外穿睡衣裤腰大了怎么改小

❶ 睡衣的尺码 M 、 L哪个大一点

睡衣的尺码 L码大一点。

在国家标准GB/T1335中，女装上衣S号（小号）的号型是155/80A；M号（中号）为160/84A；L号（大号）为165/88A。

服装标法是身高加胸围的形式，比如160/80A、165/85A、170/85A等。按中国的服装型号标准GB/T1335标注型号，英文字母只能作为辅助代码标注。

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睡衣选择：

1、要选棉质、丝质的。化纤、羊毛面料易引起静电，直接接触肌肤会对皮肤产生刺激，导致免疫力下降以及神经功能紊乱。同时，它们还不吸汗，不利于睡觉时的体温调节。最好选择纯棉睡衣，它柔软、透气性好、吸湿性强，可很好地吸收皮肤上的汗液。

2、连帽的压迫颈部。睡觉时，帽子压在身下会抬高颈部，引发酸痛、落枕等不适，影响睡眠质量。此外，颈部受到压迫，还会导致血液循环不良，大脑供血不足，令睡眠变浅。因此，睡衣衣领要足够宽松，尽量穿平整的圆领或U型领。

3、又紧又厚，越睡越累。太紧的睡衣包住身体，不利于皮肤排汗及体温调节，还影响血液循环，要购买足够宽松的睡衣。

4、腰部别有松紧带。这种睡衣易将腰部勒出红印子，影响血液循环，令腿部浮肿，甚至发麻。所以，买腰部为系带式的睡衣较好，尤其是腰腹部肥胖者，更要保证裤腰宽松。

❷ 加厚睡衣裤大了怎么修

厚睡衣的裤腰太紧，可以扯开缝隙放大一点，裤腰过紧，影响腹式呼吸；裤档过短，勒紧阴部，血液循环不顺畅；裤腿太紧，血液回流受阻。反之亦然，就是就是往小了放，是上述动作的反方向

❸ 短袖t恤太长怎么修改

一是自己改。

如果自己会做针线活，可以自己修改。把短袖T恤过长的部分剪除，再折进去缝边。也可以根据自己的想象改短，自己动手改的T恤，会成为绝不雷同的私人定制单品。

二是找裁缝店修改。

找专业人士帮忙修改，可以拿到附近的裁缝店或专业改衣店，把衣服改短、改合身一点，价格也不高。这是是比较方便和保险的方法。

三是塞到裤腰里。

这种方法，不需要修改衣服。把短袖T恤塞进裤腰里，然后稍微拉出一些，就比较自然好看。如果嫌塞在衣服里显腰粗，也可以只塞前面，后面自然垂下，也很时尚。

四是直接穿。

现在也流行宽松式，宽大的T恤搭配一条紧身休闲裤或牛仔裤，也十分休闲随意。搭配短裤也可以。甚至直接当睡衣穿，还十分方便。

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怎样预防短袖T恤变长：

一是清洗时不要用力揉搓，尤其是领口和身子、袖子部分，容易变长、变形。

二是不要用力拧干，弹性的T恤会越拽越长。

三是最好平铺晾晒。挂着晾晒时，领会撑大，而弹性面料的身子和袖子部分，会被湿重越拉越长，变形到无法穿着。