Ⅰ 小孩可以练马甲线么
可以啊，这个不分年龄的，只要练对了就能出来。
采纳哟
Ⅱ 14岁的女孩练马甲线好么
可以练的。。。只要掌握正确的方法，坚持，也是可以的。。
教你个最省事的方法。平躺-----屈膝（最好在两膝中间夹一个小号哑铃）-----抬膝-----放下（放下时也是屈膝的）。每天5分钟，要注意的是运动时用的不是腿部的力量而是腹部，你试一下很快就找到感觉的，一般头一个星期做的时候会感觉到腹部酸痛，这是正常的 。做这个的时候你可以玩手机听音乐什么的，因为做的时候不无聊所以比较容易坚持。
Ⅲ 小孩子可以练出马甲线吗
可以啊，这个不分年龄的，只要练对了就能出来。
Ⅳ 练马甲线对身体有好处吗
1、塑造完美身材：可以练出性感迷人的马甲线，使得人体曲线更加完美，帮助塑造完美身型。
2、增强腰背部力量：在锻炼马甲线的过程中，能够帮助增强腰部和背部的力量，对腰椎和脊柱的稳定性、活动等都有好处，能减少腰背痛的几率。
3、锻炼意志力：马甲线的锻炼不是一朝一夕就能看到效果的，需要长期的坚持，没有强大的意志力是很难坚持到最后的，这就能够达到锻炼意志力和身体承受力的作用。
4、增强免疫力：坚持马甲线的锻炼，能够增强身体整体机能，提高免疫力，增强体质，从而增强抵抗疾病的能力。
女性练马甲线的动作
动作一、首先侧躺在垫子上，膝盖弯曲，双腿并拢，膝盖与肚脐保持一条斜向直线，上半身侧躺躺直，不要弯曲，一手放于垫子上，一手放于臀部；然后抬头、抬肩，臀上的手都向脚跟处移动。
动作二、平躺在垫子上，双手平放于地面，然后先抬起左腿，左右腿交叉向胸部靠近，要感觉到腰腹部的紧张感。
动作三、身体平躺于地面，双手掌心向下，平放于地面，然后抬起双腿，与身体呈90度，腰盖稍弯曲，然后抬起臀部向天花板上蹬，再回复到原位，坚持此动作。
动作四、身体平躺于地面，双手平放于身体两则，然后将腿向天花板方向蹬，臀部抬起，然后将腿放下，不要挨到地面，而是向下水平抬起，再将腿往天花板方向蹬。
动作五、平躺于地面，双腿分开与肩部同宽，弯曲膝盖，双手交叉放于头顶上方，然后抬起头、肩膀，锻炼到腰腹的力量。
练习马甲线饮食注意事项
1、选择合适的主食
在练马甲线的时候，要注意选择使用对新陈代谢起辅助提高作用的食物，尤其是主食类要注意，尽量选择粗粮食物，比如用谷物薯类食物做杂粮米饭，这类粗粮饭食比米饭，馒头，面条一类的精细粮主食要好很多，不管是吃杂粮还是吃白米饭，每餐都要保证补充足够的碳水化合物。
2、蔬菜和肉类不可少
锻炼马甲线的时候，蔬菜和肉类是必不可少的。不摄入蔬菜，不但对于补充维生素，促进消化不利，更不利于保护皮肤。而锻炼马甲线的时候，蛋白质是不可少的，缺乏蛋白质会导致训练毫无动力，而且身体容易疲劳，抵抗力下降。肉类，蛋类，乳制品是蛋白质的主要来源，而肉类更加重要，一日三餐中，每餐应该摄入20g到30g蛋白质比较合适，如果是在锻炼之后进食，蛋白质的补充量可以稍微高一点，大概补充30g到40g。
3、远离高糖分食物
在锻炼马甲线期间，高糖分的甜食是一定要拒绝的，冰淇淋，饼干，果酱，各类饮料果汁等食物都含有大量的糖分，只有控制不吃这类食物，才能更好的控制热量的摄入。
4、合理加工食物
将食物合理加工烹调，有助于提高食物的消化率，也利于身体吸收。在食物的烹饪方式中，最好的方法是清蒸，这种方法可以将食物中的营养物质基本保存下来，并且不用担心会产生有害的化学物质，而且用蒸煮的方式可以较好的控制食物中脂肪含量。
Ⅳ 小孩能不能练马甲线
孩子身体处于生长发育的关键时期，只要适当的锻炼，保持正常的体重就好。 指导意见： 因为担心过度的锻炼反而不利于孩子的生长发育，可以待生长发育完全后再锻炼也不迟。
Ⅵ 青少年练马甲线好么
是可以的。马甲线是平坦腹部的最高境界。这是一种健康的表现，所以是可以的。相信这是每个女生都会想要的。最重要的是坚持锻炼。让腹部肌肉锻炼起来。
注意：1，要有正确的姿势。2，要有规律的练习。
3，既然想要，就不要三分钟热度。
Ⅶ 13岁的小孩能练马甲线吗
指导意见： 您好！13岁的孩子身体处于生长发育的关键时期，只要适当的锻炼，保持正常的体重就好。 因为担心过度的锻炼反而不利于孩子的生长发育，可以待生长发育完全后再锻炼也不迟。
Ⅷ 小孩练马甲线有风险吗10岁‘
孩子身体处于生长发育的关键时期，只要适当的锻炼，保持正常的体重就好。 指导意见： 因为担心过度的锻炼反而不利于孩子的生长发育，可以待生长发育完全后再锻炼也不迟。
Ⅸ 小孩子可以练马甲线吗
孩子太小了，所以不建议健身那么早，
可能会影响到其他部位发育的。所以建议宝妈们一定要多注意。
Ⅹ 未成年的女孩子练马甲线会影响发育嘛有没有什么坏处
没有啊，相反会更好呢