女男长袖纯棉睡衣

⑴ 为什么女人秋冬要穿加绒睡衣

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⑵ 棉布的常规规格有哪些

平布
平布的共同特点是，采用平纹组织织制，经纬纱的线密度和织物中经纬棉布纱的密度相同或相近。根据所用经纬纱的粗细，可分为粗平布、中平布和细平布。
通常的规格是:C 32X32 68X68

(1)粗平布又称粗布，大多用纯棉粗特纱织制。其特点是布身粗糙、厚实，布面棉结杂质较多，坚牢耐用。市销粗布主要用作服装衬布等。在山区农村、沿海渔村也有用市销粗布做衬衫、被里的。经染色后作衫、裤用料。

(2)中平布又称市布，市销的又称白市布，系用中特棉纱或粘纤纱、棉粘纱、涤棉纱等织制。其特点是结构较紧密，布面平整丰满，质地坚牢，手感较硬。市销平布主要用作被里布、衬里布也有用作衬衫裤、被单的。中平布大多用作漂布、色布、花布的坯布。加工后用作服装布料等。

(3)细平布又称细布，系用细特棉纱、粘纤纱、棉粘纱、涤棉纱等织制。其特点是布身细洁柔软，质地轻薄紧密，布面杂质少。市销的细布主要用作同中平布。细布大多用作漂布、色布、花布的坯布。加工后用作内衣、裤子、夏季外衣、罩衫等面料。

府绸

这种织物也用平纹组织织制。同平布相比不同的是，其经密与纬密之比一般为1.8~2.2:1。由于经密明显大于纬密，织物表面形成了由经纱凸起部分构成的菱形粒纹。织制府绸织物，常用纯棉布

棉或涤棉细特纱。根据所用纱线的不同，分为纱府绸，半线府绸(经向用股线)、线府绸(经纬向均用股线)。根据纺纱工程的不同，分为普梳府绸和精梳府绸。以织造花色分，有隐条隐格府绸、缎条缎格府绸，提花府绸，彩条彩格府绸、闪色府绸等。以本色府绸坯布印染加工情况分，又有漂白府绸、杂色府绸和印花府绸等。各种府绸织物均有布面洁净平整，质地细致，粒纹饱满，光泽莹润柔和，手感柔软滑糯等特征。府绸是棉布中的一个主要品种，主要用作衬衫、夏令衣衫及日常衣裤。

通常的规格是:C 40X40 133X72

麻纱

麻纱通常采用平纹变化组织中的纬重平组织织制，也有采用其他变化组织织制的。采用细特棉纱或涤棉纱织制，且经纱捻度比纬纱高，比一般平布用经纱的捻度也高，因此使织物具有像麻织物那样挺爽的特点。织物表面纵向呈现宽狭不等的细条纹。这种只物质地轻薄，条纹清晰，挺爽透气，穿着舒适。有漂白、染色、印花、色织、提花等品种。用作夏令男女衬衫、儿童衣裤、裙料等面料。

斜纹布

斜纹布通常采用2/1↖组织织制，织物正面斜纹纹路明显，反面比较模糊。经纬向均用单纱，线密度接近，织物经密略高于纬密。用细特纱织制的称细斜纹布，用中特纱织制的称粗斜纹布。所用原料有纯棉、粘纤和涤棉等。斜纹布布身紧密厚实，手感柔软。少量市销，主要用作被里和内衣裤。大多加工成色布和花布。色细斜纹布用作制服、运动服布料和服装夹里。花斜纹用作妇女、儿童衣着。大花斜可用作被面。

通常的规格是:C 40X40 133X72 2/1

卡其

卡其系斜纹组织织物。品种按所用经纬纱线分，有线卡(经纬均用股线)、半线卡(经向股线，纬向单纱)和纱卡(经纬均单纱)之分。线卡采用2/2↗组织织制，正反面斜纹纹路均很明显，又称双面卡。半线卡采用3/1↗组织织制。纱卡则采用3/1↖组织织制。半线卡、纱卡都是单面卡。卡其所用原料主要有纯棉、涤棉等。这种织物的结构紧密厚实、纹路明显，坚牢耐用。染色加工后主要用于春、秋、冬季服装布料及风衣、雨衣面料。纱卡多用作外衣和工作服面料。

通常的规格是:C 40X40 133X72 2/2

哔叽

哔叽也用斜纹组织织制。根据经纬向所用材料的不同，分为纱哔叽(经纬均用单纱)和线哔叽(经向股线，纬向单纱)两种。前者用2/2↖，后者用2/2↗。哔叽比相似品种的卡其、华达呢结构松，纱哔叽又比线哔叽结构松软。这种织物，正反面斜纹方向相反，质地厚实，手感柔软。所用原料主要有纯棉、棉粘和粘纤。哔叽多作漂染坯布，染色后用作男女服装、童帽的布料。纱哔叽还用于印花。加工后用作妇女、儿童衣料等。

华达呢

华达呢也用斜纹组织织制。它的特点是经密比纬密大一倍左右，因此，斜纹倾角较大。织物紧密程度小于卡其而大于哔叽。布身比哔叽挺括而不如卡其厚实。根据经纬向所用材料的不同，分为纱华达呢(经纬均用单纱)、半线华达呢(经向用股线，纬向用单纱)、全线华达呢(经纬均用股线)，但都用2/2↗组织。这种织物所用原料有纯棉、棉粘、棉维和涤棉等。织物的织纹清晰，质地厚实，布面富有光泽。织物经染色后用作春、秋冬季男女服装的布料。

横贡

横贡又称横贡缎，系用纬面缎纹组织织制。其特点是纬密用经密的比约为5:3。因此，织物表面大部分由纬纱所覆盖。所用纯棉经纬纱均经精梳加工。织物表面光洁，手感柔软，富有光泽，结构紧密。染色横贡主要用作妇女、儿童服装的面料，印花横贡除用作妇女、儿童服装面料外，还用作被面、被套等.

劳动布

劳动布又称坚固呢、牛仔布。多数由2/1↖组织织制。其特点是用粗特纯棉纱、棉维纱等织制。经纱染色、纬纱多为本白纱，因此织物正反异色，正面呈经纱颜色，反面主要呈纬纱颜色。按经纬所用材料不同，可分为纱劳动布(经纬均单纱)、半线劳动布(经向系股线、纬向为单纱)、全线劳动布(经纬均股线)。劳动布一般均经防缩整理。这种织物的纹路清晰，质地紧密，坚牢结实，手感硬挺。主要用作工厂的工作服、防护服，尤其适宜制作牛仔裤、女衣裙及各式童装。

牛津布

牛津布系用平纹变化组织中的纬重平或方平组织织制。其特点是，经纬纱中一种是涤棉纱，一种是纯棉纱，纬纱经精梳加工;采用细经粗纬，纬纱特数一般为经纱的3倍左右，且涤棉纱染成色纱，纯棉纱漂白。织物色泽柔和，布身柔软，透气性好，穿着舒适，有双色效应。主要用作衬衣、运动服和睡衣等面料。 棉布图片
棉布图片

青年布

青年布是用平纹织制的纯棉织物，一般经、纬纱的线密度相同，织物中经纬密度接近。主要特点是:在经纱和纬纱中一种采用染色纱另一种采用漂白纱(色经漂纬或色纬漂经)，布面有双色效应。织物色泽调和，质地轻薄，滑爽柔软。主要用作衬衫、内衣面料和被套等.

线呢

线呢是色织布中的一个主要品种，外观类似呢绒。按经、纬向用料分，有全线呢(经、纬均用股线)、半线呢(经向用股线、纬向用单纱);按使用对象分，有男线呢、女线呢。线呢所用的原料，有纯棉、涤棉、维棉、涤粘、涤腈等。织制线呢用的经纬纱线，有用单色股线的，花色股线的，花式捻线的，也有用混色纱线的。所采用的织物组织，有用三原组织及其变化组织的，有用联合组织的，也有用提花组织的。利用各种不同色泽、原料、结构的纱线和织物组织的变化，可设计织制多种色彩、花型和风格的产品。男线呢中代表性产品有派力司、马裤呢、绢纹呢、康乐呢、皱纹呢等;女线呢中代表性品种有格花呢、条花呢、提花呢、夹丝女花呢、结子线呢等。线呢类织物手感厚实，质地坚牢，毛型感强。主要用作春、秋、冬各式外衣或裤子面料。线呢缩水率比较大。

平绒

平绒又称丝光平绒，是采用起绒组织织制的纯棉织物。其特点是，经向采用精梳双股线，纬向采用单纱。按加工方法可分成经起绒和纬起绒，前者称割经平绒，后者称割纬平绒。织制后的织物再经轧碱、割绒，然后进行染色或印花的一系列加工，最后形成成品。平绒织物具有绒毛丰满平整，质地厚实，光泽柔和，手感柔软，保暖性好，耐磨耐穿，不易起皱等特点。主要用作妇女春、秋、冬季服装和鞋帽的面料等。

灯芯绒

灯芯绒是用起毛组织织制的。由于学用纬起绒方法，表面绒条像一条条灯芯草，故称灯芯绒。根据所用材料，可分为全纱灯芯绒(经纬向均用单纱)、半线灯芯绒(经向用股线，纬向用单纱)和全线灯芯绒(经纬均用股线)。所用原料有纯棉、涤棉、氨纶包芯纱等。按加工工艺分，有染色、印花、色织、提花等不同的品种。按每2.54cm(1英寸)宽织物中绒条数的多少，又可分为特细条灯芯绒(≥19条)、细条灯芯绒(15~19条)、中条灯芯绒(9~14条)、粗条灯芯绒(6~8条)和阔条灯芯绒(<6条)等规格。这种织物的绒条丰满，质地厚实，耐磨耐穿，保暖性好。主要用作春、秋、冬季男女服装、衫裙、牛仔裤、童装、鞋帽面料等。

绒布

绒布是坯布经拉绒机拉绒后呈现蓬松绒毛的织物，通常采用平纹或斜纹织制。其特点是，织物所用的纬纱粗而经纱细，纬纱的特数一般是经纱的一倍左右，有的达几倍，纬纱使用的原料有纯棉、涤棉、腈纶。绒布品种较多，按织物组织分有平布绒、哔叽绒和斜纹绒，按绒面情况分有单面绒和双面绒，按织物厚满分有厚绒和薄绒，按印染加工方法分有漂白绒、杂色绒、印花绒和色织绒。色织绒按花式分又有条绒、格绒、彩格绒、芝麻绒、直条绒等。绒布手感松软，保暖性好，吸湿性强，穿着舒适。主要用作男女冬季衬衣、裤、儿童服装、衬里等。

绉布

绉布又称绉纱，是一种纵向有均匀皱纹的薄型平纹棉织物。其特点，是，经向采用普通棉纱，纬向采用强捻纱，织物中经密大于纬密，织成坯布后松式染整加工，使纬向收缩约30%，因而形成均匀的皱纹。所用原料为纯棉或涤棉。经起绉的织物，可进一步加工成漂白、杂色或印花织物。绉布质地轻薄，皱纹自然持久，富有弹性，手感挺爽、柔软，穿着舒适。主要用作各式衬衫、裙料、睡衣裤、浴衣、儿童衫裙等。

泡泡纱

泡泡纱是一种布面呈凹凸状泡泡的薄型纯棉或涤棉织物。其特点是利用化学的或织造工艺的方法，在织物表面形成泡泡。按形成泡泡的原理，泡泡纱主要分为印染泡泡少和色织泡泡纱。前者是利用氢氧化钠对棉纤维的收缩作用，使碱液按设计的要求作用于织物表面，使受碱液作用和不受碱液作用的织物表面，由于收缩情况的差异而产生泡泡。若采用涤纶与棉相间隔的经纱或纬纱织造，则可利用在碱液作用下两种纤维收缩率的不同也可形成泡泡。后者则是利用地经和泡经两种经纱，泡经纱线粗且超量送经，使其在泡经部分形成泡泡。根据所用材料的不同，泡泡纱分单纱泡泡纱和半线泡泡纱(经向为股线，纬向为单纱)。色织泡泡纱有的是半线泡泡纱。印染泡泡纱有色泡泡纱。泡泡纱的外观别致，立体感强，质地轻薄，穿着不贴体，凉爽舒适，洗后不需熨烫。主要用作妇女、儿童的夏令衫、裙、睡衣裤等。

条格布

条格布是色织布中的大路品种，花型大多为条子、格子。其特点是，经、纬纱线用两种或两种以上颜色的纱线间隔排列，且大多以平纹组织织制，也可用小花纹、蜂巢组织或纱罗组织织制。单是经纱用两种或两种以上颜色，得到的是色条或彩条;经纬均用两种或两种以上颜色，得到的是色格或彩格。原料有纯棉、涤棉、棉维等。按条型和格型以及色泽深浅可分为深色条布、深色格布、浅色条布、浅色格布。深线条格布大多为全纱织品，少数为全线织品。其他还有彩条格斜(以斜纹组织织制)、哔叽条格和嵌线条格(在条格边沿嵌色线)等。条格布质地轻薄滑爽，条格清晰，布面平整，配色协调。主要用作夏令衣衫、内衣衫裤、冬令衣里及鞋帽里布等。纯棉条格布缩水率比较大。

纱罗

纱罗又称网眼布，是用纱罗组织织制的一种透孔织物。其特点是由地经、绞经这两组经纱与一组纬纱交织，常采用细特纱并用较小密度织制。所用原料常为纯棉、涤棉及各种化纤。按加工不同，可分为色纱罗、漂白纱罗、印花纱罗、色织纱罗、提花纱罗等。纱罗织物透气性好，纱孔清晰，布面光洁，布身挺爽。主要用作夏季衣料、披肩和蚊帐等。

玻璃纱

玻璃纱又称巴里纱。是一种用平纹组织织制的稀薄透明织物。其特点是，经纬均采用细特精梳强捻纱，织物中经纬密度比较小，由于"细"、"稀"，再加上强捻，使织物稀薄透明。所有原料有纯棉、涤棉。织物中经纬纱，或均为单纱，或均为股线。按加工不同，玻璃纱有染色玻璃纱、漂白玻璃纱、印花玻璃纱、色织提花玻璃纱等。玻璃纱织物的质地稀薄，手感挺爽，布孔清晰，透明透气.

⑶ 为什么睡觉要穿睡衣，穿睡衣有睡觉有什么好处

穿睡衣睡觉好处多

◎有利于睡眠。睡衣质地柔和，穿着舒适，既利于入眠，又利于熟睡。

◎可防多种疾病。人在睡眠时，毛孔开放，易受风寒，比如伤风感冒就与睡后受凉有关；中、老年常见的肩周炎也与睡眠时肩部受寒有关；冠心病人受冷刺激后易发生心绞痛等症状。而穿睡衣可有效地抵御睡后的风寒。

◎讲卫生。人们在工作、生活、学习的交往中，必然带有病菌。而穿睡衣睡觉就可以解决交叉感染问题。

分享一下裸睡的四大好处,男女皆益.
一.有利于皮肤健康,帮助毛细血孔充分呼吸,有利于肌肤恢复弹性和润泽.
二.有利于保持体形.人的身体处于自然状态是最有利体形恢复的,相反,人力塑造体形只会在短时期内见效, 如果夜晚仍不给身体”解放”会影响健康体形.
三.针对特殊群体,女性而言可以防止引发乳腺癌
四.晚上穿睡衣,容易勒紧身体,特别是上腹和小腹挤成一块块,导致腹部不均匀.

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⑸ 淘宝店 男女睡衣站 的睡衣的质量怎么样 有谁买过

质量还可以，从几十块到几百块的都有，个人认为几十块的就可以，我去年买了一套花了70多一直穿到现在也没毛病

⑹ 衣服的面料有哪些种类

事实上，区分各种面料好坏的方法其实很简单。

首先是棉。事实上，纯棉布面光泽柔和，手感柔软，弹性较差，易起皱。用手捏紧布料后松开，可见明显褶皱，且褶痕不易恢复原状。涤棉混纺光泽比纯棉布明亮，布面平整，无纱头或杂质。手感滑爽、挺括，弹性比纯棉布好。手捏紧布料后松开，折痕不明显，且易恢复原状。缩水、变形的问题不太容易看出来，只有洗过才知道。还有现在很流行的棉氨纶，95%棉5%氨纶比较多见，好的棉氨纶弹性好不易变形且不失棉的手感。

最后说一下金属面料。事实上，很多人不知道的是，金属面料其实也分为金属丝交织与金属涂层两种，如果金属丝交织面料摸起来有扎手的感觉，那就一定不要购买；涂层面料如果光泽太过耀眼会显得很Cheap，在面料反面吹一口气，如果感觉不到透气的话，也证明涂层面料质量很差。

总而言之，对于不同类型的面料，好坏的分辨方法其实也是不一样的，见多识广，只有见得多了，才能知道哪种面料更好，哪种面料是残次品。

⑺ 棉80%涤纶20%,液氨免烫，有这样的衬衣面料吗

由棉与其它纤维混纺、交织而成的织物，统称为棉混纺、交织织物。这里包括棉与其它天然纤维的组合，也包括棉与各种化纤的组合，通常棉多与化纤组合成各种花色品种、兼具各方优点的实用面料。⑴粘纤及富纤与棉混纺织品一般采用33%的棉纤维、67%的粘纤或富纤。这类织物具有耐磨、强度高于粘纤织品、吸湿性好于纯棉布、湿强下降较少、手感柔软光洁的特点。主要品种有粘棉布、富纤棉织品。⑵涤棉织品通常采用35%的棉与65%的涤混纺。这种织物主要采用高支纱平纹组织织成，多用于轻薄的衬衫布、细平布、府绸等。涤棉布俗称“的确良”，它既保持了涤纶纤维强度高、弹性恢复性好的特性，又具备棉纤维的吸湿性强的特征，易染色、洗后免烫快干。涤棉布品种规格较多，有原色布、色布、印花布及色织布等。a. 涤棉细布：采用纱支较高、平纹组织织成的经纬密相近的织物。布面平整细洁、手感滑爽、薄轻挺括、不易起球。以漂白、印花、浅色较多，可制作男女衬衫。 b. 涤棉府绸：组织结构和布面特征同纯棉府绸。以漂白、素色居多，适宜制作较高档衬衫。 c. 涤棉麻纱：采用单、双经纱间隔排列的平纹组织，布身细洁透气、手感滑爽，具有麻织品的风格。 d. 涤棉泡泡纱：又称涤棉轧花布，具有挺括、快干、免烫等特点。布面外观风格同纯棉泡泡纱。 e. 涤棉斜纹布：采用斜纹组织织成的布面具有清晰斜纹纹路的织物，包括涤棉卡其、华达呢、克罗丁等。其中，涤棉卡其具有布身厚实紧密、坚韧挺括、纹路清晰、耐磨等特点。适宜制作茄克衫、风衣等。 f. 涤棉烂花布：以涤棉包芯纱（涤长丝为芯，外包棉纱）织成的坯布，经酸处理后得到的表面花纹凹凸不平、透明凉爽、立体感强的织物。适合夏季穿用。 g. 其它涤棉品种：如涤棉色织树皮皱、倒比例混纺织物等，它们都各具特色，服用性能超出单独一种纤维原料织成的织物。 ⑶维棉织品维纶与棉混纺的织物。这种织物吸湿性、透通性均很好，且因维纶耐盐水腐蚀，故维棉混纺织物适合制作内衣、内裤、睡衣等。维棉布的缺点在于染色不够鲜艳、弹性较差。其主要品种有维棉市布、维棉平布、维棉细布及维棉格子布等色织布。⑷丙棉织品将丙纶短纤维与棉按1：1比例混纺而成的平纹组织织物，常见的有丙棉细布和丙棉麻纱。a. 丙棉细布：采用50%棉与50%丙纶混纺的平纹织物，其外观挺括，缩水率小，耐穿耐用，易洗快干，具涤棉织品风格。但吸湿性、耐热性、耐光性较差，适宜制作外衣。 b. 丙棉麻纱：采用50%棉与50%丙纶或65%丙纶与35%棉混纺的稀薄织物，外观同纯棉麻纱织物，但吸湿性、耐光性、耐热性不如棉麻纱。适合作夏季衬衫料或军用雨衣、蚊帐等。 聚酯纤维 PolyesterFiber。 系人造纤维的合成纤维；其主要的原料有对苯二甲酸或对苯二甲酸二甲酯，乙二醇。系人造纤维的合成纤维；其主要的原料有对苯二甲酸或对苯二甲酸二甲酯，乙二醇。 含有85％以上取代芳香族酸，包括不限定取代和对苯二酸盐，和羟基苯甲酸盐的酯之长链合成高分子所纺制成的纤维。含有85％以上取代芳香族酸，包括不限定取代和对苯二酸盐，和羟基苯甲酸盐的酯之长链合成高分子所纺制成的纤维。 表面光滑，有细亚麻布的手感。表面光滑，有细亚麻布的手感。 具有良好的弹性和耐用性，是最好的免烫纤维。具有良好的弹性和耐用性，是最好的免烫纤维。 但其有静电和毛球问题，且因其几乎不吸水，故不易以水清洁。但其有静电和毛球问题，且因其几乎不吸水，故不易以水清洁。 聚酯纤维产品包括聚酯丝和聚酯棉。聚酯纤维产品包括聚酯丝和聚酯棉。 聚酯丝可经假捻加工成加工丝，织成长纤布，供作下游制成套装、洋装、西裤或休闲服之用。聚酯丝可经假捻加工成加工丝，织成长纤布，供作下游制成套装、洋装、西裤或休闲服之用。 聚酯棉属短纤，可与棉花或其他短纤混纺，或单独纺成聚酯纱，再织成短纤布，供下游成衣厂织成服饰。聚酯棉属短纤，可与棉花或其他短纤混纺，或单独纺成聚酯纱，再织成短纤布，供下游成衣厂织成服饰。 另外，加工丝也可和短纤混织成长短纤交织布。另外，加工丝也可和短纤混织成长短纤交织布。

⑻ 家居服品牌排行榜是怎样的

前五名芬腾FENTENG、美标MEIBIAO、派邦奴PBENO、安之伴、红豆居家Hodo。

1、芬腾FENTENG家居服品牌

广东洪兴实业有限公司，芬腾FENTENG，睡衣十大品牌，采用棉/麻/丝/莫代尔等纯天然和高科技合成环保面料为生产原料，集面料开发/产品设计/生产/销售为一体的大型家居服饰企业

汕头市洪兴制衣有限公司，始建于1997年，是一家集面料开发、产品设计、生产、销售为一体的大型家居服饰企业。公司现有花园式工业园46000平方米，员工1800人，最先进的家居服专业生产设备1500套，年产量400万套。现有销售网络已覆盖全国各省市，并不断开拓海外市场，产品已出口迪拜，美国。

5、红豆居家Hodo家居服品牌

无锡红豆居家服饰有限公司，于1957年，红豆集团旗下，个性内衣供应商，以经营门店服饰和用品为主的新型商业模式连锁店。

⑼ 怎样推销长袖长裤纯棉的睡衣

推销产品，最重要考虑消费终端的需求。针对长袖长裤纯棉的睡衣。可以着重考虑产后妇女，有一定年纪的老年人～

⑽ 高中军训的必备物品及注意事项。

必备物品

洗漱卫生类：

1、 牙膏 （建议携带迷你方便装）、牙刷、刷牙杯

2、洗发露 （建议携带迷你方便装，也可选用二合一装）、沐浴露

3、护肤品、洗面奶 （建议携带小支，平时不太用的同学可不带，建议携带一支防晒霜，军训期间直接曝晒较多）

4、洗衣液 （可选用洗衣粉、洗衣皂等进行衣物洗涤，建议携带小包装）

5、衣物类日常衣物 （军训期间多穿军训服，但偶有可能遇上雨天或活动，建议普通衣着自备1套，可选备睡衣1套）

6、袜子 （建议根据军训时长选备多对，由于袜子比较小容易丢失，建议比实际需要多备1-2对）

7、鞋 （拖鞋必备1双，运动鞋建议备2双进行替换）

8、皮带 （军训服通常比较宽松，建议携带皮带以免出现尴尬情况）

9、脸盆 （习惯洗脸等用盆的同学可以携带，如果习惯可不带）

生活类：

1、防蚊液 （可选备花露水、风油精等驱蚊用品）

2、纸巾 （军训期间长时间在外训练，建议选备纸巾及湿纸巾）

3、现金 （军训期间在外饮食，可能会遇到饮食不习惯以及饭量不够或饮用水不够的情况，建议备一些钱可在小卖部购买零食和饮用水）

4、梳子、发绳（ 建议需要打理头发的同学携带）

5、晾衣架（不少部队宿舍无单独晾衣台或架、建议选备挂晾衣物）

6、扇子 （由于很多部队宿舍无空调，建议怕热的同学可自带一把扇子）

7、雨伞 （天气多变，偶有休息出门的时候可遮雨遮阳）

8、水杯

9、毛巾

10、席子 （推荐折叠款便于携带，不推荐直接使用宿舍的被褥）

注意事项

1、学校会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，建议有条件的同学尽量多备一件迷彩T恤，以便更换。

2、在身体和心理上都到做好吃苦的准备，军训时会大量出汗，记住一有空就多喝水，防晒霜买30倍以上的。

3、午餐一定要吃，但一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块大白兔奶糖。

4、随身携带面巾纸，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要带了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，以备不时之需。

5、军训时候千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上或穿一双纯棉的袜子，军训很苦，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。

6、军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘。

7、早上集合完后再洗漱和吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，不要到时候手忙脚乱忘带东西。

8、尽量每天都吃钙片等保健品，军训时运动量大，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还防止身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

9、教官不要求挽袖子千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。

10、近视的孩子们，度数小的尽量别戴眼镜，度数大的先忍着吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。不建议度数高的同学带隐形，毕竟军训不好护理，对眼睛还不好。但配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。

11、洗澡尽量少带东西，最好一个脸盆全部装完，切记不要带贵重物品。

12、买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。

13、尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。

14、早餐吃偏干的食物，教官不会喜欢没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。

15、别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。

16、每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。

17、脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。

18、军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁补充太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。军训只是一个过程，后面的学习与生活是重要的，祝你们愉快度过高中生活。