩盖腿型,第三是活动自如。有了这样的特色,恐怕你不选择运动裤都是不可能的。当然,在运动裤的颜色上,你可以根据自己的喜好来进行搭配,可以是浅色系列的,也可以是色彩艳丽的,还可以是黑色系的。在不同的场合,你也可以选择不同风格的运动裤,不要以为运动裤就是千篇一律的哦。
腿型不好,也可以穿牛仔裤。不过不要选择那种相当贴身的牛仔裤,因为那样会让你的O型腿显露出来。建议腿弯的朋友最好就是选择直筒的牛仔裤,这样既满足了你的愿望,又不至于暴露自己的缺陷,是一箭双雕的好办法。在色彩上,最适宜的牛仔裤是那种深色系列的,比如说藏蓝色、黑色和深棕色,这样也可以在一定程度上掩饰你腿部的问题,让你穿出个性,穿出风采来。
腿弯的朋友还可以选择哈伦裤。哈伦裤有点类似于灯笼裤,其宽大的裆部吸引了别人的注意力,就使得你的腿型不那么突出了。而且,哈伦裤穿起来有点嘻哈的风格,比较适合于现在的年轻人。在选择哈伦裤时要注意,一定要是那种长度够到脚踝的裤子,而不要选择七分裤、九分裤,否则就适得其反了。在颜色上,可以选择黑色、卡其色、蓝色或红色,基本上都可以穿着。
⑧ 罗圈腿穿什么样的裤子才能修饰腿型
对于腿型不完美的人一直都会存在困扰就是怎么修饰腿型。事实上,罗圈腿就是一个很好的例子。那么呢,也是今天尚趣小编着重想要和大家讨论的话题。 ----无色彩的渐变哈伦裤 无彩色的渐变色哈伦裤,在深浅中玩弄时尚的味道,宽大的掉挡和侧口袋装饰,让裤子有很强的垂坠感,能很好的遮掩罗圈腿的缺憾哦。 ----窄版的哈伦裤 这样的版型同样很适合罗圈腿的MM们,搭配高跟鞋,你是办公室的一道风景,拿掉腰带,搭配一般的板鞋,就瞬间变得休闲惬意了。 ----滑板裤 滑板裤,其实也明不是一个特定的称呼,当然目前主要用于街头文化中一类服饰的总称。出于街头文化,自然有街头风格那种松松垮垮,宽大的裤型是首选了。通常滑板裤的尺码会比同尺码的一般裤子大很多,主要体现在裤管的宽度和长度上,当然为了防止拖拉下端开口会略微收紧。这样也能起到对罗圈腿的修饰作用。 ----阔腿裤 随着40年代潮流回归,紧身裤终于有了劲敌,阔腿裤悄然间就占据了T台的大半。入秋伊始,街头就到处可见宽宽的裤脚轻舞飞扬,宽松的轮廓带着男裤的简洁大气,贴身的裁剪又突出了女性的美丽曲线,飒爽英姿,亭亭玉立。穿阔腿裤自然有修饰罗圈腿腿型的天然优势。 ----直筒休闲裤 直筒休闲裤在秋冬是广大MM的衣橱必备,无论上班、逛街搭配起来方便又省时,大多休闲裤都选用的牛仔布料,水洗、扎染、破洞……格式手法齐上阵让你应接不暇,每种款式搭配起来风格迥异,也有亚麻、棉布质地的休闲裤,这些多用在职业装上,同样也是修饰罗圈腿的必败单品。、 今天关于罗圈腿穿什么样的裤子就为大家讲解到这里,也许有很多女生看完这篇还会烦恼,别担心,按照以上所说的去做,最起码从视觉上能起到很好的修饰作用。
⑨ 瘦腿穿什么类型的裤子好看图片
后腿的人可以选择穿那种铅笔裤,或者是阔腿裤就挺好看的
⑩ 什么裤子会比较修饰腿型吗应该如何搭配
在日常生活中很多人他们在穿衣服的过程中,也是希望自己能够通过一些服装搭配或者是一些小技巧,能够让自己在穿衣服的时候凸显自己的特质,凸显自己的优点。而把自己的缺点给尽量的给修饰住,这样的话才能够扬长避短,或者是把自己的短点给遮住,从而凸显自己的优点或者是长处。
并且还可以从视觉上看上去比较的显瘦,所以对于很多人来说,其实就可以选择像这样的直筒裤或者是阔腿裤。而一些男生他们如果觉得自己的腿型并不是很好看的话,就可以选择一些工装风的宽松裤子,像这样的裤子也是非常好搭配的。在日常生活中很多潮人都会选择这样的穿搭,所以大家在穿衣服的过程中也是尽量去选择适合自己的裤子。