紧身运动女装轻装

❶ 跑步时该穿紧身的衣服还是宽松的

跑步中，穿专业的运动紧身衣相对来说比穿宽松的好，主要有以下几点原因：

1、紧身裤等运动衣能降低了运动者的疲劳。紧身衣裤通过不同的压迫力度，加速了血液循环，从而促进身体中的静脉回流，及时排出乳酸的代谢。

2、紧身裤和紧身衣这些跑步装备，有利于保持人体最佳的肌肉运动温度，加速运动中排热、排汗的体温调节过程。

另外，跑步锻炼中，保持合适的肌肉温度可以减少受伤几率，保证更好的跑步运动效果。这是跑步要穿紧身裤的重要原因。

3、紧身衣可以减少疲劳，促进运动耐力。

跑步运动中最可怕的可能不是关节受到的冲击，而是身体冲击产生的共振，跑步运动产生的身体共振，会使身体组织、关节、软骨等都很容易受到磨损和破坏。

体重大的人尤其容易受到共振的影响。因为脂肪的共振频率和关节软骨的很接近，而且脂肪的体积越大，重量越重，共振的效果也就越强。

所以跑步时需要一条紧身裤和紧身衣来保护自己。

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注意事项

跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。

跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。

跑步-网络

❷ 运动紧身衣或者类似的衣物可以代替内衣日常经常穿着么

运动紧身衣不可以代替日常经常穿的内衣。

运动内衣与日常穿着的内衣在终极目的上是相同的,他们都被设计用来提供人体的静态或动态舒适感。然而人体在运动时对内衣的需求跟平时是有很大的区别的。

运动紧身裤都建立在"紧身"的基础上,核心作用是减少运动过程中的肌肉组织抖动,提供有限的肌肉和关节支撑以及保暖排汗作用。

相比于普通内裤，紧身衣穿上后有很强烈的紧迫感和压缩感，这对于运动爱好者来说有助于减少宽松衣物造成的累赘，用以追求更好的运动体验甚至创造更好的个人成绩，正是运动紧身衣的这种肌肉压缩影响了它们在日常穿着中的舒适性。

紧身衣紧贴皮肤的特点虽然加大了接触面积，加强了衣物本身的吸汗排汗效率，但在日常穿着中身体很少有大量出汗的可能。此外为了保持紧绷性,紧身衣大量使用化纤，即便是采用混纺工艺的紧身衣,其亲肤性和吸汗性依旧较差，会造成皮肤表层长时间处于潮湿状态，带来闷热不适的感觉。

而闷热潮湿的环境也易造成细菌感染，影响健康。另外很重要的一点是紧身衣黏在身上，无法保护身体免受来自自身的污秽的危害。总而言之穿着时间不宜太长，每天换洗是必须的。

运动时的着装完全看个人爱好，一般裤子两到三层即可，最里层穿内裤,吸湿排汗，中间穿紧身裤，减少肌肉抖动。

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紧身衣的危害：

女子穿紧身衣已成为一种时尚，由于它的高弹性、能突出曲线美，使热爱苗条的女性趋之若鹜。但是紧身衣对人体健康有一定的损害。紧身衣多是由高弹性的弘纤面料制成，透气性、吸湿性较差，紧紧地绷在身上，使毛孔排汗不畅，引起闷热不适的感觉。

尤其是在炎热的夏季，排汗不畅，会使汗液浸润角质层，老化的角质层黏附着空气中的灰尘附着在皮肤上，极易堵塞毛孔，使汗液不能顺利排出，淤积于汗管内，产生痱子，或者引起皮肤过敏。

同时由于发痒而搔抓，隐藏在指甲、皮肤表面的细菌如葡萄球菌等趁机侵入毛孔，使皮肤感染化脓，引起小疖子、脓疱等。

另外，弹性不太好的紧身衣会束缚胸廓的活动，妨碍呼吸。在炎热的季节，穿着紧身衣易出现胸闷、气短、中暑等症状。如果是儿童和青少年穿着紧身衣，危害则更大，甚至会影响孩子们胸廓的发育，造成胸廓的畸形。

孕妇穿紧身衣可造成更大的危害，不仅会影响自己的健康，而且将对胎儿的生长发育造成不良影响。

❸ 资朴的紧身运动服装怎么样

我觉得他们的紧身运动服装是很舒服的，然后非常的轻易也不紧绷，也很显身材。

❹ 运动紧身衣有哪些品牌的请推荐下

说起运动紧身衣的推荐，个人觉得阿迪达斯旗下的Training系列不容错过。你像在一些国际运动赛事中，经常可以看到那些专业的运动员身上穿着阿迪达斯Training的运动服装。而且阿迪达斯Training系列的运动紧身衣种类比较多，针对不同强度的运动类型，会有各种不同材质的紧身衣，非常适合训练或健身时穿着的专业训练系列。

❺ 运动紧身衣推荐什么牌子

运动紧身衣当然是选adidas
Training。我想你在各个世界级的体育赛事中会看到很多专业运动员都会穿adidas
Training的运动紧身衣，就应该知道这个牌子的运动紧身衣是非常专业的。它在功能设计上下足了功夫，比如说夏季新推出的运动紧身衣，用到了climachill科技，其中的制冷铝点就很好的提高了衣服的散热性，能保证身体干爽舒适。

❻ 女生运动时穿的那种紧身裤叫什么名字

健美裤
健美裤也叫踏脚裤，流行于20世纪80、90年代的一种服饰，因地域不同，多有脚蹬裤、踩脚裤的别称。一般以黑色为主，由丝质的材料和适当的人造纤维混纺而成，有很大弹性，类似于舞蹈裤，上宽下窄，裤脚下连着一条带子或直接设计成环状，以便踩在脚下，穿上后，产生一种拉伸感，衬托出腿部的修长，体现出一种线条美。

❼ 运动紧身衣有什么特点啊穿着有什么好处

刚开始去健身房时发现很多人都穿着运动紧身衣，后来才了解了它的特点。运动紧身衣主要有三个特点，第一是包裹性好，使锻炼的肌肉更紧致。第二是平衡身体温度，它能做到散热排汗的同时又能维持正常体温。第三是它使运动更舒适，当然这取决于运动紧身衣的面料了。我前几天刚买了adidas Training品类8月新推出的一款运动紧身衣，上述三点在这件运动紧身衣上都得到了体现，穿着很舒适，我挺满意的。

❽ 求运动紧身衣推荐，什么牌子的好

那太多了，有安德玛、耐克、阿迪达斯、彪马、美津浓等这些大众知道的国际专业运动品牌，还有李宁、安踏等这些国内的好品牌。还有一些国内外比较小众的运动品牌和一些时尚品牌的副牌，比如迪卡侬、Tory Burch的副牌Tory Sport等，各有特点。资金不充裕可以考虑迪卡侬的KIPSTA系列，价格便宜，质量也不错，还有一些国内口碑不错的专业品牌级健身装，有银子的可以考虑安德玛、阿迪达斯的Stella McCartney & Stellasport系列等这些高端运动品牌。就我个人而言我看重服装的料子、弹性以及功能，不太在意是什么品牌。

❾ 怎么找适合自己的运动服装，是宽松一点好还是紧身的好呢

运动时穿什么服装好，是根据运动的类型来选择的;
1、像篮球足球之类的 当然得宽松了 体操 健美操就得紧身;
2、跑步对服装没有太高要求。跑步属于有氧运动，运动强度到了的话会出很多汗， 所以建议选择透气性比较好的衣服，专业的紧身裤。
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❿ 健身时要怎样选择合适的健身服装，紧身还是宽松

健身时要选择宽松一点的衣服。如果你要练瑜伽的话，就要穿紧身一点的衣服。因为练瑜伽的时候，如果你穿的是宽松点的衣服，那么教练就不可能及时的看到你的动作。在你的动作做的不规范的时候也看不出来，所以一定要穿紧身一点的瑜伽服。以便你对瑜伽进行训练。在我们做健美的时候，也是需要穿紧身衣的。在我们健身的时候穿宽松的还是紧身的，要看什么运动。什么运动穿什么类型的服装。

在我们进行健身运动的时候，一定要选择适合自己的运动鞋，特别是在爬山或者是打篮球的时候，一定要选择专业的鞋防止鞋滑。在买鞋的时候一定要注意买防滑鞋。因为如果你是在室内打篮球，室内的地非常的滑，穿平常的鞋，那么你一个不小心就有可能滑倒，所以说一定要买防滑鞋。