马甲线姐姐

㈠ 我想练马甲线 哪位姐姐已练出 请给我说说如何练

先做有氧运动，然后做力量运动，搭配好饮食，在不是很胖的情况下，差不多三个月就有了

㈡ 女13岁。 这是腹肌还是马甲线

算是马甲线。在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。
应该问着是男性那种明显的分块王字肌还是川字肌（马甲线）。

㈢ 在《乘风破浪的姐姐》中，你认为最具有“成团”价值的姐姐是谁

最近比较火的一档综艺节目《乘风破浪的姐姐》受到很多观众的喜欢，这个节目中采取的方式跟以往不一样，它是选取了30位最有资历的姐姐，而且这些姐姐都是出道了很多年，并且都是30岁以上，所以给这节目增添了很多亮点。在这群姐姐中，个人觉得吴昕最具有成团的价值，尽管她被淘汰了，但在小编的心中永远是最棒的。

在《乘风破浪的姐姐》这个节目中，吴昕懂得付出，就是这份付出受到了很多观众的喜欢。尤其是在初演的时候，很多姐姐为了能够尽快的表演完，都不想留在最后，唯独吴昕有着付出的精神，她最后一个演出，直到她演出完已经接近凌晨四五点，据其她的姐姐说，当吴昕表演完的时候，很多姐姐已经睡着了。就是因为这样，吴昕得到了很多姐姐跟观众的喜欢，只有她的成绩不是很理想，但是她在人们的心中是最棒的。

虽然吴昕没有成团，但是她在我们的心中永远是最棒的，最后衷心的祝愿吴昕以后的道路能够越走越远。

㈣ 34岁白冰罕走性感风，穿露脐装秀马甲线，她当初是如何出道的

作为“冰雪薇甜”京城四美之首的白冰，在《乘风破浪的姐姐》中，她的归来确实让人惊艳一把，已经34岁生过孩子的她，不仅身材没有变样，在舞台上也是大秀劲舞，让好多人都爷青了一回。不过相比韩雪、甘薇、景甜另外三美，白冰这些年在影视圈中的存在感一直很弱。

突然结婚息影，让人始料不及。正在事业上升期白冰，在26岁的时候突然宣布结婚，他的男友是一位模特丁一。这让人猜测不断，以为是什么富二代之类，不过圈内圈外还是送上祝福。只是在参加乘风破浪的姐姐节目时候，白冰终于道出事情，已经离婚成了单亲妈妈，也并没有嫁给富二代。

现在34岁的白冰，距离当年红极一时的年代，已经过去了很久，在演艺圈想再次迎难赶上，估计会困难，正如她刚开始放弃音乐学院，报考政法大学一样，但只要有演技，还是可以搏一搏的。

㈤ 现在的小姐姐都痴迷于马甲线，应该怎么快速练成

那在很多人的看法里面，腹肌人人都有，只要瘦下来就会显露出腹肌。对于女生也是一样，每个女生都有马甲线，只要瘦下来马甲线就会出来。

其实不是，如果大家不去故意做针对性练习的话，马甲线和腹肌不会因为你的体脂降低而显露出来，就算有，也很薄的那种。

这些动作既是腹横肌训练动作，同时也属于核心训练动作，所以每次训练时间都不宜过长，防止核心松懈造成其它运动时候的损伤。

这些动作每天都可以练，每个动作坚持时间在15秒以上，2分钟以内，你会很快看到自己的马甲线变化。

㈥ 一五旬阿姨多久练出马甲线的

四川五旬阿姨两年练出马甲线你还有什么理由不运动？

其实，很多同学不论是在瑜伽的练习，还是在饮食上都很努力。然而最终导致他们放弃的原因往往就是焦虑。因为越是急着要结果，越是没有耐心去坚持，最终选择了放弃。

㈦ 《姐姐的菜》首播：袁姗姗传马甲线技巧，张朝阳侧空翻惊艳全场，你怎么看

搜狐娱乐讯（四月天/文玄反影/图远辉/视频）5月19日17点，由搜狐网打造出的“直播间+微综艺”《姐姐的好物分享》迈入了全新升级全新升级《姐姐的菜》。据了解，《姐姐的菜》持续”姐姐+BOSS”的直播带货“大小王”组成，为客户展现更加精美的大牌明星互动交流、网络热点消费、沉浸式体验买东西的自主创新感受。《姐姐的菜》第一期直播带货的大牌明星特邀嘉宾找来了有着“马甲线女王”之称的袁姗姗，她与搜狐公司执行总裁现任主席兼CEO张朝阳携手并肩，为客户展现了第一期丰富多彩的直播间微综艺。

现如今，《姐姐的菜》用“微综艺+直播间”的自主创新方法，将带货直播和生活分享融合，根据BOSS和明星的生活中的真正好物分享，搜狐视频下载的直播带货包含大家吃穿住行的各个方面。再再加上与众不同的以“使用价值直播间”传送服务平台使用价值核心理念，搜狐视频下载打造出的“直播间+微综艺”直播带货形状已经充分发挥大量潜能。

㈧ 请问这能算马甲线吗 我记得马甲线是三条的 有没有哪位姐姐也有练的

继续聊一聊，马上就有了，底子不错

㈨ 《乘风破浪的姐姐》张含韵秀马甲线，坚持健身有多努力

《乘风破浪的姐姐》张含韵秀马甲线，坚持健身有多努力？要进行严格的身材管理，还要控制饮食再加上坚持健身才能获得良好的身材，真的是太难了。

最后还是希望节目组不要这么严肃，同时也希望姐姐姐能够在乘风破浪，突破自己的同时也要注意自己的身体啊，量力而行，不要让自己的身体承受不了。