1. 首先，准确测量自己的身体尺寸。使用软尺或皮尺，记录下身高、体重、胸围、腰围、臀围、肩宽和袖长等关键数据，并整理成表格形式。这些数据将作为选择合适宋锦马甲尺码的重要参考。
2. 其次，仔细查看宋锦马甲的尺码表。尺码表通常会列出各个尺码对应的具体身体尺寸。对比自己的身体尺寸，找到最接近的尺码。特别关注该尺码的肩宽、胸围、腰围等关键部位的数据，确保它们与自己的身体尺寸相匹配。
1、颈围：身体直立，微抬下颚，皮尺从喉节下方颈部最细处量得的围距(以填入两个手指可仍可滑动为宜)。
2、肩宽：身体直立，双手下垂，皮尺贴紧身体，从肩膀一侧最外沿量至另一侧最外沿的距离。自左向右两肩之间的宽度，款式需要夸张时，肩可适当放宽。
3、衣长：身体直立双手下垂，皮尺垂直贴紧身体，从肩线交叉处量至拇指两关节之间的长度。即由前身一侧顶部肩处，通过胸部最高点，一般测量至手的虎口处。
4、袖长：身体直立，双手下垂，皮尺从肩膀一侧最外沿量至手腕处的距离(一般袖口最外沿到拇指尖的距离为11cm为最佳)。
5、胸围：身体直立，自然挺胸，皮尺从胸部最丰满处量得的水平围距(以填入两个手指可仍可滑动为宜)。通常代表上衣的“型”，在衬衫外，沿腋下，测量胸部最高处，平衡围量一周，按需要加放尺
6、中腰：身体直立，双臂抬起，皮尺从腰部最细处量得的水平围距，啤酒肚为最凸起处量得的水平围距，(以填入两个手指可仍可滑动为宜)。
特殊体型，需要量取前后的腰节尺寸(在腰部最细处，围一条皮尺成水平)，分别量取前后腰节的尺寸。
7、袖肥：身体直立，双臂微抬，皮尺从手臂根部量得的围距，(以填入一个手指可仍可滑动为宜)。