1. 怎样才能快速减肥，练出马甲线。
快速减肥很容易反弹呢，对身体也不好，平时注意饮食调整，多运动，建议健康减肥，可以尝试畅便碱梅产品，畅便碱梅可以清除宿便，所以第一次服用时候可能肚子会有一点点小疼(因为这时候肚子里的脏东西最多)会增加排泄次数，随着宿便的彻底清除就开始进入每天正常状态，一天或一周只吃2次就可以了。建议每天最后一餐离睡觉时间5-6小时
对于减肥，个人觉得如果身体的毒素每天都可以彻底清除,输出大于输入,对于减肥一定是有作用的，新陈代谢好的人吃多少都不容易胖就在于这个道理。周围的好朋友吃了两天以后，排便通畅，最明显的就是没有小肚腩了(特别明显!!!)，还可以调节你身体的酸碱平衡到7.35，预防癌症大环境的产生。
2. 女生，有点超重，想练马甲线，身上有肥肉，是要先减肥再健身还是不用
先减肥再着重塑身。大家说的健身有包括减肥和塑身的哦。。你减肥下来体型肯定室友变化的但是你要马甲线那应该是要后来的塑身针对马甲线去练比如你跑步体重减下来了肉可以少，但是马甲线是跑不出来的
3. 女生怎么瘦腰减腰上的脂肪，练出马甲线
减肥成功后，至少需要3个月保持体型不变，身体会记住此时的体型，保持适量的运动，很重要，我把减肥分为两阶段，第一阶段减肥，第二阶段保持，往往让身体保持细胞记住这个体型更难。
以下为具体行为步骤
一、减肥阶段
1、定目标，日日称体重
一切减肥动作都应以健康为目的，同时应订立一些确实可达的减肥目标，可以循序渐进，对自己渐渐提高要求，切不可过分好高骛远，否则容易令人气馁而最终减肥失败。一般来说，可给自己订立的目标是每周减肥一至两斤便可，每周减肥超过五斤则伤身，而且体重也容易回升。
2、良好的新饮食习惯
要建立良好的新饮食习惯，如果你更适合一日三餐、四餐等少食多餐的方式来减肥，则应有规律地保持这种饮食习惯。另外，睡前不吃消夜的饮食习惯的确帮了不少人瘦身。细嚼慢咽、少吃零食和甜点，米饭、面等主食的摄取减少，也是万试万灵的健康减肥饮食方式。
3、运动适度，懒人选被动运动
快步走、晨跑、健身操、韵律舞蹈或散步、游泳，这些运动都有利保持身材。运动必须持之以恒，不可半途而废，即使不能每日锻炼，但每周能有几次最好能保持并延续下去。其次要保证“适度”。所谓“适度运动”，指的是最好能做到稍微流汗，一次运动量以十五分钟至三十分钟为宜。
二、保持阶段
1、保持健康的作息时间
减肥成功后，不要延续以往颠三倒四，暗无天日的作息方式，尽量确保每天能够睡足8小时，着力提高自己的睡眠质量，这样才会让身体的自我修复力得到稳固。
2、保持严格的忌口习惯
在饮食上，要注意忌口，不要为了舌尖上的美味，胡吃海塞，放纵自己的口腹之欲，让自己在一堆垃圾食品中，塞成了个胖子。
3、保持每天的健康运动
每天抽出半个小时做个简单的有氧运动，可以是散步、骑自行车、跳绳，通过锻炼，不仅可以保持身材，还可以让精神面貌焕然一新。
4、保持每八杯白开水
每天要喝饱喝足8杯水，让身体的循环更加健康，同时也有利于有害物质的排出，减少得各种结石的可能性。
5、保持自我暗示的习惯
每天临睡前，在脑海中想想自己身材完美无缺的样子，加强自我暗示，这样有助于身材的进一步巩固，防止反弹。
真正成功的减肥应该是减肥+保持，周期至少6个月，欲速则不达，方法大家都会，重要的是衡心和毅力。
4. 怎样才能健康减肥，练出马甲线
多去做健康运动，多陪陪家人，多去做一些有意义的事，多去参加一些公益活动，重要的是锻炼，坚持锻炼，加油！！！
5. 140斤的女生，多久才能减肥成功并且练出马甲线
这得根据你每天跑步的时间和运动的强度，还有用餐量来决定，结合你的实际情况你可以坚持半个月试试减了多少，然后一直照这样的速度就能算出来多久能减肥成功，达到你想要的结果
6. 健身房里那些器材适合女士减肥尤其是背部的
1、跑步机，自行车模拟器.都挺适合的。
跑步机使用的时候 您可以调到高速 然后在上面高速行走. 这样对腿部线条比较好. 就是说可以练出传说中的美腿
2、上斜式卧推架
针对上胸部进行训练，可以有效的提高围度。胸肌的支撑决定着乳房的走向。通过锻炼使胸肌增长，胸部看起来更丰满。在上举内收的过程中，由外而内使胸部更加饱满挺拔 。3、史密斯训练器
重点塑形部位：针对臀、腿部的训练，对腿部塑形、臀部上提有显着的效果。
还有一些力量型的健身器材，其实把力量调小，也比较适合女生来练习。
7. 女生半年减肥60斤再练出来马甲线可不可能
您好，一般来说一个月减10斤，坚持半年会导致皮肤松弛，如果说适当减量，改成一年～一年半减60斤，能练出马甲线的可能性会比较高。
8. 女士减肥方法
每天注意要适当的运动就可以了啊!!!但不可以做太多的运动的!!差不多没天晚上有空的话做十五分钟瑜珈或在室内原地跑15分钟就可以了!!!但是,睡觉前一定要喝杯白开水!!!这既可以美容有可以保持肌肤紧绷喔!!!你如果不信,就试一下好了,我每天都这样做的呢!!!
9. 马甲线瘦身怎么代理，马甲线瘦身代理条件
凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念的行骗行为！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。