❶ 腰像水桶该怎么办有瘦腰的方法么
瘦腰的方法：
一、空腹喝水
便秘发生的原因之一是饮水量不足，因为肠道内的食物残渣水分不断被吸收，从而导致大肠蠕动变慢。因此早上起床空腹喝杯水，有助于消除便秘，早上空腹喝水，会使肠胃的运作会比平时快，能够增加粪便的含水量，软化粪便，让它更好排出，从而减小肚子。
二、饭后靠墙站
要想肚子瘦下来，那么饭后不宜坐，特别是晚饭后半小时，可以让整个身体背向着紧贴墙壁，然后挺腰夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都贴紧墙面，还可以在墙和背部之间放一张纸，以纸片不会掉下来为准。几分钟过后即使感觉很累，肌肉发酸，但千万不要放弃，一定要坚持。
三、缩腹走路
要想保持腹部的平坦，平时在生活中要养成一些习惯，例如走路和站立时可以用力缩腹，再配合腹式呼吸，这样可以让小腹肌肉变得紧实，这个动作的训练更加有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量。
四、站立扭腰
站立扭腰这个动作可以选在中午或者晚上进行，如果喜欢看电视，不妨在看广告的空当，起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，借助腰部用力，然后左右100下，每天坚持，一定能甩掉小肚腩。
五、按摩
按摩是比较常用的瘦肚子的方法之一，主要是利用揉搓促进血液循环并促进肠胃蠕动，从而减少肠道对营养的吸收，让代谢废物排出体外，还有助于改善便秘。
❷ 腰部被裤子勒成一圈怎么消除。
一是裤子太瘦了，而是腰太粗了，呵呵，要么换条肥点的裤子，要么开始减肥瘦腰吧！
❸ 求救怎样瘦腰！现在都穿不了裤子了郁闷！
躺下，仰卧起坐，起的时候可以向左侧或者右侧尽量转过去。然后重复另一个方向，很管用。重在坚持
❹ 怎样能瘦腰，我发现去年还很松的裤子今年尤其是腰那里太紧了。
呼啦圈+仰卧起坐。注意不要运动过度，得坚持，要美美的就不能放弃
❺ 由于穿紧的裤子把肉提上去了,怎么办，而且整个腰围都变得好粗，怎么才能减下来
少吃，然后可以多做体转运动，就是以前上体育课老师经常让做的热身运动。
最后就是饭后站20分钟，就是单纯的站着，刚开始可能坚持不了几分钟，慢慢就习惯了，可以站着玩玩手机、电脑之类，转移一下注意力。
个人觉得这个方法真的很管用。还有就是给腰上涂 伊秀 韵 这个能瘦腰了
❻ 半年前买的裤子 现在拉链都拉不上 跪求快速瘦腰的办法 谢谢
多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 .............
求采纳