1. 用keep练马甲线要多久
这个要看你身体的胖瘦、脂肪含量
大多2-5周就可以了
2. keep马甲线训练先瘦肚还是可以瘦肚马甲线一起
一起练，马甲线是让腹肌有型有立体感，而有脂肪盖着什么也看不到！练腹肌的动作也有减肥效果。一边减一边练，减去脂肪体脂下来了马甲线也出来了，加油！
3. 用keep每天做腹肌撕裂者会练出马甲线吗
腹肌撕裂者只能锻炼腹部肌肉，想要练出马甲线，除了进行腹部肌肉锻炼，更重要的是进行减脂训练，因为腹部脂肪多了，马甲线就看不到了，所以，如果你的腹部脂肪较多，每天只做腹肌撕裂者是练不出马甲线的，需要增加跑步等有氧运动减脂才行。
4. keep里的马甲线练习多久能练出很清晰的马甲线，我腹部很平坦
五维腹肌测试的时候，测试者28天就看出腹肌的雏形了....
5. 给几套练马甲线的动作
姐妹身材不胖，瘦的人练马甲线很快的喔，可以下个Keep怕累的话每天运动量就少些，毕竟练马甲线是一个长期过程在于坚持喔
6. 按照keep的教程自己能练出马甲线吗
想要有腹肌要先看你的体脂率，很多人的误区就是练腹肌就能有腹肌，但是不是的，体脂低才会有腹肌，所以当你想要马甲线的时候要先看看自己体脂多少，如果高，减脂才是首要任务，其次配合即为简单的腹部训练动作就可以了。
7. 能练出马甲线的运动，你知道与哪些吗
要想练出马甲线、人鱼线、腹肌等腹部性感的肌肉或线条，就是多练，除此以外没有太多的诀窍。以下9个练习动作就教你怎样练出马甲线。具体请看以下9个动作：
方法/步骤
马甲线练习动作一：
单脚直立支撑体前倾
马甲线练习动作二：
徒手深蹲
马甲线练习动作三：
俯撑交替提膝
马甲线练习动作四：
直臂俯撑变屈臂俯撑
马甲线练习动作五：
跪姿异侧手脚起
马甲线练习动作六：
侧身屈肘挺髋起
马甲线练习动作七：
仰卧双脚屈膝腾空半身起
马甲线练习动作八：
仰卧屈膝挺髋
马甲线练习动作九：
仰卧举腿腿分合
以上9个练马甲线的动作每个动作做20个，一个星期至少练3次，坚持6个星期就可以看到效果。
8. 有没有用keep练马甲线的，有效果吗大概多久能出马甲线
KEEP只有动作，没有心法。身体结构好的会有点效果，身体配置差的甚至会练出些伤。马甲线需要骨盆的正位，低体脂，还需要整个身体系统科学的训练，只练腹反而会出现肌力不平衡。不要认为锻炼就是跟着APP训练那么简单，每个人的体质和身体结构，关节活动不一样，训练的东西也不一样
9. keep里的马甲线练习多久能练出很清晰的马甲
这个要看你身体的胖瘦、脂肪含量 大多2-5周就可以了