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麻酥酥蕾丝睡衣

 发布时间：2022-06-12 14:22:05

① 晚上睡不着，有什么好办法让人快速入眠

小结语

失眠原因众多，往往与心理、疾病、疼痛有关，同时，容易被忽略的饮食也与之有着密不可切的关系。培养良好的生活习惯对缓解失眠非常有帮助的，某些似乎天生与睡眠“敌对”的食物，吃多了整晚会合不拢眼，需要我们自律地节制。

失眠真正的根治，是放下“我是无所不能的神”的全能自恋和妄想，通过技巧去改善。希望失眠的你可以完成自救获得良好的睡眠。

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