练马甲线肚子不疼了是为什么

㈠ 练马甲线十几天了腹部怎么没有酸痛感觉

如果你练的时候都没有酸痛感，那么就说明你的量太小。练腹你每次都要练到力竭才行。

㈡ 练马甲线刚开始几天腹部很痛后面就不痛了是不是没有效果了

一开始腹部疼痛是因为训练腰腹后，正常的肌肉酸痛，等练的时间久了，疼痛感会减弱，但不是没有效果。练出马甲线需要一个长期的过程。饮食和训练都很重要。只要坚持，相信你一定拥有马甲线的。

㈢ 为了平坦小腹练出马甲线我做了各种相关运动，可是锻炼完之后腹部肌肉内没有酸痛感而是腰疼。这是为什么呢

说明你锻炼的方法不对，没有锻炼到腹部反而伤到了腰部，要矫正姿势。望采纳！

㈣ 本来没有小肚子的，练马甲线后就有小肚子了，怎么回事

主要是因为你以前腹肌基本上非常薄，练习后腹肌的厚度会略微增加，并且紧绷，这样就把本来的脂肪给顶的更明显了，这些脂肪你以前也有，只是因为腹部松软而不明显。这种情况，你要坚持有氧练习，注意饮食结构，降低体脂含量，这样腹部的脂肪会慢慢下去，每个练腹肌的人，开始都容易这样，是个过渡阶段。

㈤ 马甲线练练了2天怎么肚子一点硬都没有

时间太短了，马甲线可不是一天两天就能练出来的，需要一个过程，坚持不懈才会看到效果

㈥ 在家自己做马甲线运动 练了一段时间后 肚子平了 但是变得很硬是怎么回事 也没有双c腰啊

变硬了是腹肌，练出马甲线需要一直坚持，体脂下去了线条就出来了

㈦ 我练马甲线 做腹肌运动 为什么不是腹部疼 而是腰疼 求详解！！！！！

出现这种情况基本上都是动作没有做标准，导致其他肌肉群发力。所以出现其他地方的疼痛。德能健康君建议，可以找专业的健身教练或者自学。把动作做对了。健身才会有效果。

㈧ 我在做平板支撑练马甲线，前两天腰和肚子的肉疼，今天做却不疼了，是姿势不对吗

这个是不一定的，有可能是动作不正规导致受力肌肉发生改变，也有可能是初期肌肉带来正常的酸痛。 这个动作要点是 始终挺胸 收腹 沉肩 ， 腰部不要放松下沉，大臂与地面垂直。 这样才是标准的平板支撑！

㈨ 练马甲线第六天了，刚开始肚子还特别疼，但是这两天几乎没感觉，感觉肚子变化也不大，想请问大神这是什么

慢慢来，需要一个过程，坚持锻炼一个月左右，你的马甲线定然会表现出来。

㈩ 我练马甲线 做腹肌运动 为什么不是腹部疼 而是腰疼 求详解！！！！！

弓腰了，导致力量集中在了腰部而没有使用到腹部力量。

塌腰收腹才是标准动作。