穿着外套睡觉后很困

㈠ 为什么穿着衣服睡觉,醒后身体不适

由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。

㈡ 穿衣服睡觉有什么坏处

如果穿过厚的衣服会影响身体的散热，也会影响睡眠的质量，尤其很多人白天学习工作的强度都很大，晚上因为这种原因睡不好，不仅第二天脸色不好，长期如此，就是各种皮肤身体问题的根源。

平时要养成良好的生活作息习惯，白天适当参加一些户外运动，晚上注意保持室内空气清新，温馨，舒适，安静。睡觉的时候可以适当的穿睡衣，尽量不要穿过厚的衣服，尽量放松身体，可以促进睡眠，提高睡眠的质量。

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注意事项：

不要在睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属于刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了这些容易使人兴奋，使之难以入睡。

不要穿的太多：平时睡觉总会脱掉衣服或者穿着睡衣睡觉，但是由于个别原因有人不脱衣服睡觉，这样使人感到束缚、不自由，会造成睡眠不好。

㈢ 为什么晚上穿着衣服睡觉，第二天醒了，就感觉非常累

因为人睡着之后皮肤排泄会变得更加的活跃，当你把穿着衣服的时候呢！就会使得排泄不当，你试想一下，人该上厕所憋着就明白了

㈣ 不脱外套睡觉，对身体有哪些害处特别是晚上

晚上气温，比白天一般相差5一10度左右。如果晚上不脱外套睡觉，由于人体不活动了，身上的衣服还是与白天一样多，而体内血液循环减慢，身体易受到外界凉气侵入引起着凉感冒，容易生病！