健身外套

㈠ 健身时应穿什么材质的衣服呢

健身时应穿聚丙烯材质的衣服。

选择运动服装的首要标准就是材质，无论外套还是内衣最好都是用能够散发汗水的材料做成，尤其要尽量避免穿纯棉质地的内衣。纯棉内衣吸汗固然不假，但所吸的汗水并不能散发，从而造成湿透的内衣黏附在皮肤上，使得皮肤逐渐变冷，难以保温。

在温差相对较大的秋冬季节，穿着纯棉内衣反而更容易在剧烈运动后使人着凉，引发风寒感冒、头痛等症状。而像聚丙烯这样的材料，可以帮助散湿，有利于保持皮肤干燥清爽。

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健身的注意事项：

(1)冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。

(2)衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头、背、脚部的保暖。在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室内，擦干汗水，换上干净衣服。

(3)环境要清洁舒适在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。

(4)锻炼方法得当冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。

(5)应根据个人体质加以变换和调节，对心血管病患者，应禁止做急剧运动，运动量要循序渐进。患有呼吸系统疾病的中老年人，如老慢支、肺气肿、哮喘、肺心病、低血压等，应避免静止的肌肉用力。

㈡ 去健身房穿什么衣服

去健身房选择运动服，因为我们一般去健身房，肯定是要去锻炼，身体锻炼身体就应该选择运动服才是比较舒适的。

㈢ 冬天健身房用穿外套吗

冬天健身房的话是不用去穿外套的，因为里面都会有相应的地暖比较暖和一些。

㈣ 一般那种实体店有卖健身衣服

运动健身装备推荐：

NIKE和Adidas是大家最常见的运动品牌，包括跑步运动服装、运动背心、运动短裤、网球上衣、运动Bra和短裙等等，而且也很美

BARREL：

是韩国的BARREL为水上运动衣品牌。她家的弹力紧身裤使用尼龙和氨纶面料制作，因对水和摩擦具有很强的抵抗力，且伸缩性良好，所以可以减少身体疲劳。同一个尺码可以不同人穿，脱离过去的方式，不仅可以在水上运动时穿，还可以在日常生活中穿。某宝上有代购，价格大多在三、四百左右

㈤ 冬天去健身没地方放外套

如果是在健身房的话，健身房会有放衣服的地方，如果是在外面的话，建议其实可以带一个袋子放在一个地方或者是出去的时候，就少穿一点呢。

㈥ 去健身房健身穿什么衣服更合适

棉质的T恤就很不错，要求款式可以去迪卡侬等健身用品馆挑选。
穿着舒服、宽松、吸汗就可以

㈦ 健身穿什么衣服合适

女性最好穿运动专用内裤，男性穿平角内裤。

女性最好穿运动专用内裤，透气、排汗、速干，裆部采用舒适的V字型设计，能减少勒紧感，让私处保持清爽，良好的弹性面料还能避免擦伤。运动专用内裤大面积包裹臀部，还具有一定支撑性，帮助塑造臀型，特别适合做美臀训练时穿。

男性穿平角内裤，因为阴囊对外界温度较敏感，平角内裤有助于散热。内裤过紧、温度过高，会影响睾酮分泌和生精过程。

(7)健身外套扩展阅读

健身注意事项：

1、健身环境要清洁舒适在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。

2、锻炼方法得当冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。

参考资料来源：人民网-健身锻炼最好穿运动内裤