怎么批量上马甲啊

① YY怎么一次给多个人上马甲

多人一次全部上马甲的话.这个.对于目前的功能是没有办法的.而一次拉很多人到另一个子频道是可以的你可以选择点住那个频道名字然后一直点住的拉.拉到了你要拉的子频道才放手.这是一种方法.另一种比较快.也就是.你先跳到那个子频道.然后选择,"批量调度"即可.

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③ 肚子上有赘肉怎么练马甲线 肚子上有赘肉练马甲线的方法

肚子上有赘肉想要练出马甲线，可以通过以下方法进行锻炼：

1. 90度静压训练 仰卧，膝盖和臀部弯曲呈90度，双手掌放于膝盖上。 吐气时，收紧腹部，双手随着大腿向上推，背部保持贴地，双腿不能移动。 持续5秒后放松，重复310组。

2. 平躺太空步 平躺在瑜伽垫上，背部微微抬起。 双腿向上腾空做交叉步，腿要打直，动作持续45秒。 每次做5060组。

3. 负重仰卧起坐 仰卧，双手双腿向上翘起，双手持哑铃。 卷曲腹部，双腿弯曲90°，双手向前伸展触摸脚趾。 动作需规范，是练马甲线的好方法。

4. 屈腿收腹 上身保持不动，双手放在身体两边。 屈腿收腹，腿向下时伸直，脚不着地，用腹部控制。 每组做15个，重复3组，中间休息3040秒。

5. 深蹲+腹部扭转 双腿打开与肩同宽，双手持哑铃放于胸前。 向下深蹲，起身时身体向左扭转，抬右膝靠近胸前。 重复深蹲，起身时身体向右扭转，抬左膝靠近胸前。

以上方法需要结合适当的饮食控制和有氧运动，如慢跑、游泳等，以消耗腹部赘肉，提高整体训练效果。同时，训练过程中要注意动作的规范性，避免受伤。坚持锻炼，马甲线将逐渐显现。

④ yy黄马怎么给别人上蓝马

在成员管理中设置。
1、电脑上下载安装YY，进入到YY的主界面。2、点击自己作为管理员的频道进入。3、选择需要上马甲的用户并对其单击鼠标右键。4、点击选项菜单中的成员管理按钮，选择临时嘉宾、嘉宾（嘉宾都是绿马甲）、会员（蓝马甲）和子频道管理员（红马甲）即可。
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