有马甲线怀孕肚子大吗

1. 从马甲线"辣妈"到"大肚婆"的升级，你知道吗

怀孕7个月的90后准辣妈，从正面和后面的照片看，完全看不出来是一个孕妇，只有从侧面看，能看到凸出的一个孕妇肚。

在很多姑娘眼里，怀孕都意味着，身材臃肿、行动不便，最重要的是，还会担心皮肤变差，产后身材完全走样。

但是有一个90后准辣妈，在怀孕7个月的时候，居然还有马甲线！

好身材不会从天而降，每一份美丽都由汗水堆积。怀孕前就喜欢运动，即便是孕期，腿腿也会合理安排，自己的饮食和运动量。

腿腿说关于孕期运动，人们常见的误区分为两种，一种是把孕妇当作正常人，运动不减量；另一种是把孕妇当做“瓷娃娃”，为了避免意外从不运动。

其实，适量的孕期运动对孕妇和宝宝来说都是有好处的。只是孕妇毕竟是特殊人群，根据每个人的具体情况和备孕阶段，要采用不同的运动方式。

运动有助于改善孕妇身体疲劳和不适感，保持心情舒畅，利于胎儿形成良好的性格，是一种很好的胎教形式，并且可以有效防止妊娠糖尿病。

腿腿还说，怀孕时就不要想着减肥，不是这不能吃那不能吃，而是要保证，足够的热量和丰富的营养，还要保持心情愉悦，应该把宝宝的健康放在第一位。

其实腿腿最开始，也是一名普通的上班族，跟着健身大潮开始锻炼身体，从跑步瑜伽到撸铁举重，没想到，腿腿竟渐渐爱上了健身。于是，腿腿辞去了朝九晚五的工作，将这份兴趣爱好发展成自己的事业。

能将爱好发展成事业，是每个人所期望的，腿腿做到了。也希望腿腿和宝宝，健康、快乐！

2. 在怀孕之前练马甲线可以让肚子变的有弹性吗可以减少妊娠纹吗

您好，这个作用不大，怀孕后可以涂抹橄榄油，这样有润肤的作用，可以减少妊娠纹，平时也要注意运动。

3. 既有马甲线又有小肚腩，是一种怎样的体验

你这个属于皮下脂肪还有很多，这种情况很多见。真正的有马甲线的人坐下来肚子上是皮，而不是一坨肉。

我曾经就是在镜子里能看到所谓的马甲线，也能摸到腹部硬硬的，但是一捏还是一把肉。穿紧身的裤子坐下来相当不舒服，所以平时就穿宽松的。不能穿露脐装。有皮下脂肪的穿出去是一种很尴尬的局面。所以需要在运动上下点功夫，还有要想真正的拥有马甲线，摆脱皮下脂肪，不能久坐，在吃完饭后要站起来走一走。不能躺在床上。平时多做一些有关腹部的运动，争取把腹部练到最紧实。

记得有一次难的穿裙子，站起来还没有什么问题，就是坐下来就感觉肚子上有一些肉正在往下坠，这种感觉很不好。也会影响我的心情直接导致我不想去学习。说到底还是需要对腹部进行轰炸式的锻炼。

你的这种情况就是需要加大运动量，改变饮食，让身体重新适应一下新的环境，或许会出现新的收获。多拍照，记录腹肌的成长。多看健身女神的照片，你会觉得自己很菜，会达到另一种境界，并且以此来鼓励自己。

在别人眼里会觉得已经很好了，当初，我的身高加上哪个体重已经很瘦了，但是还是有皮下脂肪，马甲线不是那么纯粹。当我要继续练的时候我就转变了方向，还不如去增肌，只是瘦也不好看，筷子腿也不太安全。现在腿部变粗了，不过是那种紧实的，小腿是那个的肌肉相信在我的努力下会越来越紧实的。唯一遗憾的就是腹部的皮下脂肪比原来又厚了。现在主要是有氧为主。过段时间会无氧为主。可不能让肌肉白白的流失。我现在对我的腹部就很不满意，每天观察腹部的变化。现在吃饭都要计划好吃什么，就是为了早日练到真正的腹肌。

小肚腩是我不能忍受的，只能摸到的马甲线其实都不算，现在高兴还为时过早，练出腹肌还需要一段时间。这种情况夹在前者与后者中间，也是很让人难受的一个阶段，我是受不了能摸到马甲线还能摸到肉的情况。

4. 练了马甲线以后体脂太高显不出来，反而把肚子撑大了，停止锻炼会回复原状吗

你好，首先刚锻炼后肌肉属于充血的状态，会看起来比较明显，停止锻炼慢慢就会恢复。题外话，首先营养和控制饮食是两回事，方便面热量高但没营养吃多了一样胖，优质的蛋白质 脂肪 碳水 有营养但热量却低，按照身高体重每天所需要的热量吃，不但不会胖，反而会瘦，不要把热量和营养弄混了。

5. 怀孕前有腹肌的女性，孕期还会有腹肌吗

怀孕对于很多孕妈妈来说是一件开心又困难的事情，因为很多孕妈妈不仅在怀孕的时候会有很大的怀孕反应，有的还会因为怀孕而严重走形。

特别是怀孕后期，整个人都会肿起来。也有怀孕的妈妈，怀孕的时候变化不大，但是肚子会随着胎儿长大而变化。

2.注意动作细节

孕妈在怀孕期间坚持锻炼有很多好处，除了普通的孕妈不需要像明星一样保持身材，所以平时的锻炼可以适当地进行，例如，散步是最容易做的事情。当然，走路也是讲究的。注意你的步伐和速度。最好的状态是感觉心跳加快，但如果发现肚子开始收紧，就要赶紧收手。

女性怀孕后会有一系列的生理变化。适当的锻炼可以帮助孕妈保持快乐和提高睡眠质量。而且后期制作会比较流畅。

6. 看女性身体的哪些地方，就能知道她生没生过孩子

女人生没生过孩子，身体的差别在哪里？很多产后恢复的不好的妈妈都有这样的体验：生个孩子毁所有！其实从身体来看，生完孩子之后，女性的身体或多或少都会有所变化。

女性生完孩子后，身体虽然会有各种变化，有的人感觉变丑了，有的觉得还变美了，但是有了孩子后，最大的还是心理的变化。

在养育孩子的过程中，我们学会了宽容和耐心，学会了欣赏，学会了奉献。所以如果你看到一个做了妈妈的女人，她跟你聊的最多的会是自己的孩子：孩子的变化，孩子的进步，孩子的淘气……而孩子，会在妈妈心中占据最重要最重要的位置，这就是一个女人成为妈妈的幸福！

7. 为什么练马甲线小肚子却有些变大

小肚子变大不是练马甲线导致的，是饮食上没注意，热量摄入太多了。马甲线不会让小肚子变大的。

8. 为什么练马甲线肚子鼓起来

马甲线就是一个非常有型，有线条的，您以前肚子上都是脂肪，现在练出来肌肉了，就会比较强壮，会发硬，线条比较明显，比较突出，这个您不必过度担心，如果有腹痛可以到消化科就诊。

9. 产后怎样练出马甲线

人体的腹部从外到内有许多层，它们是皮肤，皮肤弹性纤维，皮下脂肪层，肌纤维群与肌腱组成的腹直肌，腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
如果产后想练出一条马甲线，必须先修复你受损的腹直肌。
大悦腹直肌分离修复仪，通过低频神经肌肉电刺激深层次刺激人体受损细胞，使机体活化自动修复机制，刺激细胞恢复功能，修复断裂的肌膜和韧带。逐渐唤醒因受损而功能暂停的肌肉的本体感觉器。同时可以促进腹壁紧张度的恢复，减少脂肪在腹部的堆积，从而加快形体恢复，使腹直肌分离得到有效的治疗。