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老年人夏天穿衣怕冷

发布时间:2021-06-10 02:06:50

⑴ 为什么老人家很怕冷

1、缺铁性贫血

老人总是手脚冰凉、面色苍白,是缺铁性贫血所致。血液中的红血球需要铁元素携带输送氧气,铁含量水平低有损血液循环,手脚冰凉是较为明显的表现。

2、体重过低

一些老人体重过低、身体瘦弱,也会感觉冷。一方面因为脂肪起到保温隔热作用,如果体内脂肪少,难以保存热量。另一方面,体重过低的老人可能日常饮食热量摄取不足,身体无法获得足够能量、提供所需热量。

3、吃肉太少

脂肪有助提升饱腹感,而且身体也会感觉更暖和。不少老人胃口差,吃肉太少,铁元素、蛋白质等营养素摄入不足,会感觉冷。

4、身体脱水

体内水分不足,血液循环会变差。水能保持体温,这意味着脱水会使身体缺乏水分帮助保持热量。

5、缺乏锻炼

老人总是手脚冰凉,与血液循环差也有一定关系。应经常锻炼,促进血液循环。

⑵ 老年人极度怕冷三伏天还得穿棉袄棉裤怎么

大多数老年人都是这样的,怕冷也是正常的,因为老年人之后它的血液循环会变差,他的四肢就会容易冰冷。很多老年人都是穿棉裤过夏天的。

⑶ 老人家(70岁)怕冷,穿得再多还是觉得冷,怎么办

每晚刚上床时,都会感到被子一阵冰凉,需要一段时间才能让整个被窝暖起来,还有些人,即使盖在厚厚的大棉被里,热量始终到不了两只冰冻的脚。这种情况的女性通常比男性多。
有这种情况的人,周边血管易痉挛,遇到冷空气或冷水时,手脚的血管就产生收缩,血液循环不畅,手脚就容易冰冷且发紫。另外,也可能是因为交感神经功能不佳,导致遇冷无法紧缩肌肉产生热能耐寒。
人的体温维持在摄氏36至37度半间,当人体的皮肤接触到外界温度时,会直接传导到延脑部位掌控呼吸、心跳、体温等的生命中枢。热了,体温控制中枢就会支配交感神经兴奋,使皮肤毛细孔及汗孔张开散热、排汗;感觉冷了,交感神经就会促使肢体各部位,包括牙关附近的肌肉打冷颤,令肌肉及脂肪细胞因紧收而产生热能,抵御寒意,这也就是感到寒冷的时候人会直打哆嗦的原因。
人是恒温动物,基本上应该没有所谓“谁比较怕冷”的问题,在相同温度下,因个人的主观感觉不同,确实可能出现某些人特别容易怕冷。脂肪层固然比较可以隔绝低温,不过由于脂肪细胞产热的作用比肌肉产热作用差,因此脂肪厚的人不一定比较不怕冷,倒可能更怕冷呢!
有些疾病会影响人体对冷热的不适应,比如有甲状腺机能亢进问题的患者,因交感神经过度兴奋促使代谢过度,因此相当不耐热;反之,甲状腺机能低下的患者则因交感神经功能差,无法产生足够的热能御寒。
还有长期吸烟的人,因体内氧气不足,周边的微血管易循环不畅,当不畅的是动脉微血管时,易产生畏寒感;不过若不畅的是静脉微血管,虽然没有特别怕冷之感,但活动时因血管无法扩张,血液不能流通造成局部需氧不足,手、脚则易出现冰凉。
平时“能躺就不坐、能坐就不站”的都市“懒人“们,因为基础代谢率降低,也会出现不耐寒的问题。
长期缺碘会影响甲状腺素的合成,机体的御寒能力也会因此降低
●睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。
●洗完澡或是泡完热水,擦干后立刻穿上袜子保温。
多做运动,不但可以消耗过多的脂肪,还能加强血液循环,让身体温暖起来。
吃什么不怕冷
冬季时选择属性温热的食物或药材进补,让身体血液循环顺畅、气血活络,能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品,或是辛辣味调味品及食物,这一类的食品有暖身的效果,也可以补养身体、促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物
肉类:羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。
蔬果:韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。
其他:糙米、高粱、芝麻,以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。
在烹调或食用寒性的食物时,可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。例如,在食用属于寒性的螃蟹时,可以用属于热性的生姜炒螃蟹,减轻螃蟹的寒性。一般常见的寒性食物有丝瓜、冬瓜、芹菜、小黄瓜、海带、洋菜冻、白菜等,烹调时可以用适量的葱、姜、蒜等调味,达到中和寒性的作用。另外,平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜,冲泡茶水饮用,也能发挥御寒的效果。
冬日药膳暖身心
[当归煮鸡蛋]原料:当归10克,鸡蛋2枚,白糖适量。做法:当归煎水去渣,打入鸡蛋煮熟,放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能:滋阴补血。当归为补血活血要药,鸡蛋滋阴养血。二者配用,有较好的补血效果。治血虚不能滋养肌肤、经脉引起的麻木、冰冷、皮肤发痒。[黄芪大枣粥]原料:黄芪20克,大枣20克,白米50克,白糖适量。做法:黄芪煎水去渣,加入大枣(去核)、白米同煮粥,再放白糖即可。功能:益气补虚。方中黄芪补气固表,大枣补益脾胃,梗米补中益气,健脾和胃。可用于气虚而至手足麻木者的早餐。
希望可以帮到你!

⑷ 夏天怕冷需要穿棉衣是什么病啊

貌似是汉他病

汉他病毒(Hantaan virus)属于布尼亚病毒科(Bunyaviridae)的汉他病毒属(Hantavirus)。布尼亚病毒科这一大家族的特征,大部分媒介为蚊子、少数为壁虱、苍蝇、或嗫齿类动物。病毒结构呈圆形,直径约100nm,外膜含有两种醣蛋白,G1醣蛋白为吸附蛋白,核酸含有三种不同长度的负性RNA,分别为L股、S股、和M股,个股有不同的对应蛋白,和其他负性RNA病毒不同的是,布尼亚病毒不具有matrix蛋白。布尼亚病毒在受感染的宿主细胞质中复制,组合时自高尔基氏体(Golgi body)聚集、然后从细胞膜芽出(budding)。布尼亚病毒根据不同的构造和生化特性区分为五大属,分别为布尼亚病毒属、白蛉热病毒属、鸟库病毒属、柰罗病毒属、汉他病毒属。有许多亚型的汉他病毒分布在全球的啮齿动物身上,大多数的汉他病毒对于人类是无害的。

汉他病毒致死的原因有两大类,其一、是汉他病毒肺症候群(hantavirus pulmonary syndrome,HPS),主要分布于美洲大陆,如美国、阿根廷、巴西等国家;其二、是汉他病毒出血热伴随肾症候群(hemorrhagic fever with renal syndrome,HFRS),主要分布于欧亚大陆的亚洲及欧洲国家,如中国大陆、韩国等地区。汉他病毒根据最初发现的的地区和血清型来区分,可以分为不同的亚型,如纽约型(NY)、汉城型(SEO)、普马拉型(PUU)等。

汉他病毒肺症候群的早期症状与流行性感冒类似,患者会发烧、头痛、和严重的肌肉疼痛,有时会有畏寒、恶心、呕吐、晕眩等不舒服的症状。四五天之后病毒开始攻击目标器官,免疫系统制造大量的抗体随同免疫细胞进入肺泡壁微血管,一时之间静脉系统无法负荷,造成严重的肺部积水,患者的肺泡空间也开始积水,产生成人呼吸窘迫症状(ARDS),早期患者会有呼吸急促、咳嗽的现象,到了晚期通常都必须使用呼吸辅助机器,如果仍然不能度过危险的急性期,患者就会休克死亡。

⑸ 老年人怕冷怎么办

老年人食谱----番茄炒鱼片
基本材料 鱼肉200克,番茄200克,植物油50克,淀粉20克,葱、姜少许,精盐适量。
做法:1.鱼肉用刀切成1寸多长、1分多厚的坡刀薄片,洗净沥干放入碗内,用精盐、葱、姜汁、淀粉腌渍;番茄洗净,用开水烫一下,去蒂、去皮、去籽,切成薄片,拌上精盐。
2.取锅烧热,下油,烧至五、六成热时,将鱼片下锅划开,铲到漏勺上沥油。
3.将番茄倒入锅内余油中煸炒几下,加一勺水烧开,再用淀粉勾上薄芡,把漏勺中的鱼片倒下锅,颠翻几下即成。

老人饮食宜与忌
老年饮食养生,是从老年人代谢特点出发,合理饮食,滋养五脏,补气养血,达到延年益寿的目的。
宜素少荤老年人长期过食荤腻食品,容易罹患高血压、动脉粥样硬化、冠心病、高血脂症、糖尿病等病症。因此,老年人在膳食上应忌大荤,宜多吃各种蔬菜与水果。素为主,少佐荤,注意荤素搭配,以满足人体对多种营养的需要。古代养生家曾提倡:“五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助”,表明不同营养在体内可以互补。
宜鲜忌陈鲜与陈是指食物质量的好与坏。新鲜食物所含的营养素多,而且味道鲜美,既能诱发老年人食欲,又便于消化吸收。老年人由于机体免疫力减退,肝脏的解毒功能降低,在饮食中应忌食一切腐败变质的食物及半死的甲鱼、螃蟹。
宜少忌多老年时期胃肠道消化功能降低,如果饮食过量,极易造成胃肠负担过重,出现嗳气、腹胀、腹泻等症状。饱餐可损害脑功能,促人衰老。古人说过:“食欲数而少,不欲顿而多。”老年人应根据自己的体质、活动量的大小、热能消耗的多少等具体情况,实行少而精、少吃多餐的原则。
宜软忌硬老年人由于肾气虚弱,牙齿松动无力,可使胃肠蠕动减缓,消化液分泌减少。在饮食上以松软为好,不吃油炸火烤类坚硬食品。在食物烹调上,以蒸、煮、炖、烩为主,有助于消化吸收。老年人以食粥养生最佳,尤其是早餐食粥,有利养胃。
宜淡忌咸老年人食欲降低,故而在食品的烹调加工上除注意色、香、味俱全外,还应宜淡忌咸。饮食过咸会使钠离子在人体内过剩,引起血管收缩,致使血压升高,造成脑血管障碍。老年人应严格控制盐量,每人每天以3克左右为宜。老年人在饮食上,还应忌过甜、过辣的食物,防止身体发胖或胃肠受刺激。
宜温忌寒老年人多属虚寒之体,故每到冬季普遍感觉怕冷和四肢不温。喜食过热、过烫的食物,这对食道、胃形成一种机械性刺激,有诱发食道癌和胃癌的危险。在深秋和冬季,宜选择食用具有温补作用的食品与药膳等,以利保养元气,热天要少食生冷食品,尤其是冷饮,谨防损伤脾胃,引发消化不良、腹痛、腹泻等病症。孙思邈对寒温适度提出测量的方法:“热无灼唇,冷无冰齿。”中医认为阳虚寒证,应禁忌生冷寒凉性食物;阴虚热证,应忌辛辣烟酒及其它热性食物。
宜茶忌酒茶叶是营养丰富的最佳饮料。老年人适量饮茶,可补充维生素、叶酸、烟酸等必需的营养物质。饮茶有提神、醒脑、改善肠胃功能,防治高血压、冠心病、龋齿、癌症等。老年人饮酒则害多利少,酒能使人体的组织器官受损害,降低智力和加剧痴呆症状。长期酗酒可引起胃和肺的出血与肝硬化,甚至发展为肝癌。

⑹ 老人怕冷,夏天都穿很多衣服.是怎么回事

阳气不足

⑺ 老年人穿什么衣服最保暖

衣服要保暖
老人要注意保暖,但是也要注意冬天早晚温差过大,不要穿太多,避免出汗,冷风一吹,容易感冒。穿衣时要特别注意身体重要部位的保温,上半身要注意背部和上臂的保暖,下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心,戴顶“老头帽”,对防止受凉有很大帮助。冬天的棉裤较重,易下坠,最好做成背带式。
款式要简单舒适
老人家的衣服款式样式要简单,不要过于装饰,穿脱方便,不要穿纽扣过多的衣服,也不要是套头衣服,最好是拉链式的衣服,可以方便老人穿脱。此外,衣服要宽大,大气,合体,穿起来感觉舒适,显出老年人的端庄大方、谦逊含蓄,还有助发挥老年长者的气质和风度,体现一种成熟美。
内衣宜选用棉织品
老人家的贴身内衣最好不选用穿化纤材质,因为化纤内衣带静电、对皮肤有刺激作用,容易引起老年人皮肤瘙痒。但有些患风湿性关节炎的老年人则可以穿用氯纶制成的裤子,因为氯纶产生的静电,对治疗风湿性关节炎有一定的帮助。一般来说,老人的内衣、内裤一般选择纯棉布料,柔软、舒适,行动也方便。
鞋袜的选择要以轻便保暖为主
老年人选择鞋不仅要注意美观,更要注意是否有助健康。双脚是血管分布的末梢,脚的皮下脂肪比较薄,大部分为致密纤维组织,保温作用较差。“寒从脚下生”就是这个道理。老年人由于末梢血管循环较常人更差,也更容易脚冷。双脚受凉会反射性引起鼻黏膜血管收缩,引起感冒,有的老人还会出现胃痛、腹泻、心率异常、腿麻木等症状。
因此,老人要准备齐全不同季节穿的鞋袜。在各种材料制成的鞋类中,最适合老年人穿的是我国传统的布底、布帮的布鞋。布鞋在保暖轻便方面比其他鞋要好得多。布鞋具有保温、透气、防滑、舒适4大特点。至于皮鞋、胶鞋、塑料鞋也可穿,但要根据特殊需要来选择。皮鞋内最好有鞋垫,以增加吸湿功能。在冬季,老人最好穿保暖,透气,防滑的棉袜之类。此外,老年妇女不要穿高跟,避免危险。

⑻ 老人夏天怕冷是为什么该怎么办

人年纪大了,新陈代谢就会减慢,没有年轻人旺盛。自身产生的热量就会少,除了维持自身需要外,剩余热量少可能就会感觉到冷。给老人穿长袖长裤。多带老人在公园等地方走走,接收一些太阳的热量

⑼ 老年人穿的较多总感觉很冷什么原因

恶寒, 即怕冷、畏寒之意。恶寒的症状为感觉很冷,得衣加被后也不得以缓解,在外感表证或阳虚里证都可出现。外感恶寒,是因风寒在表,必兼有发热、头痛、脉浮等表证;阳虚恶寒,是内脏虚寒,阳气不足,必见身冷、脉沉等里寒证。此外,还有里热盛而外现假寒的,虽有恶寒、手足冰冷的症状,但患者口渴、呼吸气粗、便秘、溺赤、脉多滑实。 用黄芪30克、鹿茸3克,取老母鸡一只,剖去内脏洗净,文火炖烂。食纳尚好者,食鸡肉并喝汤;若胃纳不佳者仅喝汤即可。仅供参考。

⑽ 老年人夏天怕冷,正常吗

这个正常,因为老人无论夏天还是冬天都比较怕冷的,老人身体很弱,所以怕冷

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