旗袍站姿和坐姿的讲解

『壹』 礼仪站姿和坐姿、手势各有哪几种！

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不正确的坐姿和握笔是近视的第一原因。这里有坐姿和握笔的讲解视频，希望能帮到你

『贰』 我想了解一下优雅学堂旗袍女子修炼坊的课程内容，想知道关于旗袍礼仪可以学到什么程度

关于旗袍礼仪，优雅学堂旗袍女子修炼坊的内容还是比较全面的，从旗袍的起源发展到搭配，再到旗袍着装站姿坐姿以及拍照技巧等等，还有一些站立、端坐、执扇、启伞、莲步、柔荑这些实践层面，经过这一系列的学习，学员可以做到穿着旗袍时变得端庄优雅有韵味。

『叁』 体姿礼仪中对站姿、行姿、坐姿、蹲姿的具体要求是什么

1、标准站姿的动作要领
1)
身体舒展直立，重心线穿过脊柱，落在两腿中间，足弓稍偏前处，并尽量上提。
2)
精神饱满，面带微笑，双目平视，目光柔和有神，自然亲切。
3)
脖子伸直，头向上顶，下鄂略回收。
4)
挺胸收腹，略为收臀。
5)
双肩后张下沉，两臂于裤缝两侧自然下垂，手指自然弯曲，或双手轻松自然地在体前交叉相握。
6)
两腿肌肉收紧直立，膝部放松。女性站立时，脚跟相靠，脚尖分开约45°，呈“V”型；男性站立时，双脚可略为分开，但不能超过肩宽。
7)
站累时，脚可向后撤半步，身体重心移至后脚，但上体必须保持正直。
由于日常活动的不同需要，我们也可采用其他一些站立姿势。这些姿势与标准站姿的区别，主要通过手和腿脚的动作变化体现出来。例如，女性单独在公众面前或登台亮相时，两脚呈丁字步站立，显得更加苗条、优雅。需要注意的是，这些站立姿势必须以标准站姿为基础，与具体环境相配合，才会显得美观大方。
2、标准坐姿要领
1)
精神饱满，表情自然，目光平视前方或注视交谈对象。
2)
身体端正舒展，重心垂直向下或稍向前倾，腰背挺直，臀部占坐椅面的2/3。
3)
双膝并拢或微微分开，双脚并齐。
4)
两手可自然放于腿上或椅子的扶手上。
除基本坐姿以外，由于双腿位置的改变，也可形成多种优美的坐姿，如双腿平行斜放，两脚前后相掖，或两脚呈小八字形等，都能给人舒适优雅的感觉。如要架腿，最好后于别人交叠双腿，，女子一般不架腿。无论哪种坐姿，都必须保证腰背挺直，女性还要特别注意使双膝并拢。
3、标准走姿要领
1)
走姿是站姿的延续动作，行走时，必须保持站姿中除手和脚以外的各种要领。
2)
走路使用腰力，身体重心宜稍向前倾。
3)
跨步均匀，步幅约一只脚到一只半脚。
4)
迈步时，两腿间距离要小。女性穿裙子或旗袍时要走成一条直线，使裙子或旗袍的下摆与脚的动作协调，呈现优美的韵律感；穿裤装时，宜走成两条平行的直线。
5)
出脚和落脚时，脚尖脚跟应与前进方向近乎一条直线，避免“内八字”或“外八字”。
6)
两手前后自然协调摆动，手臂与身体的夹角一般在10°～15°，由大臂带动小臂摆动，肘关节只可微曲。
7)
上下楼梯，应保持上体正直，脚步轻盈平稳，尽量少用眼睛看楼梯，最好不要手扶栏杆。
4.标准蹲姿要领
1）站在所取物品的旁边，蹲下屈膝去拿，抬头挺胸，再慢慢的将腰部放下。
2）两腿合力支撑身体，掌握好身体的重心，臀部向下。
3）蹲下的时候要保持上身的挺拔，表情自然。
蹲姿的形式：（1）交叉式（右前左后，重叠，合力支撑身体。特点：双腿交叉在一起，女穿裙装）
（2）高低式（左前右后，不重叠，右腿支撑身体。特点：双膝一高一低）
（3）半蹲式（左前右后，不重叠，左腿支撑身体，特点：半立半蹲）
（4）半跪式（右前左后，身体重心在右腿，特点：一蹲一跪，女穿超短裙）

『肆』 穿旗袍的礼仪有那些

穿旗袍时，
要格外注意保持良好的仪态。
因为旗袍的造型非常贴近女性自然的曲线，
所以不雅的站姿、坐姿
都会在众人面前完全展露出来。
假如穿着旗袍骑自行车，
必定会贻笑大方，
此外，切记，不管天气如何，
旗袍的所有纽扣都要扣上，
不然就会落下“轻浮”的印象。

旗袍比较适合中国女性
清瘦玲珑的身材特点，
而且可以“中西合璧”，
因而“变化多端”。
旗袍的样式很多，
开襟有如意襟、琵琶襟、
斜襟、双襟；
领有高领、低领、无领；
袖口有长袖、短袖、无袖；
开衩有高开衩、低开衩；
还有长旗袍、短旗袍、夹旗袍、单旗袍等。
目前国内的旗袍在剪裁中
都加入了很多西式剪裁方法，
从而使旗袍更合体、更实用，
堪称中国女性别具一格的特色服装。

女士在参加正式晚宴时，
可以选择华丽的面料做成的旗袍，
只要选择得当，
其“惊艳”程度绝对不亚于西式晚礼服。
日常半正式工作场合与休闲场合，
也可用旗袍分别搭配
西式外衣、开襟毛衣、披肩围巾等，
能够展示出不同的风格。

穿旗袍时，要注意：
▽
一
旗袍的面料、花色
应与着装的场合相协调。
普通棉布和真丝织锦缎
做出同样款式的旗袍；

其风格会截然不同：
一个朴素雅致，
一个华丽高贵。
购买旗袍时，
一定要考虑穿着的场合因素，
选择相应风格的面料和花色。
旗袍的领口封闭较严，
购买热天穿的短袖、无袖旗袍时，
最好选择吸汗透气的舒适面料。

▽
二
选择旗袍时，
要注意旗袍的款式
与自己的身份相协调。
前卫风格的无肩无袖或露胸旗袍，
以及毛皮滚边的超短旗袍配上靴子，
穿在明星身上会格外出众，
却不适合保守行业
工作人员日常穿着。

▽
三
旗袍的领围、领高、肩宽、
胸围、腰围、臀围都要合身，
任何一处过于紧绷或过于宽松，
都会使美感大打折扣，
自己穿上也会感觉很不舒服。

▽
四
穿着之前检查所有纽扣，
如有缝线松动的纽扣，
在穿之前一定要再次加固，
保证在穿着时纽扣不会脱落。

▽
五
旗袍的款式给人的总体感觉
是“在严谨中流露出庄重的性感”，
如果纽扣松开，
立刻就会产生“风尘”感。
因此，女士在穿旗袍时，
不管天气如何，
旗袍所有的纽扣都必须全部扣上。
任何一粒纽扣不扣，
都会给别人留下难以抹去的“轻浮”印象。

▽
六
长及脚踝的高开衩旗袍，
其风格和坦胸露背
长及脚踝的西式晚礼服
具有异曲同工的效果，
因此，只有在正式的晚宴或演出场合，
或宾馆、酒店等
要求穿特定中式工作装的场合，
女士才能穿
开衩开在大腿中部以上的
高开衩长旗袍。
日常工作或休闲场合的旗袍
开衩不要高于膝盖上缘以上10厘米。

▽
七
穿旗袍时搭配的丝袜
最好是连裤袜，
这样就不用担心袜口
从开衩处露出了。
但要注意的是，
旗袍的面料
一定要选择
不与丝袜起静电的面料。

▽
八
鞋的款式
要与旗袍风格相配。

▽
九
内衣不可外露。
与旗袍相配的内衣在款式
和颜色上也要精心选择，
要求妥帖、舒适，
且内衣轮廓无痕。

▽
十
穿旗袍时，
要格外注意保持良好的仪态。
因为旗袍的造型
非常贴近女性自然的曲线，
所以不雅的站姿、坐姿
都会在众人面前完全展露出来。

『伍』 标准场合站姿,坐姿,走姿,蹲姿的具体要求

标准站姿的动作要领：

1、身体舒展直立，重心线穿过脊柱，落在两腿中间，足弓稍偏前处，并尽量上提。

2、精神饱满，面带微笑，双目平视，目光柔和有神，自然亲切。

3、脖子伸直，头向上顶，下鄂略回收。

好的站姿，可以让身体各个关节的受力比较平均，不会特别弯曲、让某些特定的关节承担大部分的重量。而且当你抬头挺胸时，胸口会变得开阔，呼吸也会顺畅，身体得到足够的氧气，精神、注意力都会比较容易集中。所以好的体态，不是只为了美观而已，对于健康也是非常重要。

从站姿看性格：

背脊挺直、胸部挺起、双目平视的站立：说明有充分的自信，给人以“气宇轩昂”、“心情乐观愉快”的印象，属开放型。

弯腰曲背、略现佝偻状的站立：属封闭型，表现出自我防卫、闭锁、消沉的倾向，同时，也表明精神上处于劣势，有惶惑不安或自我抑制的心情。

两手插腰而立：是具有自信心和精神上优势的表现，属于开放型动作。对面临的事物没有充分心理准备时决不会采用这个动作的。

别腿交叉而立：表示一种保留态度或轻微拒绝的意思，也是感到拘束和缺乏自信心的表示。

以上内容参考：网络-站姿

『陆』 旗袍步态的基本要领有哪些

旗袍步态的基本要领：

1、腿的发力点：首先是模特一位站姿，起步发力点在股直肌，也就是大腿前侧的这块肌肉，先由它发力，带动大腿起来，再由大腿带动小腿，经过屈膝、掩膝，大腿小腿向前迈出，当你的动力腿（也就是脚抬起的这条腿）迈出后，后面主力腿的脚一定要登直，这样走起来比较秀美。

2、脚位：因为旗袍叉开的比较高，所以抬腿的时候，脚离开地面最多一寸左右，不要抬的太高，也不要顺着地面拖过去。

3、手形：旗袍步的手是修长形的，三指合拢，食指稍稍分开，姆指内靠，这样不论从哪个角度看，手形都显得修长。

旗袍概念

“旗袍”是专指民国出现的旗袍，还是包括清代“旗人之袍”或“旗女之袍”在内，旗袍概念的界定，和旗袍起源样式一样在学术界颇有争议。

众所周知，旗袍在文革期间被当成“四旧”“封、资、修”的象征进行批斗备受冷落，对于旗袍的研究在学术界成了禁区，一直到了改革开放后对旗袍的研究才在大陆学术界才逐渐多了起来。

『柒』 旗袍模特基本步要点

1、腿的发力点：首先是模特一位站姿，起步发力点在股直肌，也就是大腿前侧的这块肌肉，先由它发力，带动大腿起来，再由大腿带动小腿，经过屈膝、掩膝，大腿小腿向前迈出，当你的动力腿（也就是脚抬起的这条腿）迈出后，后面主力腿的脚一定要登直，这样走起来比较秀美。

2、脚位：因为旗袍叉开的比较高，所以抬腿的时候，脚离开地面最多一寸左右，不要抬的太高，也不要顺着地面拖过去。

3、手形：旗袍步的手是修长形的，三指合拢，食指稍稍分开，姆指内靠，这样不论从哪个角度看，手形都显得修长。

(7)旗袍站姿和坐姿的讲解扩展阅读：

一、身高是模特所具备的最基本的条件。女服装模特一般身高在1.72~1.83米之间，如今世界的几位超级名模，如辛迪.克劳馥（Cindy crawford）、何穗等人，身高都在175厘米左右。

二、女广告模特一般身高在1.65米以上。男性模特的身高一般在1.80~1.90米之间，胸围95~110厘米，腰围72~80厘米，臀围92~105体重在70~80公斤之间。

三、和谐的身体比例是模特重要的生理基础，对于人体形式美的体现者模特来说，在评判他们的体形是否和谐时，我们可以以“黄金分割律”来作为参考。

四、对于模特的身材比例，可以从以下几个方面加以分析：

1、上下身比例——对模特的要求是下身长于上身。

2、大小腿比例——小腿与大腿比例接近相等或略长于大腿。

3、头身比例——头长为身长的七头半是达芬奇拟的黄金比例，所以现模特比例最好在七头半至九头身为最好，较小的头颅会使身材显得更灵巧。

『捌』 谁知道站姿坐姿行走的礼仪啊

坐姿

坐姿是一种可以维持较长时间的工作劳动姿势，也是一种主要的休息姿势，更是人们在社交、娱乐中的主要身体姿势。良好的坐姿不仅有利于健康，而且能塑造沉着、稳重、文雅、端庄的个人形象。

1、标准坐姿要领

1) 精神饱满，表情自然，目光平视前方或注视交谈对象。

2) 身体端正舒展，重心垂直向下或稍向前倾，腰背挺直，臀部占坐椅面的2/3。

3) 双膝并拢或微微分开，双脚并齐。

4) 两手可自然放于腿上或椅子的扶手上。

除基本坐姿以外，由于双腿位置的改变，也可形成多种优美的坐姿，如双腿平行斜放，两脚前后相掖，或两脚呈小八字形等，都能给人舒适优雅的感觉。如要架腿，最好后于别人交叠双腿，，女子一般不架腿。无论哪种坐姿，都必须保证腰背挺直，女性还要特别注意使双膝并拢。

2、入座、离座要领

1) 从椅子后面入座。如果椅子左右两侧都空着，应从左侧走到椅前。

2) 不论从哪个方向入座，都应在离椅前半步远的位置立定，右脚轻向后撤半步，用小腿靠椅，以确定位置。

3) 女性着裙装入座时，应用双手将后片向前拢一下，以显得娴雅端庄。

4) 坐下时，身体重心徐徐垂直落下，臀部接触椅面要轻，避免发出声响。

5) 坐下之后，双脚并齐，双腿并拢。
走姿

行走是人的基本动作之一，最能体现出一个人的精神面貌。行走姿态的好坏可反映人的内心境界和文化素养的高下，能够展现出一个人的风度、风采和韵味。

1、标准走姿要领

1) 走姿是站姿的延续动作，行走时，必须保持站姿中除手和脚以外的各种要领。

2) 走路使用腰力，身体重心宜稍向前倾。

3) 跨步均匀，步幅约一只脚到一只半脚。

4) 迈步时，两腿间距离要小。女性穿裙子或旗袍时要走成一条直线，使裙子或旗袍的下摆与脚的动作协调，呈现优美的韵律感；穿裤装时，宜走成两条平行的直线。

5) 出脚和落脚时，脚尖脚跟应与前进方向近乎一条直线，避免“内八字”或“外八字”。

6) 两手前后自然协调摆动，手臂与身体的夹角一般在10°～15°，由大臂带动小臂摆动，肘关节只可微曲。

7) 上下楼梯，应保持上体正直，脚步轻盈平稳，尽量少用眼睛看楼梯，最好不要手扶栏杆。1）行走辅助训练

A、摆臂。人直立，保持基本站姿。在距离小腹两拳处确定一个点，两手呈半握拳状，斜前方均向此点摆动，由大臂带动小臂。

B、展膝。保持基本站姿，左脚跟起踵，脚尖不离地面，左脚跟落下时，右脚跟同时起踵，两脚交替进行，脚跟提起的腿屈膝，另一条腿膝部内侧用力绷直。做此动作时，两膝靠拢，内侧摩擦运动。

C、平衡。行走时，在头上放个小垫子或本子书本，用左右手轮流扶住，在能够掌握平衡之后，再放下手进行练习，注意保持物品不掉下来。通过训练，使背脊、脖子竖直，上半身不随便摇晃。

2）迈步分解动作练习

A、保持基本站姿，双手叉腰，左腿擦地前点地，与右脚相距一个脚长，右腿直腿蹬地，髋关节迅速前移重心，成右后点地，然后换方向练习。

B、保持基本站姿，两臂体侧自然下垂。左腿前点地时，右臂移至小腹前的指定点位置，左臂向后斜摆，右腿蹬地，重心前移成右后点地时，手臂位置不变，然后换方向练习。

3）行走连续动作训练

A、左腿屈膝，向上抬起，提腿向正前方迈出，脚跟先落地，经脚心、前脚掌至全脚落地，同时右脚后跟向上慢慢垫起，身体重心移向左腿。

B、换右腿屈膝，经过与左腿膝盖内侧摩擦向上抬起，勾脚迈出，脚跟先着地，落在左脚前方，两脚间相隔一脚距离。

C、迈左腿时，右臂在前；迈右腿时，左臂在前。

D、将以上动作连贯运用，反复练习。

『玖』 民国时期的旗袍美女：坐姿风情万种，站立更显诱人

民国是中国历史上的重要时期，是从清朝灭亡到新中国成立这段时间，这段时间中国处于特殊时期，军阀混战，但此时的文化发展倒也没慢下来，还是有许多仁人志士涌现，女性在这段时间也逐渐登上历史舞台

民国美女穿旗袍，从后面拍着视角，显得更加诱人，图为一群穿旗袍的民国美女，个个在江边眺望，谁能猜到她们都在干些什么吗？

『拾』 穿旗袍做礼仪应该注意什么

1.要根据自己的身材、气质去选旗袍

肩膀圆溜，腰细，臀部丰满，脖子长，胸部大小要合适，个头适中1.60-1.70米，是穿旗袍的最佳身材。当然手臂粗的，可以穿中袖旗袍;腿粗，穿过膝的。脖子短的选短领。

2. 根据自己的肤色挑选颜色，皮肤白皙的可选范围很广

肤色偏黄色：适宜穿粉红、桔红等柔和的暖色调衣服。

皮肤黄棕色：适宜穿蓝调或浅蓝色服装。皮肤黝黑：宜穿白色、浅灰色、浅红色。

3.穿旗袍场合

比如日常生活，就不要穿长旗袍，最好是及膝盖的。

其次，年纪长或出席隆重的场合，穿过膝，长一点的旗袍。

年纪不大，平常的话，短一点无所谓。

4. 穿上旗袍后，女人言谈举止要温雅，要不然就很煞风景

5. 发型、丝袜、项链、耳环、手表、皮包、高跟鞋等配件，都要与旗袍搭配