月经是女性每个月进行新陈代谢的正常生理代谢现象，在经期应避免剧烈运动，做腹部运动肯定会腹部用力引起不适，所以在经期应尽量避免进行腹部运动。
❷ 例假期间还可以练我的马甲线吗
您好，月经期间不能吃梨，喝凉茶，其他的水果基本没有禁忌的，您想吃什么就可以吃的，
但是冰镇的水果尽量不要吃，容易引起月经失调的，月经期间不要性爱，不要游泳，最好不要洗冷水澡，不要用冷水洗澡，饮食清淡一点较好
❸ 来例假能练马甲线动作吗
女性的月经期是身体比较虚弱的时期，不仅要注意保暖，禁食生冷食物，而且最重要的时候还要禁止剧烈运动，月经的来潮是子宫内膜的脱落出血，如果有剧烈运动的话，可能导致经血逆流，引起子宫内膜异位症等。
这并不是说女性在生理期就不能运动。只要不是严重的痛经、血量过多和功能性子宫出血，就可以适当从事一些体育运动。能有效改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。同时，运动还能使腹肌和盆底肌肉得到收缩和舒张活动，有利于经血排出，可缓解经期不适。可以选择球类运动，如乒乓球、柔力球等，这些运动场地都不大，动作幅度也小，还可以慢跑，步幅要放慢，比走路略快。
至于该时期内，多大的运动量和运动时间才合适，那并没有一定之规，而是因人而异。“不过有一个大致标准可以参考，主要有三点。”一是睡一觉后疲累感可以自行消失，二是出血量未增大，三是没有出现腹部疼痛，就说明运动量和时间比较合适。
❹ 我现在每天都坚持练马甲线 来姨妈的时候还要练马甲线吗
容易练成小红马甲…
❺ 来大姨妈了，可以练马甲线吗
这个阶段尽量不要做有氧运动，
等待结束后再做健身才是正确的。如果过量的运动的话会导致量增多的可能。
❻ 求助女生大姨妈的时候可以做马甲线训练么
最好不要练，经期不要练腹部和下肢，只做上肢就好了。
❼ 女生练马甲线会影响月经吗
可以的一般情况下不会影响月经来潮的，你说的这个情况是不影响的，对你的健康也没有什么大的影响，暂时不要担心的。
❽ 来生理可以练马甲线吗
你好 ：在经期，人体处于抵抗力低的时段，人也容易疲劳，所以要有足够的时间休息；要保持一个良好的心态，不能有太大的情绪波动，会对身体有影响。可以多吃一些甜点类的食物，能有效的帮助代谢污血，吃一些营养丰富的食物，增强体质，要注意保暖，忌吃生冷，切不可逞一时之快，不要吃一些辛辣刺激的食物.可以用生姜与红糖放在一起，开水冲服，对经期保健比较好。
❾ 对于女生怎么可以练出马甲线
拿我自己作例子，一开始是每天腹肌撕裂者X1+40分钟快走（膝盖不太好，跑步深蹲都做不了），适应之后每天腹肌撕裂者X2+Pump it up2004，后来上班了，没那么多时间健身，就每天腹肌撕裂者X1+Pump it up腰腹部分练习X2；大姨妈期间可以不做，但不要胡吃海喝……刚开始练习不要心急，注意warmup和cooldown，拉伤就不好了。