许多中老年人在夏季喜欢穿背心睡觉，但这样容易让肩颈部和腹部受到风寒的影响，可能会引发肩颈部疼痛，甚至让冠心病患者在冷刺激下出现心绞痛等症状。因此，选择一套合适的睡衣对保护肩颈和腹部至关重要，可以有效避免受寒。与年轻人相比，中老年人在选择睡衣时应注重舒适而非花哨，睡衣不宜过厚，轻薄柔软更为适宜。尺寸要合适，尤其是领口部分，应宽松以不妨碍呼吸。下面让我们一起了解中老年睡衣的选择。
1. 睡衣应保护肩颈和腹部，这些部位容易受寒。老年人易患肩周炎、颈椎病等疾病，而且脾态皮哗胃虚寒者较多，因此睡眠时需要保护这些部位。
2. 睡衣不宜过厚，即使是冬季，也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣不仅穿着不舒适，而且透气性差，不利于皮肤的新陈代谢和汗液蒸发。
3. 睡衣应宽大舒适，尤其是领口部分，不应妨碍呼吸。因此，可以选择比外衣大一个尺码的睡衣。
4. 睡衣材质以棉质、丝质为佳，因为这些材质透气性好，吸湿性强，穿着舒适。
5. 选择睡衣款式时，最好是两件套，上衣为短袖或长袖开衫，下身为中裤或长裤。上衣可以适当长一些，以避免睡觉时腰部受凉，裤子的搭纯长度最好能覆盖膝盖。
哪种睡衣不宜穿：
1. 连身睡衣可能会影响翻身自由，如衣角被压到身下，衣服上移堆在胸部，可能影响呼吸，伤害骨骼，甚至导致感冒。
2. 化纤面料的睡衣易产生静电，直接接触皮肤可能引起刺激，导致免疫力下降或神经紊乱。同时，它们不吸汗，不利于体温调节。
3. 紧身睡衣虽然看起来时尚，但紧贴身体不利于皮肤排汗和体温调节，还会影响血液循环。
4. 鲜艳颜色的睡衣，如红色、黄色，能激发兴奋感，不利于入睡。深色睡衣在染色时可能添加更多化学物质，对皮肤不利。
5. 连帽睡衣的帽子可能会压迫颈部，导致酸痛、落枕等不适。颈部受到压迫会导致血液循环不良，睡眠变浅。
6. 腰部有松紧带的睡衣可能会勒出红印，影响血液循环，导致腿部浮肿，甚至发麻。可以选择腰部为系带式的，睡觉时将腰带系得稍松一些。
7. 粗线针织睡衣质地较厚，接缝处可能有硬棱，刺激皮肤。最好选择平滑、柔软、针脚细密的棉质或丝质睡衣。
8. 过厚的睡衣可能会增加与床、被子的摩擦力，妨碍肌肉放松和睡姿调整，不利于身体自由翻动。
如何穿着睡衣最健康：
有些老人习惯穿着厚衣服睡觉，尤其是午睡，但这不利于健康。睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉反射和紧张减弱，此时脱衣而眠，可快速消除疲劳，让各器官得到良好休息。和衣而眠不仅越睡越累，还可能引起感冒。皮肤分泌的化帆行学物质和衣服摩擦会影响血液循环和汗液蒸发。保持适当的室温（约20摄氏度）和湿度（约60%），减少光线干扰，午睡时拉上窗帘。保持空气流通，根据个人情况调整门窗开合程度。选择合适的睡衣，以舒适、无束缚感为宜，面料以自然织物如棉布、针织布、丝质料子为主。
『贰』 夏天穿什么睡衣好
导语：许多人夏季习惯穿着背心睡觉或者裸睡，这样很容易受风冷，不仅会引发肩颈部疼痛，冠心病人受冷刺激后易发生心绞痛等症状。穿着一套合适的睡衣，可以保护好肩颈部，避免受冷，也会给身体带来舒适的亲肤感。夏天选购一款什么样的睡衣才好呢？夏季睡衣面料有哪些？下面为大家详细介绍女士夏天睡衣的相关知识。
1. 各种面料的优缺点
首先，先了解下冬天的睡衣基本都是纯棉的，夏天的睡衣面料一般有纯棉、蕾丝、网纱、真丝。
1.1 冬天的纯棉睡衣优点：纯棉睡衣有良好的吸湿透气性，轻柔亲肌，可以给您带来完美舒适体验。而且纯棉睡衣是以棉花为原料纺织而成，天然、无污染，不刺激皮肤，穿着更安全；缺点：纯棉睡衣容易皱且不容易抚平、还易缩水、易变形，如果是质量比较差的纯棉睡衣，洗几次就会变得比较难看。
1.2 夏天的蕾丝睡衣优点：蕾丝睡衣一直凭借它特有的浪漫、性感深受很多女性青睐。蕾丝面料轻薄、透气，夏天穿会比较凉爽;而且穿在身上非常轻盈，没有丝毫的沉重感。与纯棉相比，蕾丝睡衣不容易皱，不容易缩水，穿起来自由轻松。缺点：由于蕾丝属于化纤面料，对身体有一定的刺激，不过随着科技研发能力增强，这种刺激性将会降到最低点。
1.3 夏天的网纱睡衣优点：网纱睡衣的面料成分一般是锦纶与氨纶。锦纶最大的优点就是强度高、耐磨性好，而氨纶则有优良的弹性，集两者优势于一体的网纱睡衣，质量好，耐穿，弹性佳，让您伸展自如。另外，网纱睡衣的透气性也比较好，表面隐约的光泽透出一种高档时尚感。缺点：网纱睡衣的透气性使得设计上做工很精巧，这也造成了洗涤时需要手洗轻柔，不能硬刷刷洗拧绞。
1.4 夏天的真丝睡衣优点：真丝，在人们的印象里，高贵典雅，而且昂贵的价钱让很多人望而却步。真丝睡衣特有的珍珠般光泽，将它的华丽与高档尽情展现。真丝睡衣手感滑爽、柔软，有良好的吸湿性、透气性、还具有良好护肤保健作用。缺点：真丝睡衣比较娇贵，在洗涤的过程中要尤为注意。
2. 夏天穿什么睡衣好
2.1 衣料：针织睡衣最为理想的睡衣面料应该是针织类的睡衣，这类睡衣很轻薄，感觉柔软舒服。另外，最好的原料应是全棉织物，至少也应是以棉为主的合成纤维。事实上，如果从健康角度考虑，棉料的衣服都是最理想的，因为棉料的衣服有很强的吸湿性，能够较好地吸收皮肤上的汗液，而且透气性很强。棉料睡衣柔软、透气性好，可以减少对皮肤的刺激。棉料不同于人造纤维，不会发生过敏和瘙痒等现象。丝绸睡衣虽然幼滑舒适，漂亮又性感，但不能吸汗，作为情趣睡衣倒是不错的选择。老年人新陈代谢缓慢，大多有皮肤干燥瘙痒的困扰，而真丝对皮肤的刺激性最小。真丝还有吸湿、易干、排热的特性，尤其适合夏天穿着。
2.2 分类：吊带式裙装、分体式套装
第一类是吊带式裙装，这一类睡衣主要是适合夏天穿，富有时尚感，也最能展现女性性感魅力。
第二类是分体式套装，这一类睡衣主要是从方便和舒适两方面出发设计的，比起裙装，套装没有过多的累赘，行动也非常方便。老年人的睡衣款式，最好是两件套，上衣是短袖或长袖开衫，下身是中裤或者长裤。上衣可以适当长些，这能避免睡觉时腰部受凉，裤子的长度最好以能覆盖膝盖为宜。
最后看大小，睡眠时穿着的衣服应尽量宽松，因此可以买比外衣大一个尺码的。
3. 颜色：各种粉色的为宜
淡雅和轻浅的色彩，既适合家庭穿着又有安神宁目作用，而鲜红和艳蓝色的睡衣会影响人们心情的松弛，从而影响休息。因此，睡衣的颜色以选择各种粉色的为宜，如粉红、粉绿、粉黄和米黄色等。如果买了颜色鲜亮的睡衣，回家后一定要多洗几次，把可能附着在上面的染料洗掉。深色染料对健康无益，染色越多的衣服，添加的化学物质越多，对健康的危害越大，不仅对皮肤不好，甚至还有可能致癌。
4. 款式：背幅和前幅有阔度
睡衣的背幅和前幅，应有充足的阔度，绝不能过小或刚刚正好。因为紧束着胸部、腹部和背部等部位睡觉时，会做噩梦。另外，睡衣还应易穿、易脱和易洗。睡觉的衣服当然跟穿出去的衣服不一样，睡觉是一天唯一放松的时间，因此，不要有其他任何不必要的
『叁』 老人怎样选择睡衣
一套舒适的睡衣，能为老年朋友带来两大好处：一是许多老人夏天习惯穿着背心睡觉
，这样很容易受风寒，不仅会引发肩颈部疼痛，
冠心病人受冷刺激后易发生心绞痛等症状
。穿着一套合适的睡衣，可以保护好肩颈部，避免受寒。二是出于卫生考虑，常外出的人，身上必然会有灰尘、细菌，回家后换上睡衣或家居服，可以保证室内、床铺的卫生。
老年人新陈代谢缓慢，大多有皮肤干燥瘙痒的困扰，而真丝对皮肤的刺激性最小。真丝还有吸湿、易干、排热的特性，尤其适合夏天穿着。秋冬更宜选择纯棉质地睡衣。其次看款式，最好是两件套，上衣是短袖或长袖开衫，下身是中裤或者长裤。上衣可以适当长些，这能避免睡觉时腰部受凉，裤子的长度最好以能覆盖膝盖为宜。最后看大小，睡眠时穿着的衣服因尽量宽松，因此可以买比外衣大一个尺码的。