练马甲线胃会变小吗

Ⅰ 怎么练出马甲线，会不会练偏，练的腹部很大，如果不练后马甲线会不会消失

不练都会消失的 其实消失是因为 赘肉吧 在坚持不住的时候 稍微一个星期锻炼一下会比较 然后 多种运动结合会比较好

Ⅱ 如果马甲线练出来了，不锻炼的话会不会迅速变回原形

不继续坚持锻炼会消失。 马甲线练出来之后如果继续坚持健身锻炼，同时配合饮食，那可以很好的保持马甲线的锻炼效果，不会出现消失的现象。

但是如果在练出马甲线后就放松，不再继续锻炼也不控制饮食了，就可能反弹，恢复以前的身材，腹部赘肉增多，马甲线自然也就可能会消失。

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想要能保持马甲线的效果，就需要坚持健身锻炼，所以每周要进行3-4次的马甲线锻炼，这样既可以不断的给予肌肉刺激，保持成果，还能让身体、肌肉有恢复休息的时间。

用复合动作锻炼要想马甲线练出来后不会消失，平时就不要只是使用一个锻炼动作，要使用复合动作，多种锻炼方法一起进行，那样对肌肉刺激效果更好，也能更好的维持马甲线效果。

Ⅲ 练马甲线胸部会变小吗

减脂胸会变小。练马甲线不会。但是马甲线需要体脂率比较低才会很明显。

Ⅳ 为什么练马甲线感觉小腹变大了

没有的事，应该是越练越小和结石，估计是动作不到位，还有饮食没有控制，训练期间最好控制下饮食，多吃蛋白质食物和蔬菜

Ⅳ 练马甲线的话 会变瘦吗 我现在80斤左右。。。

马甲线就是腰部线条，本人还是想瘦腿

Ⅵ 练马甲线体重会下降吗

第一 减肥没有速成班
第二 永远没有局部减肥的可能 不要相信不懂健身和减肥的傻X们 减肥只可能全身减脂肪 保持最大心率的70%（慢跑 游泳 骑行等等有氧都可以） 并保持30分钟以上一般不超过60分钟的连续运动 可以达到最大燃脂效果 慢跑细腿 快跑粗腿 放心的慢跑
第三 女生也需要力量型训练 由于女生雄性激素少 是很难长肌肉的 所以所有担心变成肌肉女的女生都是二B 因为男生不是长时间锻炼都不可能变成肌肉男！适当的肌肉锻炼可以提高脂肪的燃烧效率 因为肌细胞的增长会提高脂肪的消耗 女生的力量训练可以选择无负重的 例如深蹲 plank 可以搜一下视频 很多的 都是有氧力量训练 很管用的 低强度
第四 三分练七分吃 控制不住饮食 你就是每天24小时跑步都白费！ 坚决杜绝甜食 油炸等高热量食品 如果快速减肥的话就保持减肥期间大量蔬菜和适量蛋白质摄入 杜绝脂肪摄入 不要让自己有饥饿状态 否则很吸收更厉害 减肥的人最好少食多餐！ 这里注意一个鸡蛋的问题 傻b专家说人一天就吃两个鸡蛋 纯属狗屁不通的理论！最多吸收两个鸡蛋的蛋白质量 但是算上认得食物吸收率 你吃6个鸡蛋也吸收不了2个鸡蛋的量 运动最需要的就是蛋白质 不需要脂肪摄入！另外蛋黄可以提高蛋清蛋白质的吸收率 千万别听很多傻B说的不能吃蛋黄！蛋黄的这点儿脂肪还促成不了脂肪增加！
第五 多喝水 饮水可以提高自身新陈代谢率大概35%！饮水被称为增加肾负担的人都是那些不运动的傻B 长期保持渴的状态 使得肾脏的再吸收增加 更会增加尿毒症的风险
PS:这种方法是对身体完全没有损害 而且还有助于心肺功能增强的减肥方法 绝对无害 而且会提高身材外形 不知道能不能丰胸 但是一定可以翘臀 瘦腿 平腹 细大臂 减少胸部周围肋部的皮下脂肪
还有其他问题再沟通吧 祝你减肥成功！

减肥一般一个月以后才可能明显开到体重减轻 让脂肪产生习惯性流出脂肪细胞的时间一般都会在一个月以上 短时间你没有减掉脂肪 只是脱水 体重不是指标 脂肪含量才是

Ⅶ 练了马甲线以后体脂太高显不出来，反而把肚子撑大了，停止锻炼会回复原状吗

你好，首先刚锻炼后肌肉属于充血的状态，会看起来比较明显，停止锻炼慢慢就会恢复。题外话，首先营养和控制饮食是两回事，方便面热量高但没营养吃多了一样胖，优质的蛋白质 脂肪 碳水 有营养但热量却低，按照身高体重每天所需要的热量吃，不但不会胖，反而会瘦，不要把热量和营养弄混了。

Ⅷ 胃撑大了还能练出马甲线来吗

可以的。俄罗斯名模怀孕时依然马甲线，可能没有平时这么霸道。视觉效果有点怪。