马甲线怎么念

『壹』 女生都说马甲线。马甲线是什么😀

马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。

『贰』 人鱼线马甲线，到底有什么卵用

近几年人鱼线，马甲线这些概念特别火，但凡有些健身基础的小伙伴都对其有些追求，就好像没有人鱼线都不好意思在健身房和别人打招呼似的，更有教练把这些概念包装成训练课程，说它们与核心力量息息相关，不好好练习，核心就不可能好，那么人鱼线马甲线到底是什么，有什么用处呢？今天小象君就和大家谈谈这个话题。

一.腹肌与马甲线

下图为大家平时所说的六块腹肌，在解剖学上，也被叫做腹直肌。这六块腹肌的有无，和核心力量没有什么必然联系，只需要较为发达的腹直肌和较低的体脂，人人都可以练就。较低的体脂是显露腹直肌的关键，很多人的腹直肌都还算发达的，但是被一层脂肪所掩盖，所以才没有显露。

人鱼线的显露与六块腹肌，马甲线相似，都是需要较低的体脂和较为发达的腹外斜肌。到现在为止，基本概念已经涉及的差不多了，回到我们文章的主题：人鱼线马甲线到底有什么用，它真的和核心力量息息相关吗，能提升我们的运动表现和健康指数吗？答案是否定的，它们只是核心力量的一小部分，对核心力量的提升和运动表现的影响少之又少。无论从健康角度还是审美角度（当然有些人认为有人鱼线和马甲线比较性感）来说，都是不需要刻意追求的，比起功能性，人鱼线马甲线的炒作色彩更多。在人体核心肌群中，腹直肌的作用是让骨盆和胸骨互相靠拢，弯曲躯干；腹外斜肌则是在腹直肌两侧，帮助人体旋转脊柱和弯曲。

三.核心力量

说完了大家经常提及的六块腹肌、马甲线、人鱼线，现在在来谈谈我们经常提高的又一概念——核心力量。早些时候，在瑜伽和健身中关于核心有过这样的定义：指的是保持脊柱中立区域在一定范围内避免不稳定的能力。到了后面又有人认为核心应该是动态而非静态的，这种观点认为核心指的是脊柱、骨盆在最佳的组合下，为力量组合产生准确安全的动力性活动。从这两个不同的定义可以看出，核心力量是个较为笼统的概念，核心力量包括的范围有：呼吸，维持身体稳定，传递力量。健身，瑜伽，普拉提都在各自领域中有很多锻炼核心力量的方式，健身中的硬拉，瑜伽中的船式，普拉提中的各种训练方式等等，本质上是殊途同归的。

上述的是不同领域中的一些训练方法，但当我们谈到核心肌群或者核心力量时与我们关系最为密切，也是最基础最常用的功能是:呼吸。这才是核心力量的本质。

所以，无论是六块腹肌，还是人鱼线马甲线与核心力量都没有很大联系，而是与体脂关系更为紧密。而核心力量的价值在于呼吸，维持身体稳定，传递力量。

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『叁』 对于女生来说，马甲线意味着什么

我有一个女生群，几个人叽叽喳喳地聊个没完，有时候吃饭的时候都忍不住拿着手机聊两句。
有一次我和大家约饭，又和群里的姑娘们说了几句话，坐在我旁边的男性朋友瞥了一眼我的手机说：“哎，你们女孩子，聚在一起真的很能聊，但是聊来聊去就是男朋友老公谈恋爱分手，有意思吗？”
我回瞥了他一眼。他真是太不了解现在的女生了。
你以为爱情真的是我们生活的全部吗？你以为我们一张口就要说男人吗？算是撩吗？算是。太表明心意的话不敢说，又不能让对话看起来很冷漠，一句话琢磨好久才小心翼翼地按下发送键。好想撩到手，可三言两语不容易。后来有一天等男神回复等了半天都没有动静，突然觉得无趣，她照了照镜子，觉得身材要是紧致些就好了，心血来潮下楼跑了个步。
酸痛和出汗的感觉，比挑逗男神棒太多了，从此一发不可收拾。
我的健身教练也问我，你怎么不找个男朋友？
我懒得找。
物色周围哪个人合适我？让同事同学帮我介绍？让家里人安排相亲？不不不，时间成本太高了，而且结果不可控。
因为我忙着爱自己，护肤健身，穿衣搭配，赚钱看书，投入哪一项的回报都比一心想着找个男朋友要来得实际可靠。
说真的，如果你真的全心全意爱自己的时候，可以逃脱很多缠人的烦恼。
比如周围人有太多容易影响到你的坏情绪，好朋友做了一件可能让你生气的事情，同事说你坏话，同学有点孤立你.......任这个世界风云变幻，我只爱我的马甲线，至于过度在意那些乱七八糟的事情，一点也没在你的日程里。
就连我那个总是在爱情里胡思乱想的好朋友甜妞，现在每天晚上有时间了就夜跑，回来躺着看看书，原来无聊时总容易滋生情绪，现在连“作”都没时间，就算有也懒得“作”，原来总想着证明对方到底爱不爱自己，越想证明越矛盾。
现在，你到底爱我有多深？反正没有我爱自己深。
你的世界好清静。
“你若盛开，清风自来。”其实我不喜欢这句话，因为被用烂了就有点俗。但是这句话说得又太对了。
“招蜂引蝶”啊，是要他们自己跑过来才好，没有香气没有美丽，撩也撩不来啊。与其想着办法去和谁发生点什么，不如先让自己发生点什么，就算什么都没发生也没什么关系。
不过最好的境界不是“女为悦己者容”，而是真正地从心底里自己爱自己，这是自我保护的第一个盔甲。
当你真正爱自己了，也就没有谁能轻易伤害你。
那谈恋爱就不重要了？也重要，但是变成了一件小事，才不是生活的全部。寂寞的人有了另一种寂寞的方法，孤单的人只是孤单而不孤独。
你肤白貌美，有马甲线有腰窝，能写诗会画画，能跳舞会散打，看过的书走过的路，还有赚不完的钱，升不完的职，你还怕没有人爱吗？
男生也一样的，你六块腹肌肩膀宽厚，穿衣有型脱衣有肉，皮肤棒发型酷，钱多人好工作有前途，文爱看书武爱旅游，你还怕爱不到谁？
你要是还怕，没人爱也就没人爱好了，看看自己的银行卡，摸摸自己的马甲线，心里有没有好受点？
每个女孩都是小妖精，要一半深情一半性感地修炼【王大纯】 ID:chun9276

『肆』 什么是马甲线和人鱼线

马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。
马甲线的锻炼
腰部曲线的锻炼
两脚张开与肩同宽，然后双手朝两侧平直伸展。右手变腰触碰左脚掌，左手弯腰触碰右脚掌。弯腰时要停留1-2秒钟，每边做5下后换边做。
tip:锻炼之后可以配合适当的按摩，提高皮肤的温度，消耗能量，促进血液循环，让多余的水分排出体外。
曾被评为“最性感女人” 和“最完美的脸”的杰西卡·奥尔芭是辣妈典范，拥有傲人身材的她在先后诞下两女儿之后，身材迅速恢复至窈窕，马甲线性感极致。
美化侧腰线条
两脚张开，与肩同宽。保持背部挺直，然后上半身朝侧方弯曲，保持静止后，然后回复原来的姿势，朝另外一个方向。
锻炼腰部结实
准备一张椅子，将左腿先放上，然后侧面向椅子的方向弯曲、伸直的动作，然后腰侧与背部之间的赘肉就会被拉扯到。二边各做10下在换边。但不能碰到地面，另一脚弯曲向上，越高越好，反复练习，每天要坚持做20下
细腰时代已过去，马甲线才是王道。
以上内容，来自网络

『伍』 有大佬知道马甲线用日语怎么说吗

• 中文：有大佬知道马甲线

• 日语：マルク线を知っていますか

『陆』 马甲线中的甲读几声

第三声

『柒』 “马甲线”英语怎么说

不知道马甲，只知道马甲线，“马甲线”是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，肚脐两旁的两条肌肉线条，像穿了马甲一样凹下去，所以被称为“马甲线”。头像就叫头像啊。

『捌』 网络上说马甲线是什么

马甲线指的是没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，是平坦腹部的最高境界。因看起来很像马甲，所以被称为马甲线。

『玖』 马甲线的甲读二声还是三声

二声，马甲的甲就是二声，马甲线指的就是像马甲的腹肌，所以是二声

『拾』 什么是人鱼线，马甲线！

马甲线。马甲线其实就是不那么明显的腹肌，如下图女性由于生理状态和男性不同，需要更多的脂肪储备，所以体脂难以到达可以显露腹肌的标准，所以大家把肚脐两侧两条竖直的看起来像是马甲的肌肉线条称为马甲线，本质上和腹直肌的显露没有任何区别。