布袋睡衣

㈠ 真丝衣服怎么洗不褪色

1、真丝衣服要用冷水洗涤。为什么不能用温水呢？因为真丝类衣服色牢度比较差，遇到温度就会掉色。

2、使用中性洗涤剂或是洗衣液。中性洗涤剂在各大超市都可以购买到。为什么不能用洗衣粉呢？洗衣粉含碱量过高，容易使真丝衣服掉色。

3、真丝衣服漂洗后过酸。在水中加入5%的白醋，把真丝和亚麻衣服放进去，浸泡2分钟。为什么要漂洗后过酸呢？过酸的好处是起到固色的作用。

4、如果色泽不一样一定要分开洗涤，因为真丝织物容易褪色，如果搭色很难去掉。只要注意了以上四点，洗涤真丝衣服就可以放心掉色的问题了。

(1)布袋睡衣扩展阅读：

1．洗熨

(l)洗涤黑色棉布或亚麻布衣服时，在最后一道漂洗衣服的水里加些浓咖啡或浓茶，可以使有些褪色的衣服变黑如初。

(2)洗涤尼龙、化纤衣服、窗帘或台布的时候，漂洗的水中加些白醋，能够减少其所带的静电，从而使它们易洗清洁。

(3)漂洗平纹棉布衣服时，加一小袋明胶在水中，会使衣服挺括，颜色鲜亮。

(4)衬衣领和袖口不易洗干净，洗前可在衣领、袖口处均匀地涂一些牙膏，用毛刷轻轻刷洗一会儿，再用清水漂清，即可干净。

(5)将蛋壳捣碎，用布袋装好，放入热水中泡几分钟，用此水洗衣服，格外干净。

(6)洗丝织品时，在水里放点醋，能保持织品原有的光泽。

(7)染色衣物经过洗涤，往往会发生褪色现象，如果将衣服洗净后，再在加有两杯啤酒的清水中漂洗，褪色部位即可复色。

(8)亚美布和丝绸衣物容易熨糊，倘若在衣物背面喷些淀粉浆，则可防止把衣物烫坏。

(9)熨平纹有光棉时，布面朝下贴放在一张蜡纸上面，可使棉布恢复原来的光泽。

(10)呢料烫黄后，可洗刷干净，让烫焦处露出底纱。然后用针尖轻轻地摩挑无绒毛处，直至挑起新的绒毛，再垫上湿布，用熨斗顺着织物绒毛的倒向熨数遍，即可复原。

(ll)棉织物烫黄后，可撒些细盐，然后用手轻轻揉搓，再放在太阳底下晒一会儿，最后用清水洗，焦痕可减轻或消失。

(12)化纤衣料烫黄后，立即垫上湿毛巾再烫一下，轻者可恢复原样，烫焦严重的只能用相同的颜色的布料缝补。

(13)丝绸衣物清洗干净以后，滴干水，趁半干之际装进纸袋内放入冰箱速冻室冷冻10分钟左右，再拿出来熨烫就非常快捷容易。

(14)毛呢衣裤穿久了会出现油光。此时可用凡士林涂刷于油光处，再铺上吸墨纸用熨斗熨一下，即可除去油光。

(15)毛线、毛衣等羊毛织物，洗的次数多了会逐渐失去原来的光泽，遇到这样情况，先把衣服在清水中漂洗几次，再在清水中加点醋(醋的多少看衣物的多少而定)，使酸碱性中和，毛线、毛衣等羊织物就会恢复原有的光泽。

(16)白衣服穿久了常常会变黄，可以把它浸泡在加有蓝靛的溶液里漂洗，结果会洁白如新。

(17)新买的衬衫，穿前用棉花球蘸上优质的自汽油，在硬领头和袖口上轻轻擦试一两遍，等汽油挥发后，再用清水洗净。这样，当以后穿着该衬衫时，领口和袖口弄脏了或沾上污渍，就容易清洗。

2．去渍

(l)汗渍

①用l份氨水加4份水配成谈氨水，然后把衣服浸入溶液几分钟后，用手轻揉即可除去。

②将衣服浸泡在3%的盐水里约十分钟，再用清水漂洗后，用肥皂洗即可除掉汗渍。

③丝绸饰品的汗渍，可加洗涤剂漂洗，如果效果不理想，可将汗渍部分浸入稀释盐酸溶液中轻轻搓洗，最后用清水漂洗。

(2)油渍

①衣服上的油渍可用松香水、香蕉水，汽油等来擦洗，然后放人3%的盐水里浸几分钟，再用清水漂洗。

②丝绸饰品如果沾上油渍，可用丙酮溶液轻轻搓洗即可。

③深色衣服上的油渍，用残茶叶搓洗能去污。

④少许牙膏拌上洗衣粉混合搓洗衣服上的油污，油渍可除。

⑤取少许面粉，调成糊状，涂在衣服的油渍正反面，在太阳下晒干，揭去面壳，即可清除油渍。

(3)油漆渍

①衣服沾上油漆、喷漆污渍，可在刚沾上漆渍的衣服正反面涂上清凉油少许，隔几分钟，用棉花球顺衣料的经纬纹路擦几下，漆渍便消除。1日漆渍也可用此法除去，只要略微涂些清凉油，漆皮就会自行起皱，即可剥下，再将衣服洗一遍，漆渍便会荡然无存。

②新渍可用松节油或香蕉水揩试污渍处，然后用汽油擦洗即可。陈渍可将污渍处浸在10—20%的氨水或硼砂溶液中，使油漆、诎押懿返防茫枭系阊危刹恋粢路系哪套昭铡?

(6)酒渍可以用煮沸的牛奶擦试，非常有效。其中以白棉麻质衣物最有效。

(7)墨渍、唇膏渍水洗后用洗涤剂洗，或用糯米饭与洗涤剂调匀，也可用牙膏涂在污渍部分揉搓，然后用水漂洗。如果是丝绸料，要将污渍面向下平铺在干净的纸上，涂上干洗剂或酒精，揉搓丝织品污迹背面，直至污迹消失，然后洗涤、漂洗。

(8)霉斑

①衣服出现霉点，可用少许绿豆芽在霉点处揉搓，然后用清水漂洗，霉点即可去除。

②新霉斑先用软刷刷干净，再用酒精洗除。陈霉斑先涂上淡氨水，放置一会儿，再涂上高锰酸钾溶液，最后用亚硫酸氢钠溶液处理和水洗。

③皮革衣服上有霉斑时，用毛巾蘸些肥皂水措擦，去掉污垢后立即用清水洗干净，待晾干后再涂甲克油即可。

④白色丝绸衣服上的霉斑，可用5%的白酒擦洗，除霉效果很好。

⑤丝绸衣服出现霉斑，一般可以在水中用软刷刷洗，若霉斑较重，可在霉斑的地方涂上5%谈盐水，放置3—5分钟，再用清水漂洗即可。

3、修补

(l)衣服上的纽扣，因时间过久会暗淡无光，欲恢复光泽，只需涂上点无色指甲油，用软布擦试，即能焕然一新。

(2)缝补衣物穿不上针时，可将线头蘸点指甲油，稍等片刻，线就容易穿过了。这是一种在你失去耐心时最有效的办法。

(3)羽绒服上有小洞，可找与羽绒服颜色相同的指甲油或无色指甲油轻轻涂上一层，洞口就会被封住，羽绒也不会钻出。

(4)毛皮服装有蛀虫时，不要用手捏，以免弄脏衣物。只要滴一滴指甲油在虫子身上，虫子便会自动掉下来。

4、除杂物

衣物上粘有口香糖难以除去，若将衣服放置冰箱一段时间，口香糖经冷冻变脆，用刀片就容易刮掉了。

5、存放

夏天外出前，把内衣裤用塑料袋装好放入冰箱。回来后换洗时取出，既凉爽又舒服。

参考资料来源：网络-衣服保养小诀窍

㈡ 去德国留学，一年回来一趟，要带些什么必备品，什么东西是可以到那里再置办的

生活用品:
衣架（带不带都成）, 毛巾4条, 浴巾,牙刷6支, 电池（5号1盒，7号1盒，2号4个，纽扣电池若干）、电子闹钟、针线包、粘钩若干、雨伞、电话号码本、指甲刀、剪子、雨衣、墨镜、眼镜、皮筋、卡子、镜子、护理液、小螺丝刀、梳子、牙膏、刷牙杯、饭盒、筷子、勺子（刀叉要带全）、镜子、化妆品（这边的化妆品很便宜的，少带一点，到这边再买了）、皮筋、橡皮手套,擀面杖,鞋刷、菜谱，肥皂一定要带的；

药品 （主要是中药类的药品，他们这很贵的）
感冒类: 板蓝根, 快克 清凉油若干 康泰克1盒、痰咳净1盒风痛宁1盒、复方甘草片1瓶、百服宁（2盒）、白加黑（3盒）、体温表保健类: 施尔康、维生素片
肠胃类：黄连素1瓶、胃得安1盒、气滞胃痛冲剂1盒、泻立停1瓶、玛叮琳1盒、 司达舒、霍香正气丸
消炎类: 氧氟沙星, 诺氟沙星, 阿莫仙, 黄连素 、三金片口腔类: 草珊瑚含片, 西瓜霜、牙痛药外用类: 达克宁2盒 皮炎平1盒、 红花油, 棉签, 药棉, 乐敦眼药水, 消炎眼药水, 咪康唑软膏, 邦迪, 四环素眼膏, 红霉素、云南白药、清凉油
补充：
这里很容易上火；感冒等很少得， 一定要报关！

衣服：
外衣：棉质运动服（簿、厚）、衬衫（长、短袖）、风衣、西装、套装、T恤衫、马甲、防水外套，长袖的多带，这里天气无常的。
裤子：牛仔裤；西裤、运动裤、秋裤、短裤、7分裤睡衣（长、短）、裙子（连衣裙、短裙）
毛衣：线衣、簿毛衣、高领毛衣内衣：吊带背心、文胸、内裤、丝袜、短袜、保暖内衣
配件：围巾、丝巾、手套、冬帽、运动帽、夏帽、泳衣、皮带、皮鞋、休闲鞋、中靴、沙滩鞋、运动鞋、拖鞋（薄、厚）

包：
背囊（耐用）、手提包、斜背包、腰包、钱包，零钱包（这边的硬币好多的）

随身衣物：
T-shirt 多带，内衣裤，袜子多带些纯棉的衣服袜子，内衣多带

文件：
护照、OFFER和COE、机票、护照照片电话本、成绩单（大学和IELTS）、驾驶执照、出生公证、学历公证、重要文件的复印件、以前的申请文件的COPY（软盘）、地图、家人的照片

电器：
随身听；笔记本电脑、照相机、充电器、电池、吹风机、手机、转换插座、电饭锅、转项插座、插线板、充电电池和充电器、笔记本或者主机、电饭锅、电吹风（MINI）、手机、数码相机、电话线和鼠标、电话

炊具：
电饭锅，电话线带上（20M＊3）

学习用品：
圆珠笔（蓝、红色）、签字笔及笔芯、自动铅笔、铅心、橡皮、涂改液、固体胶水、裁纸刀、笔袋、文件夹（多带）、笔记本、计算器（带函数功能）、信纸, 英汉／汉英词典、快译通、订书机、便签条、回形针、订书钉、小透明胶、雅思书籍、双面胶 文具一类还是要带的铅笔 橡皮一定要带

学习用书必须多带
编程软件（VC、BC），MatLab（Full version better），Mathematica，PhotoShop5.0，AutoCAD，Origin等熟悉的软件，精选光盘三十张，操作系统，中文平台，OFFICE 97 或 2000，Windows NT，正版LINUX软件及书籍，详细的UNIX的书，其它高深的计算机书籍一堆

硬件：
如果你想到这边再装一个台式机，就什么也不用带的了，优盘，软盘若干，网卡，数据线若干，带MIC的耳机，电话线，网线，打印线。

软件：
(a) 系统软件：98、XP、NT、DOS、WINME、WIN2K中英文版。
(b) 办公软件：OFFICE全套（中英文）、WPS2000、金山词霸、快译。
(c) 系统工具：杀毒软件、GHOST、磁盘工具、WINZIP、WINRAR
(d) 图象软件：PHOTOSHOP、ACDSEE32、3DMAX
(e) 网络工具：NETNATS、FLASHGET、ICQ、OICQ、FIREWORK4、FLASH5
(f) 多媒体软件：WINMAP、POWERDVD、MPEG4（DIVX插件）、REALPLAYER、豪杰超级解霸
(g) 编程软件：VB、C、DELPHI、C++ 网络线多带

床上用品
床罩， 床单， 杜邦冬被1条,巾（枕套）2条，被罩，薄被／毛巾被

1）包，前面的文章提了不少，我是带了帆布行李包和登山包过来的，挺好。除此之外，一个双肩大书包必不可少，平时装书，去超市购物时装东西，非常实用。（这边的超市是不给塑料袋的，因为太不环保了，要用？掏钱买！也可以自己带个布袋子过来，大家去超市的时候都用的。）还有一样大家很少提的，可我认为很重要，就是零钱包。因为欧元是没有5元以下纸币的，日常生活根本离不开硬币，所以零钱包很方便，7、8厘米长宽的正方形或长方形、三面封口、一面有拉索的那种，登山包那种质地的就可以了，关键是质量要好。

2）证件和照片，如果过来注册，我建议大家带原件，我就吃了没带原件还要快递的亏，花钱是小事，关键是太耽误事。如果过来读语言，公证书要多呆两套，预备以后再申请。要带的证件：1、护照 2、德国大学或语言学校的通知书 3、银行存款凭据 4、APS证书 5、小学至大学毕业的学历、学位，工作证明等 6、德语水平证书。照片最好是护照像，方便得多，一寸两寸各20张应该足够了。

3）书，书是最沉的东西，建议不要带得太多，如果学语言，我觉得下面这几本应该基本够用了
语法书：1现代德语实用语法，同济大学出版社
2一本黄皮的语法书，是德国人写的，一个叫什么芳的人翻译的
字典：1新德汉词典 上海译文出版社
2精选汉德德汉词典 绿皮 商务印书馆和朗根沙伊特出版社
如果DSH过了，或者DaF成绩够了，要过来上专业的，还需要一些专业书籍和专业词典，另外也可以带一两本像Ziele3、4这样的书，方便复习，以免遗忘的厉害。我一本都没带，感觉不太好。
现在国内出了一种德育的电子词典，优点是比较方便，不过我没买，也应付了几个月了，所以大家自己斟酌好了。

4）收音机和复读机，收音机，不是录音机，是收音机，能收电台节目的那种，由FM波段就可以了。每天一起床就打开听，是练听力的很好的办法。
听说学语言阶段复读机很好用，我不太清楚，大家自己斟酌。

5）文具，买几支质量好的笔，多配几支笔心就可以了。可以带个夹子，里面夹点A4的纸过来，不用很多，主要是最开始的时候用。可以带个不爱掉页的小本子过来，可以记记单词、做个备忘什么的。

6）衣服，原则是喜欢穿什么就带点什么，不喜欢的带着浪费重量。实在装不了，就打好一个包，等到了再让家里寄，有一种什么联合运输，基础价1公斤160左右，再往上33块钱1公斤，寄个10公斤的书和衣服大约400多块钱，一个月到。鞋，脚小的人一定多带两双，这边的鞋比较大，运用鞋是最实用的了，再加一双休闲鞋应该差不多了，如果不够可以在打折的时候买，价格可以接受。内衣裤、袜子多带点吧，这边挺贵的。围巾手套之类的东西还是应该带，冬天最冷有零下十度，也是寒气逼人。棉服也穿来吧，如果热，里面可以穿体恤衫。太厚的毛衣、绒衣好像穿的机会少些。拖鞋一定要带，挑一双轻点的、质量好点的吧，再带管502来，预备坏的时候粘。

7）电饭锅和平底锅，电饭锅是非常重要的东西，这边很少见，听说也有卖，不过挺贵。关键是这个东西非常方便，做饭，煮粥，煮面条，中国人离不开。平底锅这边很多，找对了地方也不贵，七、八个欧元吧，小一点的才三个欧元左右，带不带看你行李的重量决定。

8）转换插头核插排，这个东西这边可没有，一定要带！出于安全的考虑，德国墙上的插座都凹进去一块，所以插头前面必须长出来一块才行。我来德国带的插头就不能用，大家要买很大的那种才行。插排应该买一个，不用太大，关键是万能插座就好了。

9）被，枕头，床单被罩，这个这边当然有，不过听说挺贵。我想自己带过来方便一点吧。床单两条换洗，被罩带一个就好了，枕巾带一条过来。如果打算两年不回家，那就多带一套吧（各多一件），应该够了。

10）毛巾，其实有两、三条质量好一点的毛巾就够用了，如果家里有旧的、不太用了的毛巾，我倒觉得可以带过来当抹布，擦桌子擦地用，刚来的时候打扫卫生也方便些。如果还要买，就别带了，这边的抹布最便宜的0.45欧三条。

11）菜刀、砧板、剪子、指甲剪，前两个看你，如果嫌重也可以不带，带来就会方便一点。我刚在亚洲超市买了把菜刀，9.6欧，心疼得我要死，可是也没办法，德国的刀都很窄，我们用不惯。这两个东西要放在托运的行李里边，否则过安检的时候都要交公的。这边的塑料砧板不太贵，可以不带。指甲剪要带一个，可以随身。对了，如果不会做饭，挑一本简单的菜谱带过来吧，有用。

12）碗、盘、筷、勺子，这些最好都带。碗和盘子建议大家买塑料的，有三、四个碗和两、三个盘子够用了，筷子带个三、四双吧，勺子一定要带。如果可以，建议带副刀叉过来，自己烤批萨什么的是常事，吃起来方便一点。这边的刀叉和勺子可不便宜。

13）药，德国又很完善的医保制度，而且要在大学注册就必须参加医保。所以看病全部免费，再加上德国环境比较好，都比较少生病，现在去看医生都是预防性的，所以我建议不要带太多的药品过来，只要按天气添减衣服，别感冒就可以了。我带了退烧、感冒、止咳、消炎、止泻、通便的药和胃药过来，一样只有一点点，还带了一包创可贴，估计这些药我两年也吃不了多少。对了，创可贴可以带两、三包，我同学的手刚刚坏了，创可贴用得快，自己带得两天就用完了，到药店一问，1.75欧10个，还不在医保范围内。

14）充电器和充电电池，电池不够环保，所以在德国很贵，如果你带了收音机、用电池的刮胡刀之类的东西，就一定要带充电器和充电电池。可以买容量不是非常大的电池，1000毫安左右的应该够用。如果有数码相机之类比较费电的东西，就要买1300或1600的。我用的是超霸牌的充电宝配四节1600电池的，75人民币，到了德国以后一比较才明白买得好便宜！

15）调料和干菜，调料这边的亚洲商店里也有，就是贵。建议你花椒、大料、味精、姜粉、五香粉、孜然、干红辣椒各买一小包，放在在电饭锅里带过来。干菜可以带点紫菜、木耳、蘑菇和细粉丝，做汤炒菜都可以用得到。

16）洗漱用品，建议带一支牙膏、三支牙刷过来（因为听说用国内的牙膏会牙龈出血，所以不建议大家带太多的牙膏），香皂盒一个，可以放块香皂在里边，其他的如果有小包装的就带点刚开始用，这边的化工用品都非常便宜，洗头洗澡的东西合成人民币甚至比中国都便宜，带多了没用。洗衣粉到可以带一包，这边都要两、三个欧元一小包。刷牙的喝水的杯如果嫌沉，都可以不带，我现在用的是果酱的玻璃瓶子，也挺好。浴花如果要用，就带一个吧。

17）雨伞，这边折叠伞比较贵，又一年到头爱下雨。

18）衣架，就是衣橱里挂衣服的东西，如果有需要挂的衬衫、大衣什么的，行李又允许的话，就带几个塑料的过来吧，这边木质的较多，五个就三、四个欧元，便宜的也要两三块吧，不值。另外塑料的晾小件衣物的小衣架也挺实用的。

以上的东西也不是很全，不过暂时我也就能想到这么多了。

笔记本推荐携带，因为这里的笔记本一是采用德国键盘，二是安装德文系统，如果更改系统，卖家不保证维修。电压交换器不用带，因为德国的电压以及频率和国内一样，只需要带一个插座转接口就可以了，欧标转中国标准的，国内可以买到。另外如果你和我一样比较懒的话，建议多带些袜子和内衣裤，呵呵。钱当然不用说，刚来的时候随身带个一两千现金足够了。其他我觉得没什么了，德国都能买到，其实也并不怎么贵。

以现在国内的消费标准，可能德国就蔬菜水果上面比国内贵外，别的日用品、衣服什么的都相对要便宜。第一次出来，证件什么的、公正件啥的必须带，并且要随身带。这些是重中之重！
然后就是被子，不需要太厚的，春秋天用的那种蚕丝被就可以，德国冬季室内有暖气。一双运动鞋，一双拖鞋即可，第一次出来是搬家不是旅游，能少则少，要漂亮时髦也得一切稳定了。等安定下来后再在德国慢慢买吧，碰上angebote，东西都是对折的价格。衣服，如果是女生，内衣一定要带几件，因为欧洲人的体型跟我们不一样。外面的衣服，长短袖t－shirt各带两三件，毛衣啥的带那么一两件薄的即可。外套一定要带，挡风的那种户外外套，很实用，脏了啥的也很容易打理。
至于护肤品啥的，如果女生要美白，多带点，别的还是来德国买吧，非常便宜。
然后就是德语字典、书啊啥的。
ps:如果行李有富余，可以带些干货，如木耳、干香菇、紫菜这些。这些对比德国亚超的价格来，国内还是很便宜的。
最后祝好运

㈢ 大一新生应该准备些什么

大一新生必备物品清单(2009-08-05 22:25:02)标签：aria freshman 杂谈 分类：【ARIA备注】

一、生活用品类
1.脸盆
洗脸的，一般带两个或两个以上，另外一个可以用来洗脚或者洗衣服，如果洗衣服的话有人会带搓衣板或者水桶，不过东西过大携带不便，可考虑到学校超市购买。
2.喝水的杯子
最好是不锈钢的或是其他金属，防止喝热水的时候杯子发生变形。
3.牙刷和牙膏
适当准备，开学适应期够用就好，以后可以直接在学校超市购买。
4.毛巾
根据需要可适当携带，另外可适当携带用来做抹布的布制品，特别是刚来时候擦灰会很有用，以后做宿舍清理也会比较方便。
5.肥皂，洗衣粉（女生的话可携带塑胶手套）以及皂盒（建议用带盖子的皂盒）
洗衣服用的透明皂和洗手用的香皂适量，洗衣粉适量，带太多也没用，不够现买就好了。
6.洗发水和护发素
7.洗浴用品（如搓澡巾，沐浴液等）
8.蚊香
9.床铺（床垫，凉席，蚊帐，枕头，枕巾，被子）
如果不买学校的床铺，可以自行从家携带。
10.卫生纸
携带适量，来了之后任何超市包括楼下的小卖店都有销售。
11.纸巾
不算必需品，根绝个人习惯自行携带。
12.台灯
觉得太麻烦就来了以后在学校买，不过建议去家乐福这类大型超市购买，防止被骗
13.饭缸和筷子、勺子
可携带，饭缸如果不习惯在楼上泡方便面什么的可以不带。
（建议大家都去食堂吃，老吃方便面对身体有害）
14.拖鞋
室内穿的，可以考虑再带一双用来洗澡，也可以带一双通用的。
15.出门穿的鞋子
应该有一双可以更换的鞋子，防止刚到学校下雨后没有鞋穿。
16.衣架
一种是晒裤子用的那种带夹子的多用架，可以晒内衣裤以及裤子；
一种是晒T恤和衬衫的那种，除了晒衣服之外还可以用来挂衣服；
还有就是那种晾袜子的那种圆盘型上边一圈夹子的架子。
17.粘钩
很有用，当然有的因为前任学长挂了一些，可考虑保留，但是还是携带一些，临时挂东西，挂装饰品都可以。
18.小表或是小闹钟
19.吹风机
比较费电，随个人习惯斟酌着带。
20.洗面奶等护肤用品
21.洗洁精（用来洗碗和水果）
22.常用药
消炎药，退烧药，黄连素类（肠胃药），西瓜霜类（防止口腔溃疡的），棉签，医用酒精，红药水紫药水碘酒（但之间千万不可混用），创可贴，跌打药膏，纱布绷带，皮炎平，维生素片，金嗓子喉宝，风油精。
不管带什么药，来之前一定先了解清楚这种药的作用和用量，到学校没有家长不懂就不要瞎吃，特别是发烧（发烧并不一定就是感冒）一定小心，吃少量退烧药之后没有效果就马上去或者让同学陪同去校医院
23.装药的盒子
24.针线包
学校服务广场有专门缝衣服的阿姨，缝不明白去那里弄也可以。
25.睡衣、袜子、内衣裤和换洗衣物
26.镜子梳子
27.指甲钳或套装工具
28.手机及附件（充电器、电板、耳机）
29.mp3或mp4及附件（耳机、充电器）
30.U盘或移动硬盘
31.剪刀、胶水、双面胶，透明胶（以备不时之需）
32.手表
平时不代表也要有，考试时候看不到时间可是很郁闷的，还有，考试时候是不可以用手机上的表的，把卡拿出去也不行。
33.伞、带自行车的还要准备雨披
34.电池
根据需要，5号和7号准备少许。
35.电筒
很有用，但是要是想用来熬夜学习还是要买充电的台灯，不要对眼睛很不好！
36.女生的一些护手护肤或是防晒的用品，还有饰物等（我是男生，不太了解根据个人习惯携带） 37.百洁布或丝瓜瓤
洗碗、洗搪瓷脸盆和杯子，很有用
38.眼药水
39.正装（正式的西装，最好是黑色的）
要是有条件有想参加一些社团工作可以携带，有些场合做礼仪会用上
40.男生的剃须刀
41.壁纸
为了装饰可以贴在墙上，柜子上的，喜欢动漫，影视的同志可以带一些。
42.橡皮筋（可用来扎未吃完的零食等）或者夹子也行
43.锻炼器材（主要是男生），如哑铃，拉力器等
44.咖啡和糖，茶叶（常喝咖啡影响身体发育，过分熬夜影像正常作息，不建议常喝）
45.洗手液
46.小工具（如小型螺丝刀等）
47.日记本和记事本
48.夹蚊帐的夹子
这个可以考虑，但是用处不大，床上有挂蚊帐的架子，直接挂上也掉不下来。
49. 购物袋
现在买东西都不给袋子，包括楼下的小卖店，最好是携带布袋或者结实的塑料袋，以便反复使用。
50.水果刀
51.花露水、风油精或者清凉油什么的
要是去自习什么的比较有用，蚊子相对多。
52.装证件的夹子或是袋子
好找好存放的，以防东西过多太乱造成遗失。
53.锁
小锁头，衣柜门和抽屉的锁头。
54.塑料绳
55.插座
以为每个人都只有一个插座，所以必须带一个多项插座，但是不要太大，放在桌子上很占地方，大二时候买电脑的话台式的可考虑在添个大的。
56.皮带
57.挂衣服的杆子
58.小扫帚（指的是扫床的那种，不是扫地的）
59.刷鞋用的刷子
60.暖水瓶
哪里都可以买到，楼下就有水房，可以打热水，但是注意不能饮用。
61.游泳用具（泳帽，泳衣，泳镜）
天大有游泳馆，喜欢游泳的同学可以带。
62.保鲜袋
63.凉席
64.水壶
上课上自习室时候喝水用。
二、学习用品
1.笔和笔筒（放寝室里）、笔袋（随身带）
2.回形针，订书器，小夹子等
3.文件夹
4.英语词典（文曲星）
5.便条本、N次贴
6.双面胶，透明胶
7.一些自己喜欢的书
8.修正液胶带纸什么的
9.书包
10.笔记本和练习本还有草稿本什么的
11.2B铅笔，橡皮，尺子
12.荧光笔（划重点）
13.计算器
很多考试都要用，最次也是正常的科学计算器，不然会影响考试。
14. 字典（现代汉语，英汉）
15.适量草稿纸
三.证件类
1身份证（复印件）
2团员证等证件以及转团关系的资料
3照片
4准考证
5户口本迁移证
6汇款凭据
7.个人档案（要是高中毕业已经交了就没有）

关于入学防骗问题：
首当其冲手机卡：
入学最先看到的是可别“学长”推销的“很优惠的手机卡”，千万不要购买，这些虽然能打电话，但是普遍很贵。移动会在天大报名处设立会场免费办卡，可以直接办理。就是不想办理移动的卡也要在天津正式的通信营业厅办理。
接种而至信用卡：
信用卡，不用听他说什么这好那好的，信用卡不用的话要交年费，有的注销又比较麻烦，丢了别人还可能会用来透视现金。有需要可以深思后到指定的地方办理，不要轻信进寝室推销的“学长学姐”。

㈣ 严重失眠

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：

(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：

①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。

(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。

(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。

采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。
祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！

现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：

(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

你可以试一试以下方法：

治疗失眠的50种方法

1,吃安定片2,睡前喝热牛奶...... 3,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右4,洗个热水澡?5,躺在床上后虾米也不要想......或者在无意识状态下数数羊或者其它什幺动物,数女人也好...... 6,听古典音乐and背红宝书...7,喝脑白金8,买一个"好眠工房"的安睡枕头,效果很好?马上入睡?9,喝点酒,醉倒10,到街上散步,听听已经听得很熟了的歌11,吃点褪黑素试试,最主要是精神放松?12,喝醋!要捏着鼻子一口喝下去,奇爽啊! 13,以头撞墙先,要不就先做200个俯卧撑14,晚上出去跑5千米,对你放松有好处,也锻炼了身体洗个澡喝点水保证倒床就睡15,不要很早睡下去,否则就会躺在床上睡不找,还有不要有心理负担,你现在估计老是怕今晚又睡不着吧?这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素?不要老想今天不要失眠,今天我要睡觉,好了睡吧之类的老是想让自己睡着之类的想法,因为没有失眠的人睡觉是不会去想这些的,好象很乱,不要老想着我一定要睡觉?16 1?失眠是神经衰弱的一种,建议,去医院开些调节神经的要,2?要不就去看看老中医用中药调节一下3?可能最近运动较少,多参加些体育锻炼17,下午做点大运动量的活动,比如打打篮球,爬山等等,保证你睡得很香~~~~~18,睡觉前先喝杯牛奶,然后点上熏衣草的香熏精油或者带有熏衣草味道的香熏蜡烛都可以!19,打会游戏试试?对我来说还是蛮管用的?偶也是苦命人,经常加班通宵,不过第二天不用上班的说?20, 一个非常有效的方法:躺在床上,一点也不动,这期间想什幺不重要,不过可能会很不舒服,比如说这儿痒哪儿疼的,但是一定要忍住,不能动,一点也不能动,这样最多10分钟绝对能睡着?21,喝白兰氏鸡精吧!22,睡前看一本无聊的书就会很快睡着的23,在XX以后体内会分泌促进睡眠的激素?还有就是形成习惯,不困的时候绝对不上床,或者上床以后看书,看电视直到困,然后上床,要坚持下来?24,想睡觉太容易了,家里有摆钟幺?盯着钟摆看个10分钟,默默数着摆了多少下,还没数完站着就能睡趴下????25,用热水洗脚后上床闭上眼睛幻想自己泡在温暖的温泉里,周围是明媚的阳光,不远处有俊男美女?????26,高招来了,千万要试一下哟意守丹田,或者脚心,不想其它事.全身放松,感觉自己与世界融为一体,舌尖轻放在上齿根,吸气好象从全身毛孔里进入丹田(脚心),呼气好象从丹田(脚心)经全身毛孔出来.放松再放松,无所思无所求.然后,不知不觉中睡着了27,1?练瑜珈!把自己想象成一堆棉花一样躺在床上……2?再有就是喝点酒,最好是高度de,喝完以后跑楼梯跑到跑不动为止,然后,倒在床上就睡!28,数青蛙,这个方法虽然老,不过还是有效的,你能从1数到1000只,我把这个ID送给你,具体是这样的:一只青蛙一张嘴,两只眼睛,四条腿,两只青蛙两张嘴,四只眼睛八条腿……一千只青蛙一千张嘴,两千只眼睛,四千条腿?不过你不用担心,你不会数到1000的,随便在哪里都适用?29,寻找一段自己忘记的回忆,(比如自己和前任GF的许多第一次,第一次说话,第一次对视,第一次牵手,第一次吃饭,第一次发呆,第一次...)经常我想着想着就睡着了...特别是当你看了一部爱情片,或者刚才看见了一对亲蜜的情侣,总之,要有心境才适用30,考虑一些很无聊的问题:比如:为什幺人要分男女呢?为什幺人要工作啊,为什幺人要吃饭呢?为什幺人有情感呢?反正就是越无聊越好,这个也很容易入睡,一般是左脑和右脑进行辩论,很好玩,不过这个有危险,不推崇,因为有次我居然想了一个问题,自己和自己辩论了一夜没睡着了,反正很精神了,~~~但一般还是很容易睡着的31 失眠的最基本定义就是睡眠障碍?可以表现为入睡困难;早醒;睡眠中易醒;醒后再难入睡;睡眠质量下降,多梦;睡眠时间明显减少等?失眠的发病率很高?很多因素可造成失眠:(1)精神因素;(2)躯体疾病;如神经官能症?高血压病?肿瘤?脑血管疾病?肺结核?冠心病?肝病?甲状腺功能亢进等;(3)年龄因素:年龄越大失眠发生率越高;(4)其它:如脑力劳动者,用脑过度,环境周围吵闹,过度饮酒?饮茶及咖啡?失眠可分为:入睡困难?早醒及易醒?最主要的症状为睡眠不足,还常可伴随许多不适症状及精神表现?严重失眠还会诱发一些心身性疾病?【治疗】一?不要紧张,树立信心,寻求合理?有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系?可以配合食疗?中药?西药?针灸?理疗?气功等?二?对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈?三?对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响?四?一般失眠症经过病因?心理?躯体松驰治疗即可治愈?安眠药是在必要时才用,且是暂时的,不可长期服用?否则,易产生耐受性和依赖性?五?临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类?巴比妥类和其它非巴比妥类?服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故?对儿童使用安眠药是很不适当的,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用?以上药物的剂量及用法,须遵医嘱?32,失眠是指睡眠时间不不足?深度不够,使机体难以恢复的睡眠障碍?良好的睡眠使人体各组织?细胞得到充分的自身修复,脑力和体力得以恢复,才能保障健康?失眠则损害健康?我们对失眠并不陌生,那种彻夜难眠的滋味实在难受?在经济高速发展的今天,各种原因导致失眠人数剧增,失眠已成为严重威胁人民健康的社会问题?1.失眠的原因造成失眠的原因很多?精神紧张?兴奋?抑郁?恐惧?焦虑?烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重?环境改变?噪音?光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱?睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠?2.失眠的危害根据睡眠障碍的表现,失眠可分为入睡困难性失眠?续睡困难性失眠?早醒性失眠三种类型?由于失眠者入睡困难?多梦易醒?睡眠质量不高,必然使机体得不到充分休息,不能有效的消除疲劳,所以多有轻重不同的神经精神障碍的表现?诸如精神不振?头昏脑胀?耳鸣?健忘?抑郁?烦闷?注意力不集中?思维能力下降,效率降低,易导致神经衰弱?另外失眠使机体抵抗力下降,易招致感染多种疾病?长期失眠必会降低身体素质,加速衰老?3.失眠的预防与保健主要应做好以下几方面:①以清淡而富含蛋白质?维生素的饮食为宜?②参加气功?太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力?③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料?④眠纳多宁?卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠?33,病因症状失眠是指睡眠时间不足,或睡得不深?不熟,可分为以下三种:(1)起始失眠:是入睡困难,要到后半夜才能睡着,多由精神紧张?焦虑?恐惧等引起?(2)间断失眠:是睡不宁静,容易惊醒,常有恶梦,中年人消化不良的,常易发生这种情况?(3)终点失眠:是入睡并不困难,但持续时间不长,后半夜醒后即不能再入睡,老年人高血压,动脉硬化?精神抑郁症患者,常有这类失眠?由于失眠,使大脑兴奋性增强,造成入睡困难?睡眠浮浅?易惊醒,多梦早醒?患者因夜眠不足,白天精神萎靡,注意力不集中,胃口不好,一些人同时兼有耳鸣??健忘?手颤?头脑昏胀沉重?容易动怒等症状?失眠又会引起心理推移,患者颇感身心负担沉重?中医称"失眠"为"不寐",认为其成因很多,有"胃不和则卧不安"?"虚劳虚烦不得眠"等说,它同心?肝?脾?肾脏器失常及阴血不足有关?神经衰弱者多见此症?自疗注意事项(1)自疗失眠不能依赖药物,应该注意消除引起失眠的原因,力求心理平衡,结合体疗改善体质,效果将会更好?(2)劳逸适度,改变不良生活习惯?戒烟?酒?忌辛辣刺激食品,如咖啡?浓茶等?晚餐不要过饱?(3)适量选食一些有助于神经功能的食品?如河鱼?海鱼?牡蛎?虾?泥鳅?猪肝?猪腰?核桃?花生?苹果?蘑菇?豌豆?蚕豆?牛奶等?(4)睡前半小时不再用脑,在安宁的环境中听听柔和优美的音乐?难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动?(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后,搓揉脚底片刻?冬天更应该将脚部搓至温热?(6)忌用热性补药,如鹿茸?人参?附子等?(7)经常参加种花养草等园艺活动,陶治性情,消除紧张焦虑情绪,使心理趋于平衡?(8)睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食,有助于提高睡眠质量?(9)清早迎着太阳活动,锻炼半小时左右,有助于体内生物钟的调整?自治疗法1.成药自疗法(1)安定,2.5-5毫克,睡前服?(2)速可眠,0.1-0.2克,睡前服?(适合不易入睡者)?(3)补中益气丸,每次9克,每日2-3次,温水吞服?用于气虚乏力,精神疲倦?舌边齿印?胃口差者?(4)龙胆泻肝丸,每次9克,每日2-3次,温水吞服?用于舌苔厚腻?心烦易怒?小便黄红者?(5)礞石滚痰丸,每次2克,每日3次,温水吞服?用于喜食油腻?酒?糖而引起的湿热内生?舌苔厚黄?大便硬结?胸口闷胀?梦多而梦景奇怪者?(6)安神补心丸,每次15粒,每日3次,温水吞服?(7)养血安神糖浆,每次1-2匙,每日3次?2.验方自疗法(1)黄精30克?玉竹30克?决明子9克?川芎3克,每日1帖,分2次煎服?(2)等量酸枣仁?紫丹参研粉,每次6克,每日2次(下午?晚上各一次),温水吞服?(3)桑椹子(桑树果,熟者佳)30克,煎汤服?用于年老失眠而大便硬结者?(4)鲜花生叶30克,分2次煎服,每日1帖?3.饮食自疗法(1)莲子肉(去皮带芯)30克,龙眼肉5克,烧制点心或煮粥食用?(2)猪心1只?大枣10枚,加调料煮食?(3)鸡蛋黄2枚?川连6克?黄芩10克?白芍12克?生地30克?阿胶10克(另烊),每日1帖,分2次煎服?(4)红枣30克(撕裂)?淮小麦60克?炙甘草10克,分2次煎服,每日1帖?(5)葱白8根?大枣15个?白糖5克?用水2碗熬煮成1碗,临睡前1次服完?本方用治神经衰弱失眠症?临睡前用热水烫脚,多泡些时间,水凉再加热水?同时服用此方,疗效更好?(6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边,便可安然入梦?本方用治神经衰弱失眠症,具有宁心安神之功效?(7)葱白7根?大枣20枚?加水煎服?本方用治虚劳烦闷不得眠,具有养心安神之功效?4.外治自疗法(1)敷脐法:等量珍珠粉?丹参粉?硫磺粉拌匀,再拌适量麻油敷于脐部,外盖塑料薄膜胶布固定,3-5天更换?(2)按摩穴位法:取涌泉?太溪?失眠三穴,用指端按掐穴位各3-5分钟?如果结合温水洗足后按掐效果更佳?太溪穴:位于内踝骨后缘与跟腱的中点?失眠穴:位于内踝骨与外踝骨连线,在脚底的中点?涌泉穴:位于前脚掌1/3之处凹陷中?5.其它疗法参加太极拳锻炼?佩香法:朱砂30克?磁石30克?琥珀3克,研成粉装在布袋内,睡前放压发帽内戴在头上?药汁洗足法:磁石50克?菊花10克?黄芩10克?夜交藤30克,煎成汤,睡前浸足20分钟?梳理头皮法:睡前取梳齿不尖锐的木梳,从前额经头顶向后枕梳行,先中央渐至两侧,反复梳理15分钟左右?梳理时静心体验其乐趣?手法轻重以舒适为度?药枕法:杭菊花?灯芯草各250克作枕头芯用?常用有效?风油精涂穴法:在心烦胸闷?头昏脑胀不能入睡时,用风油精涂擦太阳?风池两穴?太阳穴位于外眼角向后一寸凹陷中?风池穴:位于头后枕部?颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中?避免误诊常用西药镇静安眠药,如利眠宁?安定?安宁会引起白天精神萎靡?记忆力下降?思维迟钝?血压下降?胃口差?便秘?手抖等症,剂量较大而长期服用又会产生耐药性,并可成瘾,睡眠质量反而下降直至无效?男子还可导致阳痿?久服突然停药或减量会出现惊厥?兴奋?烦躁等不良反应?因此,用药时应当注意?患者夜间苦于失眠,妄想不止,疑虑丛生,以致症状日渐增多?失眠也更难治愈?35,每天早上喝蜂皇浆把自己给治好的蜂皇浆对神经衰弱有好处,超市里20来块钱就可以买一大瓶?36,桑拿37,六味地黄丸38,找个女朋友吧~~39,吃枣仁40,安神补脑液41,荷尔蒙可以治疗男性失眠 美国的研究人员15日表示,男士随着年龄增长经常会失眠,这可能会引致他们的荷尔蒙水平出现改变,导致他们的腰围日大?记忆衰退和出现更严重的失眠问题? 这项对一百四十九名十六至八十三岁健康男士进行的研究显示,协助男士们更充足的眠,可间接地提供一种形式的荷尔蒙治疗,这可能有助避免出现一些老化迹象?芝加哥大学研究员云考德在监察这些男性的睡眠模式及荷尔蒙水平后,发现卅六至五十岁男性在分泌人类成长荷尔蒙达到高�时,熟睡的情况大幅减少? 研究结果显示,由青年到中年阶段,生长荷尔蒙的水平下降七成五,部分人在步向老年时,荷尔蒙水平会继续大幅下降? 云考德在美国医学会议上撰文道:"虽然仍未清楚熟睡情况减少会产生什幺临床影响,但生长荷尔蒙的水平降低,跟脂肪组织增加?腰部过肥?肌肉减少和运动量减少有关?"专家认为,为男性提供荷尔蒙治疗,可能有助改善他们的睡眠习惯,从而提高他们的荷尔蒙水平,而中年女性则不会像中年男性那样较少出现熟睡的机会? 42,失眠药膳小麦甘枣汤浮小麦100克,炙甘草20克,大枣30克,百合50克,每日一剂水煎服?宜用于妇女更年期失眠健忘者?枣仁地黄泥酸枣仁30克?生地黄100克?白砂糖50克,共捣如泥置于瓷缸中,以沸开水冲之,焖泡20分钟即可食之,每日2次?适用于肝胆火旺引起的彻底不眠者?桑螵龙牡散桑螵蛸?生龙骨?生牡蛎各等份,共研细末,每日3次,每次6克以盐开水送服?久治不愈的失眠患者可食之?山药肉奶羹将羊肉500克洗净切片和生姜25克用文火清炖2小时后,捞出姜?肉,在汤中加入洗净的淮山药100克,煮烂,然后用加牛奶200毫升,食盐少许,沸后即可食用?心肾不交而致稍睡,即醒者食之最宜?罗布麻速溶饮即罗布麻叶500克,加水适量煎煮3次,去渣留液后将3次药液合并,再以文火煎煮浓缩到将要干锅时,停火晾凉,然后拌入干燥的白糖粉500克将药液吸净,混合晒干压碎,装瓶备用?用时以沸水冲开代茶饮,每次10克?对高血压患者的烦躁失眠有良效?43,失眠的自我按摩一?先取坐位,全身放松,全神贯注?1.双手握拳,用拇指关节沿脊柱旁两横指处,自上而下慢慢推按?2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴;然后换成右足心?二?然后脱衣仰卧于被盖内,双目自然闭合?1.用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧?2.用两手中指端轻轻揉按太阳穴3.用两手拇指罗纹面,沿两侧颞部由前向后推摩?4.用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处?5.用两手拇指端揉按风池穴?6.将两手迭放在腹部,然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴?7.将两手移至下腹部,然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田?44,sy一次,如果不行就两次45,维生素B1+谷维素.46,中国灸47,有个小偏方,对你也许有用:去药店买"蝉脱"(就是蝉退下来的皮)?一两蝉脱加五百克水,用小火烧开?去掉蝉脱,喝水(这时水应该只剩一杯左右了)?连喝五天如果不见效就不要再喝了?呵呵?PS:买二元钱蝉脱就行了?如果买五元钱的,够你喝一个月的?48,方法一:拿个勺子,然后拼命集中你的注意力,让它变弯,变弯,变弯,变弯,变弯……结果不是勺子变弯,就是你睡着……方法二:用力扣齿(就是上下牙互咬)N次,直到觉得累为止,休息1分钟,再扣齿……直到睡着……方法3:拼命摩擦自己手掌,摩擦得越烫越好,然后贴在自己眼皮上,凉下来再摩擦……方法四:数自己的呼吸,心里想着呼~~吸~~呼~~~吸……直到睡着49,唱歌!!唱到想睡为止!50, 哪些饮食可催眠?水果 因过度疲劳而失眠,可吃一些苹果?香蕉?梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用?糖水 因烦躁发怒而难以入睡时,可饮一杯糖水?果糖在体内可转化成大量血清素,及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态?小米 小米性微寒?味甘,能健胃安眠?用小米煮粥,睡前服用,易安然入睡?酸枣仁粥 酸枣仁15克;捣碎后煮汁除渣,加适量粳米熬粥,睡前服用,对各种失眠及心悸均有疗效?莲子粉粥 将莲子煮熟,除壳磨成粉;每次用20克莲子粉与60克粳米一同煮粥食用,可治失眠?多梦及体弱诸症?

㈤ 英文翻译，留学要带的一些东西名词有点混。

第一个是浴巾，sheet是指床单之类
towelling bath mats 是指放在浴室里的那个小地毯
face cloths 是擦脸毛巾
linen bag 是麻袋
padlock-digital 是数字密码锁
dressing gown 是那种长袍(老外洗完澡后都喜欢穿这种长袍，睡时才换睡衣，还把睡衣穿里面，一面是冬天用多)
trunk and tuck boxes 应该存物箱

㈥ 妖后是睡衣品牌吗

霹雳布袋戏，因每出剧名皆有“霹雳”二字得名，由“十车书”黄强华职司编剧、由“八音才子”黄文择统筹口白[1]，以1984年《霹雳城》为创始，不过大家所熟悉的霹雳布袋戏，是指1988年开始播出的《霹雳金光》，剧情以霹雳三大主角清香白莲素还真、百世经纶一页书、刀狂剑痴叶小钗作为主线而衍生发展的天下武林故事，剧情以魔幻为主，剧集之间既环环相扣又可独立成章。霹雳系列从《霹雳金光》、《霹雳眼》、《霹雳至尊》三部作品开始，到2020年上档的《霹雳兵烽决》已播出超过两千五百余集，为霹雳国际多媒体的主干布袋戏。[2]

霹雳布袋戏以剧集系列的区隔作为剧情联贯的基础，剧中仅有名有姓的主要人物不下数千，播出迄今剧集集数最少的，是只有六集的《霹雳外传之叶小钗传奇》剧集系列，而集数最多是六十集的《霹雳狂刀》、《霹雳天命之仙魔鏖锋Ⅱ斩魔录》等剧集系列。[3]

其中剧集《霹雳九皇座》的导演王嘉祥荣获2005年台湾金钟奖“戏剧类导演奖”。[4]

㈦ 求大一新生必备物品清单

你可以带一些常见病的，像感冒，咳嗽，晕车等。家离学校远的话，应该拿些吃的，火车上的东西很贵的，也可以拿些东西解闷，团员证，纸巾，还有一些证件，多拿点钱，不要太多，以防被偷。

录取通知书；
高考准考证；
成绩单；
户口本；
身份证及正反两面复印件；在学校也会有地方复印，但是开学肯定人很多还要排队）++
一寸登记照2套；（报名、填学籍卡、报社团学生会、入党、交简历、申请勤工助学等都要用，必备）++
党、团组织关系证明；（一般都是在档案袋里，不要搞丢了，不然还得重申入团，这么多年团费就白交了=+=）
若干百元大钞&银行卡1张；（当地办）
（父母有信用卡的最好把信用卡带着，额报名那天因为大多数家长都是带的现金，于是现金交学费的窗口排队排死了，信用卡交学费处才三个人，额爸一下就搞定了~唔拂拂拂拂~~~）

Part。2------（学校大部分应该有的卖，可能很难买到，但报到当天去买东西？你也不嫌累啊……）

A.洗护用品……

牙刷；
牙膏；
漱口杯；
毛巾；（吸水要好）（相应的要买挂绳或挂钩）
洗面奶；
护肤品；（男生也适当备点）
洗发水；（大瓶划算，也可备一个小瓶，去澡堂的时候担子轻点）
沐浴露；（同上）
沐浴球，擦澡毛巾之类；
剃须刀；（男生必备，胡子拉茬的给人印象不好哈）
盆子（选能摞在一起的，节省占地空间，别让寝室太拥挤）；
开水瓶2个（不要太精致抢眼，容易被盗；外壳质量一定要好，不然万一砸了烫伤了美腿可就不好了，真的，这事常有）
抹布；
香皂、或洗手液；
洗衣皂（别打算四年都用洗衣粉洗衣服，长此下去，你的手大概就不用见人了）；
肥皂盒（不要买小了，一个放香皂，一个放洗衣皂）；
塑胶手套；（女生最好能习惯戴手套洗东西）
桶（鄙人暂时是没怎么用到，就用来放没来得及洗的脏衣服了）
衣领净或漂白剂（以备不时之需）
刷子；（洗鞋用）
钢丝球；（进新寝室发现前人不够讲卫生，水池有很多顽渍时；吃了泡面等食物的饭盒不想洗，一放就几天时~~~用）

P.S.去澡堂洗澡记得多带几个B.衣物……

衣服（四季的外套、内衣、袜子等。非外地同学或能一个月左右回家一次，冬的衣物可以先不带）；
鞋子，拖鞋，皮带
衣架（两札）；（根据各自衣服的不同买不同质量的衣架）
晒衣夹（一排）；（额用它主要是夹住衣架和晒衣绳，防止衣服吹跑的）
可以晒很多袜子的环形衣架；
大夹子；(晒被子时候用)
晒衣服的撑杆
挂钩若干（可以贴墙的）；
樟脑球一类的防蛀防霉物品；（不要一次放太多，不然衣服穿出来熏死人了）
4米左右结实的绳子（冬天在楼下晒被子用）
发夹，橡皮筋（军训还想披头发？热不死你！）
镜子，梳子
C.饮食……
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喝水杯、水瓶；（不怕摔的最好）
（军训用自己的水杯装水有好处，因为收垃圾的人会趁你训练的时候把饮料瓶子收走，哪怕里面还有你救命的水）
饭盒（主要是有时候要泡面用，食堂有一次性饭盒，你不会带它去食堂的）
筷子（食堂也有，额说过，是为了泡面的时候用哈~）（决心泡面的同志记得再带瓶洗洁精~）
削皮刀、水果刀；
勺子（吃半个小西瓜的时候用得着~）
榨菜、老干妈、醋、果酱等调味品（食堂的东西不一定好吃，醋也是兑了好多水的）
牛奶、饼干、小面包等开袋即食的东西。（建议低糖低盐低脂高纤的）
（以防半夜饿得想死、以防懒得抽筋不想下楼、以防早上迟到来不及吃早餐）；
（想减肥的就不要买了，柜子里放着这些东西是祸害；相信额，人到馋时绝对没有自觉性！）（demo早餐一定要吃！）

D.住宿……

蚊帐；
枕头；
凉席；（学校会有小型的卖）
棉絮；（同上）
两张被单；（搞脏了可以换）
枕套；（同上，也要经常换洗）
被子（最好除了一床冬天盖的棉被还有个空调被或蚕丝被，不然棉被多了你可能没地方放）（装被子的袋子也带去）；
垃圾篓（可以到学校买）
小板凳（洗脚时用；有同学来串寝室时可以用；有的学校军训会发，比如俺的学校）

E.出行……

雨伞；（不要光求漂亮，质量要好，不然淋成落汤鸟就不好看了）
阳伞；
包包；（大大小小的，自己看着办~）
钥匙扣；（挂宿舍和抽屉钥匙用）
（可以在钥匙上写名字，但千万不要写寝室号，万一掉到小偷手里了寝室被盗的可能性就很大了）；
当地的地图和公车路线图；（可以到学校了买）（不要天天关在象牙塔里）
家里的钥匙（不然突然想回家了却进不了家门）；
自行车（学校大的可以考虑）；
各物件的发票和保修单；（如果有全国联保的话）

F.文具……

笔（黑笔必备，开学填很多表有用）（开学可能没有时间去买，学校超市也未必有自己习惯用的牌子的）
随身带的小记事本（很多东西辅导员、老师都只讲一遍，大学的事情远比中学复杂，要记下来才不容易忘）
MP3/4/5或U盘（COPY老师的课件和交作业等时候要用到，最好不要用MP3/4/5直接拷，学校电脑的病毒很猖狂）；
高频收音机+耳机（可以收VOA和BBC）（非英语专业的同学期末考试要用，所有同学四六级考试都要用）
电子辞典（平时阅读什么都要用到，同时配备一对可充电电池更佳）；
（英语专业的就免了，就乖乖地备一本牛津字典吧）
手表（考试不准开手机）
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G.小电器&电子产品……

手机（上个当地的新号码。大学没有固定教室，军训也不是按班分方阵，开学事宜相当多，没手机会很麻烦）
手机充电器；
护眼台灯；
床头灯；
闹钟；（用手机闹也行）
小台扇；（如果是在武汉这样的地区，一定要买最大档的风很大的）
电吹风（功率一定要小，不然寝室的电压带不动）；
电饭煲，电热水壶（未必可以在宿舍用，要带就偷着带，最好是寝室搭伙买，总不是一起用的么，别被发现了）
（记得带小功率的）；
数码相机；（随时记录大学生活精彩点滴；参加活动的图像资料以后在交简历、写实践报告的时候附上会很有帮助）
（贵重物品，注意保管）
电脑（没有电脑会死掉的人带）（台式机配一个电脑防尘罩比较好；还有各种工具盘修电脑用）
（带了要做好同学们都来你这拷学习资料插U盘、然后电脑不断被毒的心理准备，所以要装强大的杀毒软件）
散热器；（笔记本的同学记得配，尤其是武汉这种鬼地方，一到热天笔记本CPU温度就60多）

H.工具……
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指甲剪；
剪刀、小刀；
锁（锁衣柜，其余个数酌情，带电脑的锁电脑主机）；
多用插座1个；（也就是接线板，上面至少要有两孔、三孔合四个以上）
手电筒、应急灯；（以备断电后可以继续做自己的事）
电池（手电用的，MP3/4/5用的，电子词典用的，酌情购买）；
针线包（以后要靠自己了，军训裤子破了、裤腰大了用得着）；
透明胶、502、双面胶、大圈的透明胶等；
绳子；（用来挂毛巾，发新书的时候也用得着）（大学发新书不是在教室，是自己大老远领了搬回寝室的）
打火机（女生也得带上，以防不时之须）；
蜡烛；（毕竟是可燃物，用之前征求室友同意比较好）
书夹；（把书立起来的那种夹子，高三大家用过的）
十字、一字小螺丝刀；
小锤子、钳子等；（不时之需，不用到处借）
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I.医药、卫生……
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纸卷、纸巾；
纸巾筒；
卫生棉（女生必备，男生免了）；
花露水、风油精、清凉油等；（驱蚊止痒、治中暑都有用，绝对必备~~~）
小型家用药箱（校医院不一定都靠得住，而且有的会里宿舍很远，有备无患呐）
（白+黑、维C、三九胃泰、消炎药等，治感冒、发烧、肠胃问题的药，有痛经史的女生还要带痛经的药；绷带、棉签、药用绵花、云南白药等以治摔伤、撞伤等意外事故）
（总之备一个药箱，自己用不着，别人也许会有不时之需，也是给人好印象的方法之一喔，呵呵~）
洁厕灵；（清除墙面、地面、便池里的黄色污垢很有效）
消毒水（喜欢的带）

Part.3----军训用品

防晒用品（不要怕贵，但求军训不脱皮、不晒到过了冬仍还原不回来！！）；
水壶（容水量要大！！）；
质量好点的鞋垫；(军训时穿那个鞋子不垫个好的鞋垫脚会断掉的，即使穿自己的鞋时间长了脚一样会痛)
各种营养品和干粮（芝麻糊，牛奶，泡面，麦片等，军训期间打饭排队是一件很痛苦的事情）；
橡皮筋，小发夹（扎头发，夹刘海）；
小手帕或者足够足够多的纸巾；
湿纸巾（可以考虑带，不过别让它晒烫了，不然用的就没感觉了~）
凉茶冲剂；（在太阳下站一整天后喝点这个消暑）
咖啡（如果你觉得睡眠不足到站都站不稳的话）（如果你的学校军训是可以混过去的）；
军训期间对自己好一点，多吃有营养的东西。

Part。4
家乡特产（和舍友打好关系啦~）

各种SIZE的盒子（装杂七杂八的小东西，节省空间又方便找）；
P.S.以下是几个个人认为比较实用省心的东西~…… 料袋，便于把干衣服、湿衣服、沐浴用品等分开放。
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㈧ 住宿舍要准备什么东西（初中）

1.脸盆（洗脸的，洗衣服的）
2.喝水的杯子,暖壶（暖壶要结实的，以免烫到）
3.牙刷和牙膏（牙膏建议带家庭装的那种）
4.毛巾（建议三条，一条洗脸，一条洗脚，还有一条洗头用）
5.肥皂（洗衣服的）以及皂盒（建议用带盖子的），
6.洗发水和护发素
7.沐浴液
8.蚊香（电的，传统的那种不安全）
9.床铺（床垫，凉席，蚊帐，枕头，枕巾，被子）
10.卫生纸
11.纸巾
12.台灯
13.饭缸和筷子、勺子（学校食堂提供餐具，宿舍泡面还是用的上的）
14.拖鞋
15.出门穿的鞋子
16.衣架（一种是晒裤子用的那种带夹子的多用架，可以晒内衣裤以及裤子和裙子，一种是晒T恤和衬衫的那种，除了晒衣服之外还可以用来挂衣服，另外还用专门挂裤子的那种裤架，可以挂裤子和裙子）
17.粘钩 （屋子里也是能晾衣服的）
18.钟
19.吹风机（很多学校禁止寝室内使用）
20.洗面奶等护肤用品
21.洗涤灵 （用来洗碗和水果），洗衣粉（总得洗衣服吧）
22.常用药（感冒，发烧，咳嗽，腹泻的要多带）
23.装药的盒子（药不能乱扔，别生病的时候找不到）
25.睡衣、袜子、内衣裤和换洗衣物
26.镜子梳子以及头绳首饰等（镜子可以用双面胶粘的柜子上）
27.指甲刀，耳挖勺
33.伞 （谁知道哪天就下雨呢，虽说校园里不大吧，跑着就回宿舍了，以免感冒嘛）
35.电筒
36.护手霜
38.眼药水（杀菌和消除疲劳）
39.浴巾、浴球、浴帽（校内可以洗澡）
40.抹布
41.擦席子的布
42.牛皮筋（可用来扎未吃完的零食等）或者夹子也行
43.密封罐（用来装蜜饯，不喜欢吃的可以不带）
44.咖啡、红茶、绿茶等饮料以及泡咖啡用的勺子
45.洗手液（一般用不到）
46.钉子（挂窗头布袋）
47.日记本和记事本
48.夹蚊帐的夹子
49.女生的唇膏等等
50.水果刀
51.花露水、风油精或者清凉油什么的
52.接线板
53.创可帖
54.有坐在床上后背靠墙习惯的同学记得弄张海报贴墙上，直接靠墙衣服会蹭白的
二、 学习用品
1. 笔和笔筒（放寝室里）、笔袋（随身带）
2. 回形针或夹书的夹子
6. 双面胶，透明胶
8. 修正液胶带纸什么的
10. 笔记本和练习本还有草稿本什么的
11. 2B铅笔，橡皮，尺子

㈨ 去英国留学行前有什么需要准备及值得带的行李

主要可以携带：

1. 护照

2. 机票

3. 钱包 (钱、银行卡、如有驾驶证的也带上)

4. 手机 手机充电器 (建议开通国际漫游)

5. 过海关时需要的文件

6. 随身携带黑色笔

7. 电脑，iPad

8. 纸巾，湿巾

9. 其他的如一次性牙刷，一次性拖鞋，U型枕及保湿护肤品都是建议带，长途飞机很辛苦，带了这些会清爽一些，如果行李太多，也可以不带。

建议携带

衣物：正装、四季衣物、袜子内衣、手套、围巾、帽子

书：中文专业书、工具书等。

生活用品：薄被、床单、眼镜、透明胶、雨伞、吸盘挂钩等。

药品：感冒冲剂、板蓝根等冲剂类和感冒药片，牛黄解毒、消炎药、将火药、清凉油、维生素、创可贴、黄连素等。

鞋：运动鞋、拖鞋、皮鞋

托运行李标准

行李箱的尺寸和数量建议与所乘坐的航空公司确认，有的航空公司只允许学生携带一个30公斤的箱子，有的允许学生携带两个23公斤的箱子。如果要超重，预先在网上支付超重行李的费用，这比在机场“罚款”要便宜很多。

(9)布袋睡衣扩展阅读

航空公司规定充电宝, 锂电池不能托运，大家一定要随身携带哦~另外就是带一些长袖衣服，因为很可能你下了飞机就会用到哦！

关于中国特色的小礼物，远赴海外要在学习过程中结交一些英国朋友，我们不妨预先带一些这样的小礼物送给他们。比如中国结、剪纸、手绢等。不过切忌一点，英国当地人是不愿意接受特别昂贵的物品的，恰好应了我们中国俗语“礼轻情义重”。

值得注意的是，在托运当中，不要携带一些假名牌物品，一旦查到将受到罚款处罚。方便面也不用带；另外，液体以及打火机、火柴、指甲刀等可攻击性物品均需要托运。具体相关事宜可查阅近期我国航空安全检查的新规定。