Ⅰ 感冒了，天气很冷，每天都在动，都会汗，是脱外套呢还是披着外套，还是不脱每次运动后后背出汗就冷，冰
出汗了不能直接脱衣服。因为此时毛孔是完全张开的，脱掉衣服很容易受寒而感冒。就是所谓的风寒感冒。最好把汗及时擦干就好。如果出汗了很大的，衣服很湿，建议随身带件背心或者T恤换。例外你的体质平时要多吃温补的东西。比如核桃、芝麻、花生、姜、一些参。