女人怕冷吹空调要穿羽绒服

『壹』 为什么很多女人特别怕冷 主要有5个原因

冬季天冷，但是有些女人明明穿的厚重，还是觉得特别地冷。女人特别怕冷的原因有哪些呢？

冬季天冷这是人人都知道，穿得少了自然会感到冷，但是有些女人明明穿得很厚了，却还是感到瑟瑟发抖，手脚发凉。长时间下去，很容易导致腰酸背痛的问题，让人感到疲劳、头痛等等。这是什么原因呢？若是不清楚的，建议来了解了解。

为什么很多女人特别怕冷

1、肌肉少

女人身体上的肌肉没有男人那么多，而肌肉能够让脂肪、碳水化合物的氧化过程中消耗卡路里，散发其热量。从而能够感到身体发热，而不觉得冷。

2、甲状腺素不足

人体内有许多的激素，而甲状腺素这种激素由甲状腺分泌，具有生热的 功效 ，能够提高基础代谢，从而加快 皮肤 血液循环的速度，从而提高身体热量。所以说，当人体内甲状腺素不够充足的时候，产生热量的功能就会变弱一些，从而导致手脚发凉。

3、皮肤比较敏感

女人的皮肤要比男人敏感，从而快速的把冷信号传递给大脑。当大脑接收到冷的信号时，人体内新陈代谢系统就会开始马上工作，之后血液循环系统会从四肢的皮肤输送到躯干，一旦气温下降了，身体就会做出本能反应，从而加快代谢速度，同时，血液循环的退守速度也会加快，从而导致身体变冷。

4、受到饮食影响

很多女人为了拥有苗条的身材而节食，想要通过不吃饭来减轻体重。这种行为太愚蠢了，因为通过损害 健康 来减轻体重，那是“伤敌一千自损八百”的做法。把自己的 健康 搞坏了，最终更容易带来各种的 疾病 ，反而损伤疾病。

女人们若是长期节食的话，往往摄入身体的热量不足。在冬季的时候，如果想要保持身体温暖的话，每天必须要保持足够的卡路里摄入，才能满足身体的代谢需求。所以说，当能量摄入不足的时候，代谢速度就会减慢，从而降低体温。

5、身体缺铁

身体内没有足够的铁时，很容易引起缺铁性 贫血 ，从而导致营养素得不到一定的氧化且产热不足，因此女人们很容易感到冷。因此，很多女人们在冬季的时候，更容易感到冷。

对此，建议女人们要及时补铁，比如说月 经期 前后要及时补血，以弥补因为经血流失而减少的铁元素。比如说多吃一些富含铁的 食物 ，动物内脏、菠菜等等，都是可以多吃一些的。

女人冬季保暖的技巧

1、适当加衣

冬季天冷，寒风习习，为了抵御风寒，要记得适当加衣。比如说应该穿羽绒服了，这样的衣服保暖性比较强，穿上之后，身体一下子就感觉暖了。记住喜欢穿裙子的女人们，要穿厚一些的打底裤，比如说加绒加厚款的。

如果你时常外出的话，要记得穿长一点的羽绒服或是大衣，这样子下半身也能得到很好的保暖。而且要记得戴围巾、袜子也要穿厚一点的。十分怕冷的女人，要记得购买加绒的靴子，尤其是那种长靴子，能够将双腿都包起来。

2、多按摩

闲暇的时候，可以双手相合快速摩擦，帮助温暖双手。或者说敲打自己的腿部，从而加快脚底的血液循环，从而起到保暖的目的。这些动作很简单，而且按摩也不要花费很长的时间，因此，想要保暖的女人，可以试一试。

『贰』 冬天特别怕冷穿什么保暖

冬天穿什么保暖？冬天天气寒冷可以穿棉袄、羽绒服保暖。
方法/步骤
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羽绒服是冬天必备的衣服、羽绒服的面料很舒服并且保暖、穿在身上又轻，冬天穿正好合适。

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冬天可以穿厚一点的裤子、裤子里最好可以有毛绒的、腿部暖和身体也不会冷了。

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靴子、可以买一个带毛绒的鞋子、鞋子里有毛绒的布料穿上后悔暖和许多。

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保暖衣、冬天穿一件保暖衣也是很舒适的、保暖衣虽然不厚但可以起到很好的保暖效果。

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围巾、冬天可以戴一条厚厚的围巾、这样就不怕寒风吹进身体里，围巾也很保暖。

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帽子、冬天外出时可以戴一个帽子特别是要骑车的朋友，可以很好的遮挡风，保护头部。

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冬天在选择保暖的衣服时，不要挑选一些厚重的衣服，太过于厚重不方便行动，也会显得臃肿。

『叁』 0到9度要不要穿羽绒服

0到9度要穿羽绒服。其实0到9度穿羽绒服合不合适还与个人体质有关系，有的人天生就比较怕冷，这时候穿厚点的羽绒服或是皮衣都很正常，而且小孩子和老人抵抗力差，早早穿上羽绒服能够起到更好的保暖效果，而且从科学角度来说，气温低于16度就应该重视身体保暖。

总之，0到9度不算很冷，但是外出还是要穿上外套，薄点的羽绒服或是毛呢外套是不错的选择，穿薄了最容易受凉感，不过具体穿什么衣服因人而异，说到底还是看个人感觉。

在选购羽绒服时应注意的事项。

1、注意含绒量。含绒量与充绒量是决定羽绒服质量的关键，其含绒量一般以70%及以上的为宜，具有一定的蓬松度和轻柔感；充绒量的多少，则涉及羽绒服的保暖程度，应根据自己穿着的需要来确定。

2、注意回弹性。具体办法是将蓬松的羽绒服揿一下，松开后迅速回弹并恢复原状的，说明羽绒的蓬松度良好。如含绒量低，掺有一定数量的毛片或粉碎毛的，回弹性就差，拎在手里有沉重感。羽绒制品面、里料应具有防钻绒性能，经拍打发现钻绒的羽绒制品肯定是劣品。

3、注意透气性。羽绒服不能钻绒，但也要具有一定的透气性。如果羽绒服的面料、里料、胆料透气性差，会造成穿着过程中的水汽不易散发，引起潮湿而感到不舒适，并且洗涤后不易晒干。

4、注意羽绒服的气味。味重刺鼻的羽绒服要避免选购。

『肆』 女性怕冷怎么办

在冬天，女性的手脚往往是会冰冷的，我就是这样的一个例子。

不知道这在女性当中是不是常见的，但是这真的是一件很不好的事情。毕竟冬天那么冷的天气，手脚再冰冷就会觉得好辛苦。

那么有什么办法是可以不怕冷了呢？我能想到的是保暖自己，让自己的身体做到温暖起来了，这样就不会冷了。也就是穿的衣服要注重它的厚度以及能给你带来的温度，毕竟冷的时候无论是在日常生活中还是你在工作的时候，都会不方便，整个人都会哆嗦。

除了可以在穿衣方面改变，还可以多喝热水，就是要用保温杯进行喝水的保暖。除此之外，还可以摄入一些高热量的小零食，比如说巧克力，比如说士力架这些。

工作的时候，如果是手指冰冷，是可以加双手套来工作的。晚上睡觉前，先洗个热水澡，脚还是冷的话，睡前可以泡个脚。当你的脚变得暖和的时候，入睡就会很简单了。

睡觉除了要盖厚一点的被子之外，你还可以加个暖水袋一起入睡，我就是这样的，入睡真的会暖很多。

『伍』 请问气温3度左右穿什么衣服 要穿毛衣和羽绒服吗

气温三度左右，穿什么衣服穿羽绒衣和毛衣吗？我个人认为根据个人的习惯，有的人不怕冷气温三度的时候。只要穿小棉衣就可以啦。有的人怕冷就要穿毛衣和羽绒服啦！

『陆』 比较怕冷办公室又经常开空调，这时候可以穿哪种衣服

夏季办公室开空调确实有点冷，但有句老话叫人靠衣装，好的穿搭可以让我们自信，在夏季的办公室我推荐这些如下穿搭：

白衬衫+长裤

白衬衫应该是办公室经常穿的一个单品，长袖的衬衫和灰色米色长裤搭配，不仅显得人很柔和，而且显得知性，干练，又不带攻气。提醒的是:裤子要选择一些轻薄透气的面料，才能办公室御寒保暖，出去又不热。

罩衫

当然咯，如果你日常穿搭都是基本款，那么不妨穿上花花的罩衫，拉风又有个性，绝对能让你吸引办公室里众人的眼球~

『柒』 特别怕冷冬天怎么穿

特别怕冷的冬天就要穿的厚，最好穿羽绒服，羽绒棉裤，或者羊毛棉裤，一定要穿暖和一点的鞋

『捌』 冬天怕冷的女生怎样穿才保暖

呵呵，我也很怕冷啊，在北方都会下雪的，“下雪不冷化雪冷”，真的不太喜欢冰天雪地的气候哦：）

天冷了，爱美的MM们，要想把衣服穿的饱暖，又有个性，看看我的建议吧，都是本人的经验哦：）

一：衣服里面要穿适当紧身的保暖内衣，最好是带绒的，穿的更保暖，建议买“婷美”的保暖内衣哦，薄薄的一套，穿在身上即保暖又能修型美体，真是一举两得哦：）~
二：在保暖内衣外加件针织的毛衣，最好是有点领子的，如果你穿领子低一点的毛衣，可以戴一条丝巾在脖子上，颜色要搭配好，若毛衣颜色是浅色，如（白色）可以搭配淡紫色，或浅咖啡色的丝巾；深颜色的毛衣，可以搭配褐色或咖啡色的丝巾，丝巾可以选折带点金丝的，这样戴起来比较有点洋气哦：）~

三：选折外套，我本人自己不太喜欢穿羽绒服的，因为一般的羽绒服都是“刨刨的”即看起来好象吹了气在衣服里面似的，羽绒服是不重的，可穿起来看过去也觉得穿的很笨重，但有时侯要长时间在户外，所以建议还是穿比较贴身的羽绒服，即保暖穿起来又能显身材，另外，羽绒服不要太长的，长度到膝盖下面一点是最佳的。：）

四：还有选折裤子，冬天我一般最多穿2条长裤，里面最好选折适当紧身，带绒的保暖裤，可以稍微有点绒毛的，这样更耐寒哦，保暖裤外面可以穿件贴身的牛仔裤或休闲裤，冬天穿在外面的裤子最好是深颜色的，这样好搭配衣服和鞋子，当然也会更耐脏啦：）

五：选折鞋子，冬天我喜欢穿靴子，因为鞋口比一般的皮鞋高，穿的更保暖啊。不管是皮鞋，靴子还是运动鞋，最好选折里面厚一点的即有些棉的，呵呵女孩喜欢穿高跟鞋，但冬天有时会下雪，建议还是选折穿跟不太高的鞋子，最高不要超过5公分的，这样走路好走些并且安全些哦：）~

六：天冷了，要想穿的更保暖点，手脚都不冻着，可以戴手套和帽子，我最喜欢毛线织的帽子和里面有绒毛的手套了，戴起来即保暖又好看哦：）

七：西西有时，也可以改变一下服饰哦，穿穿裙子啊，我想穿裙子，一般是中午到下午的这段时间穿，因为北方早晚温度很低，很冷哦。穿裙子最好是到膝盖长的冬裙，下面穿中长的，里面是有点棉的靴子，也就是穿到小腿肚中间的靴子。上面穿件高领的毛衣，要想使毛衣穿的更好看，也可以搭配个毛衣链。毛衣+裙子+靴子，这样穿即保暖，又时尚哦：）

八：穿衣服只是外表，其实身体内部的保养更重要哦，冬天冷，但饮食还是要清淡些的，可以多喝喝汤类的食品，我喜欢喝自己煮的桂圆莲子八宝粥，即能修身调理，又能养颜美容哦，另外可以做些室内运动，建议可以去健身房练练瑜珈，能促进血液循环又能使你保持青春活力的：）

呵呵，这个冬天我们不再做美丽“冻”人的mm啦，加油哦^_^

『玖』 5到15度要穿羽绒服吗

如果是你是属于特别怕冷的姑娘，可以选择一件薄款的羽绒服。一般5到15度的时候，早晚温差也会比较大，注意清晨和深夜不要在外面逗留太久，避免着凉，此外有条件的还可以选择有防水透气涂层的外套和鞋，在雨雪天气会更方便。

5-15度不算特别冷，可以考虑在里面穿一条长袖连衣裙或者一件T恤加半身裙，在外面套上一件厚度适中的毛呢大衣或者浅色中长款外套，这样既不会过于单薄显得寒冷，又可以展现你的好身材。

清洗：

1.调配洗衣液：准备一个小喷壶和半杯清水，依次加入两勺白醋和一勺洗衣液，搅拌均匀后倒入喷壶。

2.喷洒擦拭：将洗衣液着重喷在袖口、领口、口袋等边角处，身上薄薄地喷一点，用搓澡巾擦拭。

3.除味晾干：准备一个用温水浸湿的毛巾，将羽绒服整体擦拭，去除衣服表面的洗衣液和白醋的味道，擦完后挂在通风的地方。

『拾』 很多女人一到冬天就很怕冷，应该怎样保暖比较好呢

运动运动运动，建议前期每天半小时慢跑，习惯了以后隔一天跑一小时。喝牛奶，调整饮食。泡脚（不需要出汗）。我自己以前也很怕冷，冬天裹成球还会不停感冒鼻炎，经过半年调整现在一年了，没有生病也不怎么怕冷了。

羊肉性味甘温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能保护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。

好多人推荐买一件好羊绒大衣吧，买一件高档羊绒衫吧，比毛衣保暖还有风度，我嚼着吧，现在年轻姑娘谁也不愿意一件羊绒衫往死穿啊，一个礼拜怎么也得准备五件吧，就算你双休周末不出门的话，五件高档羊绒衫要花老鼻子钱了。所以，多穿几层更实用一些