1. 自从跟着keep连马甲线之后，肚子和小腹的松弛了，而且还变得特别大，
Keep里有很多文章强调过的，想练出马甲线甚至腹肌，先保证体脂率足够低。不知道您身体情况到底怎么样，不过有赘肉的话，还是把HIIT作为主要训练项目吧。
另外马甲线养成本身是k3等级，屈膝收腹、倒蹬车、慢速两头起都不太容易，确定动作做到位了？做完之后腹肌有没有烧灼感？
2. 按照keep的教程自己能练出马甲线吗
想要有腹肌要先看你的体脂率，很多人的误区就是练腹肌就能有腹肌，但是不是的，体脂低才会有腹肌，所以当你想要马甲线的时候要先看看自己体脂多少，如果高，减脂才是首要任务，其次配合即为简单的腹部训练动作就可以了。
3. keep马甲线训练先瘦肚还是可以瘦肚马甲线一起
一起练，马甲线是让腹肌有型有立体感，而有脂肪盖着什么也看不到！练腹肌的动作也有减肥效果。一边减一边练，减去脂肪体脂下来了马甲线也出来了，加油！
4. 30天马甲线和keep哪个更快
keep是坚持健身 30天出马甲线基本不确定可以 除非你已经有腹肌出现
5. 做了keep半个月的马甲线肚子没啥变化
做keep过后跑步做有氧运动，体脂减下来了马甲线就出来了
6. keep健身软件能练马甲线吗
可以。做那个五维腹肌，适合新手练，做那个人鱼线雕刻其实也可以。腹肌撕裂者女生可能太困难了。另外腹部脂肪太多的话，要先减脂。
7. 每天按照keep软件完成马甲线养成13分钟和瘦腿训练13分钟有效果吗要坚持多久才有效
我就在做13分钟的马甲线不知道有没有用
8. keep里的马甲线练习多久能练出很清晰的马甲线，我腹部很平坦
五维腹肌测试的时候，测试者28天就看出腹肌的雏形了....
9. 练习keep多久才能走马甲线，都用什么课程
三周！！！一定要坚持！坚持！再坚持！！！