小马甲健身私教室

Ⅰ 健身为什么要请私教

请私教是很贵的，有时候你请一个私教的费用比你办一张健身卡的费用还要高，尤其是当你请的私教是在某一个时间段里一对一指导的时候，那样花的钱就更多了，但是有一点好处，就是你知道自己花了很多钱，你就不会给自己找乱七八糟的借口不去健身了。

我爸爸从来没请过私教，他也办了一张健身卡，但是我很少见他去健身，所以我一直想给他请个私教，他就死也不愿意请，因为觉得浪费钱，只要花钱请了私教，你就不得不去，因为私教是不会退给你钱的，他不像健身卡，摆在那里，你想什么时候去就什么时候去，私教就那一段时间过了那段时间你就不能去。

所以你想要坚持去健身的人，可以给自己请个私教，到时候就算是为了钱，你也会每天都过去的，算是一种变相的提醒吧。

世界的第二点好处就是他非常的科学专业，你是想瘦身还是想塑形？你健身的目标是什么？他都能拿出一个具体的方案来帮助你，有的人是健身小白，他就不知道该怎么样完成自己的健身目标，有了私人教练之后，你就不需要操心那么多，只管跟着你教练练习就可以了。

Ⅱ 健身房的私人教练老是催我续课。他们这样的目的是什么 上个月这个教练给我做了一次体测，他说可以帮

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Ⅲ 你觉得在健身房锻炼是否有必要找私教

我不会的，请私教贵是一方面，其实也不是花不起这个钱，只是我对自己的身材没有特别高的要求，我健身只是为了让自己体质好一点，顺便能加速新陈代谢让皮肤好一些，我对自己的身材还是比较满意的，也不想练出什么马甲线，要是某天想练出马甲线了，估计会请私教吧。

Ⅳ 我是女生，去健身房健身。请私教是男生好一点。还是女生好一点

近几年，人们对美的追求不断提高，从韩国美女，到整容业发达，到如今马甲线风靡，女性也成为了健身行业的一大消费人群。其实教练并不区分男女，女生想学私人健身教练反倒更多的是因为兴趣爱好，因为本身自己喜欢才来学，从而学习能力更快，取得的成就也总是高于男性健身教练，所以女生只要身高在150以上，热爱健身行业，无不良记录，身体健康，就可以选择适合的健身教练培训学校加入到健身教练这个行业当中来。
成为一名专业的私人健身教练，你还可以用你学到的知识，去帮助你的亲朋好友。实用的健身知识，将是你给他们的最好礼物!想让自己看起来更好，这是开始健身锻炼的朋友们所有努力的初衷。如今，良好的健身习惯对于保持自身健康的重要性已深入人心，国内各地大大小小的健身房广泛建立，就我国人群的消费水平、人们对于自身健康的认知和关注态度来看，健身行业目前是具有很大市场潜力的。自实施“全民健身”政策以来，随着这几年健身行业的发展，带给我们一种全新的健身理念，人们对于自身身材形象的追求使得目前专业的健身教练人才紧缺、供不应求。
随着全民健身政策的发展实施，关注健身的人也就越来越多，走进健身房寻找健身私教来帮助自己健身锻炼成为大家解决健身问题的主要方法之一，那么你是否有冲动自己也成为一名专业的健身教练哪，在解决自己健身问题的基础上，还能够作为健身教练来赚钱一份不错的收入，这也是一件两全其美的事情！
如今健身人群在快速增加，健身需求更加多样化，此时市场上就需要更多专业的健身教练来指导会员健身锻炼。健身锻炼是不分年龄，不分性别，不分职业的，只要你有想要锻炼的心，就可以动起来，通过健身锻炼来提高自己的精神状态、身体素质。
当然了，并不是说懂得几个训练动作，学会一点理论知识，就可以在健身圈如鱼得水，学习是一个永生的话题，只有不断学习，丰富自己的健身能力你才能够在健身行业发挥自己真正的价值，实现自己的健身梦想，为自己增添一份收入上的保障。
私人健身教练需要为自己的健身会员提供专业的健身指导，为会员制定针对性的健身计划，并且能够通过自己的专业能力来实现健身计划上的每一个目标，所以一名优秀的私人健身教练一定要掌握全面的健身知识，这样才能够确保自己能更好的立足于这个行业，受到更多的健身会员的欢迎。

Ⅳ 女生报健身房私教课的时候，更关注教练的专业程度还是更在意教练的性别呢

现在人人高喊女权，男女平等的大旗摇的猎猎作响。但是现实中由于大自然的程序设定。 男女在社会上分工不同，导致外在表现不同。女生选择教练与男生选择教练摇摆因素多出太多

1.同性至上

为什么要把这个选项放在第一位？后面我会谈及男女教练训练技术的深度，但我作为一个男生，不管从现实生活还是在自己实际训练的过程中，接触了太多形形色色行走的"狼"。虽然不能一概而论，但是面对异性时，总有一层窗户纸考验着人性，不能仅仅单面去看。男对女，女对男，男教练对女会员，女会员对男教练，男女之事在这就不往下深为了训练目的、能够排除其他杂念等等。我们目的就是为了有一个更好的体态去迎接生活，而不是徒生更多麻烦，我相信人性经得起考验但是经不起一次又一次的考验，所以倒不如把没必要的风险压到最低。

2.求训练扎实不求口头华丽

在商业健身的大潮中，要相信在这种大环境下"弄潮儿"紧盯的是你口袋里的红纸张，那不难想出既然投资者心态如此对员工的硬指标也是业绩当头，单纯的铁馆逛烂鞋头找不到几家，更多是张牙舞爪的 ： 买课买课买课！虽然不能一概而论然后把优秀的教练误伤，但当下的你自己心里

1.获取体验课机会

现在的健身房为了促进会籍增长，定期会放出体验课活动，你如果有机会得到免费的体验，意味着你拥有了一次筛选镜的机会，通过教练的接触，一，观察ta是否自己拥有一个良好的体态(不说他自己有多专业，但连自律都做不到的人怎么拥有一个按摩(不包含拉伸)还是其他都是在健身教练层次超纲，他们只能有自己经验之谈或是建议不能以绝对的方式一板一眼的规定饮食或是其他(如果是pro级别大佬忽略我这段话)

2.客观渠道客观评价

这是实际也是具有有操作性的选项，不以健身房的主观安排而是通过各个渠道的客观风评获取来树立起这个教练的专业形象，同时也不能丢掉刚刚第一点说的判断方法如有上述的雷区，请自行排雷

3.形象气质可良好食用

(注意！此条是对 两大点的补充并不针对所有人亦可忽略)

在健身过程中，一个形象气质良好的教练能够给你带来更大动力已经舒适的训练过程，以后我会再说明心情对训练的影响程度之大，不管是同性还是异性(如果没采用我第一点建议，但是如果你已经做这个选择我这条建议约等于tan90)会对你的训练产生良性影响，你总不希望一个邋里邋遢，口冒臭气的人在你边上与你零距离接触。ps:我曾经在接受人辅助卧推时被汗滴到嘴巴差点没当场休克

Ⅵ 私人健身教练在未来发展是怎样的一个趋势

健身教练未来发展前景非常好，上升空间大， 方向也有很多，下面介绍一下目前健身教练行业状况以及以后职业发展方向！

1、国家提倡全民健身，大力发展健身事业，并且把健身事业上升为国家战略。

2、各大媒体的宣传，人们对健身的意识增加，很多不懂健身的人也开始尝试着去接受健身。

3、随着生活条件的上升，越来越多的人愿意花费时间和金钱，对身体进行投资。

4、审美也在逐渐产生变化,从最初崇尚健美运动员一样的肌肉块,到如今的人鱼线。也有越来越多的女生开始追求马甲线,小翘臀,彻底的掀起了全民健身的热潮。

5、近些年来各大城市健身房如雨后春笋一般，专业的健身教练已经供不应求。

随着人脉的积累和经验的积累，对于会员训练的把控也会更加精准，可以做高级（明星）私人教练。

健身教练也不仅仅局限于专职健身教练，还可以慢慢转型成健身会所的主管、经理等岗位、自己开健身工作室、做培训导师、或者成为专业的模特、体能专家、营养或者康复学家......也都是未来不错的职业发展方向。

Ⅶ 刚开始健身有必要请私教么

健身，请不请私教，还是要看你处于在健身的哪个阶段。很多人心血来潮办了张健身年卡，然后又请了一位私人教练，然后就没有然后了，一年去个三五回，也就是玩玩跑步机洗澡，那你这教练请的真是没有什么意义。

很多人选择健身都非常的盲目，脑袋一热一拍，大腿就去了。运动了三五天，觉得太累或者有事太忙，就干脆扔到一边。这样的健身氛围对你个人来说并没有什么好处，办会员卡还是请教练，都是在浪费钱财。你也可以选择自己去户外跑步，约上几个小伙伴互相监督。习惯才是最重要的，当你养成了健身的习惯，无论刮风下雨也无法阻挡你去健身房的步伐。这个时候得你才真的需要一名专业的健身教练去指导。奉劝大家不要盲目，健身真的不是一天两天就可以达成的，都考验一下自己，弄清自己的想法，这样对你是很有好处的。

Ⅷ 健身房骗局你知道多少80%的人都会上当是什么内幕

健身房的骗局还是非常多的，一开始想办法让你办卡，然后对你的态度就会发生变化。虽然网上有很多案例，但是依旧会有很多人上当受骗。有几种简单的套路大家要了解，避免再次被健身房所欺骗。

平常的时候注意要提高自己的防骗意识，不要贪图小便宜，骗子往往就是利用人的贪心，当你放松警惕的时候，就是他们成功的时候。

Ⅸ 我想健身并且练出马甲线，但是我是健身小白，我该怎么办

如果只是要马甲线，那么

1，全身性减脂，每周5次有氧，一次半小时，跑步、跳绳、动感单车、爬山、游泳、操课都可以，这个重要程度占3成

马甲线就是腹肌，只不过不那么发达的腹肌，腹肌人人都有，但要看到腹肌，就必须减少肚子上盖着的肥肉，这个步骤只有全身性的减脂能办到，这个世界上不存在局部减脂，请不要抱有这个幻想。

2，控制饮食，少吃或者不吃油，这个过程可以慢慢来，不要直接断油，但碳水（米、面、土豆、红薯、玉米等）和蛋白质要吃，具体分量，说复杂了你可能看不懂，因为需要一些计算，我建议你先尝试，以不至于特别饥饿的程度为准，煮多了少吃，煮少了下回补一点儿，少食多餐，慢慢接近，这个在减肥中重要程度占7成比例，总的来说，少吃油就是了（植物油和动物油都算，很多食物中含有油脂，注意鉴别）

3，多练腹肌，推荐平板支撑和卷腹，这2个动作女生都能做

但同时建议加强臀部训练，比如深蹲（进阶要负重，空手做过于轻松，这个动作是臀大肌、腿部），箭步蹲（单侧臀），侧弓步，搭桥（臀大肌），侧抬腿（臀小肌）

图片左边是搭桥，右边是侧抬腿

练臀的目的是强化身体后链，因为很多女孩子都有盆骨前倾的问题，就是肚子凸出，是一种体态问题，虽然不严重的情况下对身体没有影响，但如果要想练出好看的马甲线则会影响美观，腹肌发达会加强这种体态问题，所以要练一下后链，而且好的身材肯定是要翘臀的，妹子练了不会吃亏的~

4，多数健身房教练，都比较坑，负责任的比例我在武汉、深圳大概去过5-6个健身房，说实话比例不高，多数只想着要你续课，私教课本身价格就比较贵，不是每个学员都能负担的。

而那些的确有水平能较好的教练，通常价格更高，而且你未必碰得到，有些教练会故意把简单的问题复杂化，学起来学员完全是懵逼的，不知道为什么要这样练，最后一段时间过去，钱花了，没达到效果，从此对健身房敬而远之。

5，要系统健身，建议从头学起，买书、看各种靠谱些的教程