穿旗袍形体训练

⑴ 旗袍怎么穿得体，注意这7个细节

1.穿旗袍体型不能太瘦

现在的人追求以瘦为美，很多人更是拼了命的减肥，但是过度减肥不仅对身体不好，而且从美观上来讲，太瘦的人反而只有骨感了。穿旗袍就适合稍微圆润一点的身材。
2.穿旗袍不适宜留短发

中性短发和体现女性柔美的旗袍格格不入，在长发的基础上，再根据头发的长短、厚薄设计发型;还要根据自己的年龄、形象和身份设计发型，使旗袍与发型的搭配相互协调。
3.穿旗袍要淡妆，不适合浓妆、夸张妆容

脸部适当淡妆修饰更能凸现穿着旗袍的美丽，所谓淡妆就是通过恰到好处的方法，强调突出自己面容本来所具有的自然美。妆色清淡典雅，自然协调，是对面容的轻微修饰与润色。
4.穿旗袍搭配合适的饰品

着装的搭配最能体现一个人的文化修养和审美情趣。一定要记住，旗袍的饰品搭配千万不要“喧宾夺主”，当你身穿一件有特色的旗袍时，主角永远是旗袍本身，其余的配饰也只能是绿叶，只能起到“画龙点睛”的点缀作用，否则会失去旗袍的韵味。如手提包尽量选小包包，颜色最好要取旗袍中的一种单色;鞋子可穿白或黑纯色细高跟的船鞋，不要露出脚指头;项链、手镯、耳环(坠)、胸针、披肩等也要根据旗袍所定，注意整体的“配套、和谐”。有时配饰少反而能突出旗袍的美丽。
5.手臂太粗，切忌穿短袖或无袖款旗袍

旗袍最能体现体型美的服装，所以穿着一定要特别合身，过紧行动不便，而过于宽松又难以显现女性的形体美。穿旗袍时要特别观察自己“三围”是否贴体舒适。其次，必须检查领子、衣身、袖子、纽扣等细节之处是否一丝不苟，不然就会失去旗袍的独特魅力。
6.穿旗袍要讲究内衣内裤的穿着
旗袍的穿着有讲究，必须穿淡颜色的连裤丝袜，以防袜头从旗袍开叉处袒露显得非常不雅观。另外胸衣、内裤的尺寸要合体，以穿着后身体流畅为宜。内衣的颜色不要外泄，内衣尽量不选深色，需与旗袍的颜色和谐统一，要防止胸衣肩带下滑。
7.旗袍选择款式、花色要年龄相符
年龄大些的，面料颜色稍深些，款式适当宽松一些，以体现庄重华贵;中年女性宜选择色彩明快、富丽高雅的面料，以体现典雅大方;年轻女性则选绚丽多彩的颜色和活泼俊俏的款式，以体现青春活力。
8.穿旗袍要特别注意行为举止的姿态
女性穿将旗袍穿得好看，一定要站有站相、坐有坐相，翘腿、叉腿、抬腿等都是不雅观的，这与穿旗袍的要求也是格格不入的。

⑵ 全职宝妈2年，身材走形，气质全无，听说学习旗袍礼仪能改变形体，提升气质，想知道哪里能学

建议可以下载哔哩哔哩这个app，里面有很多教程视频，可以提升气质，运动也是可以改变形体的，现在抖音其实也有很多视频可以参考跟学习的。认真挑选一些合适的练起来吧。希望我的回答对你有帮助～

⑶ 女同志穿旗袍讲究的是“九翘三弯”，那九翘三弯，是哪九翘，哪三弯啊

上海老裁缝曾经说过：“这女同志穿旗袍，讲究的是九翘三弯。”或许很多人都想了解何谓九翘三弯。因为这是穿旗袍的精要所在。你的身材再好，如果不懂旗袍，也只能说是你套着一件旗袍在身上，而不是穿着。穿着旗袍诸多讲究，不愧是我们的国粹。其实我们论坛没有一个人能够明确说出何谓九翘三弯，只不过有几种意见，我们来分析下。
第一种说法：九翘是眉毛2、睫毛2、嘴角2、双脚后跟、下巴，三弯八成是胸部、小腹、臀部。这种观点似乎有些不妥，面部的表情占了九翘的六层了。当一位优雅的女士穿着一袭旗袍的时候，面部的表情被人注意的多吗？回答是否定的。旗袍讲究一个整体效果。面部表情到位也只能说明你的神态还不错。
第二种说法：九翘:眼眉、嘴、头发、胸部、臀部、股、小腹、脚跟；三弯: 胸、腰、腿。我以为这种说法贴切了许多。一个自信的女人是什么样子的，大家完全可以想象的出来。我认为有句话很不错，就是旗袍穿出了女人的自信。自信的表现应该和九翘三弯相吻合，不过由于旗袍的特殊，有些细节或许还得再来研究。
第三种说法：服装不能脱离人体而孤立存在的，旗袍也一样。女性的头-颈-肩-臂-臀-腿-腰-胸以及手足，构成啦众多曲线巧妙结合的完美整体。因此九翘是：头-颈-肩-臂-臀-腰-腿-胸以及手足。旗袍的领呈弧形左右对称，上通唇下联胸襟因此三弯是：衣领-胸襟-双开叉（下摆）。
其实我是最认同第三种说法。九翘，我认为基本上就是头部，颈部，肩，手臂，臀部，腿，腰，手以及最重要的胸。接受过形体训练的高级礼宾员就应该知道，从头到脚，首先头部要正式前方，颈要直，不可弯曲。双肩要放平，不能往前弯，尽量往后靠。手臂方便，配合肩部向前突出。一般来说两手要合并一起。臀部要翘，这样才能完美的体现出曲线。腿部的翘我理解为膝盖翘。而腰的翘也是要配合臀部。一个“S”型的曲线，胸部，腰部和臀部是三个端点。能否表现出动人的曲线，这三点尤其重要。那么谈到了腰，臀，最重要的是胸部。胸部可以说是女性最迷人的地方。双峰耸肩，自信女人。
旗袍有一个非常显著的特点，就是高领。高领也成为了旗袍的标志性特征之一。一般来说，就算看不到一套衣服的全身，如果看到领子是高领，那么八成是旗袍了。旗袍的高领让人不得不抬头。如此一来，自信，就被迫表现了出来。不过也正因为高领，女士在穿着旗袍的初期会觉得非常不适应。那么旗袍本身的特征也决定了穿着的讲究。所以衣领作为了“九翘三弯”的三弯之一。这一点是毫无疑问。胸襟和双开叉的下摆是旗袍的另外两个基本特征。对于是否是三弯之一，本人也不是非常清楚。这里还需要请教专家来解开这个疑惑了。

⑷ 什么样身材适合穿旗袍

女子可分为两类，一种是骨感瘦小的楚楚动人型，一种是饱满丰腴的动感妩媚型，两种不同的类型，当然也会绽放不同的魅力之色。作为女人，她身上所具有的特殊气质会让很多人为之折服，也会让很多男子拜倒在她的石榴裙之下。

国风连衣裙子，十足的复古风，小清新少女感觉，精致的剪裁勾勒出迷人的身材，漂亮又大方。中国风小立领的端庄典雅。'

⑸ 身材丰满型的女生穿旗袍不好看，如何练成凹凸有致的身材

想要练就凹凸有致的完美身材，首先第一步我们要注意饮食习惯，而且不能去吃一些垃圾食品，那有一个我们要积极锻炼，可以去跑步，也可以去健身房，最后我们需要有强大的精神力量去坚持我们完成训练，通过训练才能塑造出好的身材，任何获得都是需要做出努力的，没有什么是凭空得来的。

练就好的身材，那么运动不可少，但是如何运动更加优雅，可以推荐去跳舞，学习跳舞会有一种独特的气质，这样的气质伴随着人的一生，会增加优美优雅的气质，特别是，芭蕾舞是最有气质的舞蹈之一，而且对于身形的要求也高，因此我们可以去参加芭蕾舞这样的舞蹈，可以练就凹凸有致的身材，也可以增加凹凸有致的女神的气质。

⑹ 什么身材穿旗袍才好看呀

1，由于旗袍是紧身的，所以身材圆润但是不能太胖的身材传出来才会更有韵味，太瘦的身材穿出来会显得太骨感。
2，由于每个人身材都有自己特殊性，而旗袍又是趋于紧身、抱合性强的服装，尺寸规格则是选购旗袍的重要指标。所以，购买旗袍必须准确地测量出自己的“三围”，即胸围、腰围、臀围，并与旗袍：“三围”相适或略有余。然后，在更衣室试穿观其“三围”是否贴体舒适，其次还要观领子、衣身、袖子的长短与肥瘦等。旗袍尺寸大小的选购不同于连衣裙等服装，要求十分严格，否则将会失去其风格和独到之处。

⑺ 什么样的身材穿旗袍好看

旗袍曾经风靡全中国，使整个东方的女子都为之喜爱，但现如今，很多女孩对旗袍却只是望而却步，因为她们时而会烦恼，“我个子太矮，怎么穿旗袍？”“我都不到160，穿旗袍不好看！”其实只要正确的挑选方法，小个子的女孩也能穿上适合的旗袍。

方法一：长度

矮个子的女生对于旗袍的长度是很重要的，在选择旗袍上我们要谨记“长裙要长，短裙要短，到膝最矮”的原则！旗袍裙的长度对我们身材比例是有直接影响的，个子不高的女生们，其中最主要的原因可能就是在腿长上，所以我们在选择旗袍上，要不就是最长旗袍的，要不就是膝盖以上长度的旗袍。有一个挑选旗袍的小技巧，那就是膝盖上15厘米是最现腿长的！

方法二：款式

讨巧的旗袍款式也可以很大程度上改变我们身高的长度，像是无袖的旗袍就要比有袖的旗袍在视觉上要高！其次，在旗袍的花纹上我们也可以选择流线型或是竖条纹的旗袍款式，这样穿上的效果就会视觉上拉长我们的身高哦！

方法三：发型

对于身材小巧的女孩们在穿旗袍时，就尽量不要选择披发了，把头发盘起来显出优美的脖颈会更加显得身材修长。

方法四：外搭

除了利用旗袍长度来拉长自己的身高之外，我们还可以利用短款开衫、罩衫等，来让自己的身材比例显得更好。但是一定要注意旗袍外搭的长度，搭配不好的话，效果反而会适得其反！切忌一点，我们一定不能选长款的外搭来搭配旗袍，这样不仅没有显腿长，还会缩小整体的身材！要选外搭的话，就要选择腰线以上的短款外搭来修饰身材。

方法五：高跟鞋

高跟鞋不仅可以增加我们的身高，而且穿上高跟鞋女人的站立、走路姿态也会更挺拔，身材也更凸显的凹凸有致。而且旗袍的设计本身也是搭配高跟鞋穿才更有韵味。小个子的女孩也能将旗袍演绎的梨花带雨，欲说还休，这种江南小女人的气息也是一般人所驾驭不了的！希望上面的小方法能帮到你们挑到满意的旗袍哦！

⑻ 什么样身材的人适合穿旗袍

旗袍，并不是什么人都能穿得的，要穿旗袍，首先得有标准的"东方身材"，修长的腿，细溜滑腻的肩，盈手可握的小蛮腰，胸部丰满，凹凸有致.
旗袍是玲珑剔透的，需要种种温婉气质的陪衬，方能体现出这份雅致。
适合穿旗袍旗袍的身材：
H型的身材比较适合穿旗袍
H形体型特点：胸部、腰部、臀部围度差较小，平胸，窄臀
几乎每个女生都是从H形体型成长为现在的模样，在十二三岁的年纪，大家都是没有起伏的纤细体型，细胳膊细腿。我们口中常说的纸片人便是H形体型，演绎清新少女风是绰绰有余。
胸围在88厘米，腰围67厘米，臀围在88厘米，拥有这样的三围最适合穿旗袍，可以恰到好处地突出旗袍美感，也能将女性的性感淋漓尽致地散发。这样的好身材再加上腰线好、溜肩，穿旗袍就更完美了。
现代时尚改良旗袍很注重腰线部分的设计，往往后面收得多，前面收得少一些。这样的设计能凸显女性的身材曲线，让腰身显得修长苗条，同时衬托出女性胸部的曲线，还遮住了腹部。许多人以为旗袍对身材要求特别高；其实，她们并不知道的是，旗袍能够很好的遮挡女性身材的不足，展现女性玲珑身材曲线。

⑼ 绮丽一身旗袍培训班是怎么授课的

你说的这种旗袍的培训过程，是可以通过一些具体的软件来完成这个教学任务的