Ⅰ 小学生怎样减掉小肚腩,练成马甲线
多吃富含维生素以及纤维素的食物，能净化和畅通肠胃，并且有效的减少体内的油脂，抑制脂肪的堆积。因为正处在身体生长发育的重要阶段，需要保持充足的营养摄入，可以加强腰腹部的运动来加快脂肪的消耗分解
Ⅱ 肚子上有赘肉可以直接练马甲线吗
可以，正好借此消除腹部赘肉。
第1招：身体平躺平面，双手掌心向下至於臀部下方保护尾椎，双脚并拢伸直进行举高，过程中脚的高度不超过45度角持续保持悬空。
第2招：腹部用力伸展，强化肌肉群：维持抬头抬胸状态，让手轴与膝盖交叉相碰：以仰卧起坐姿势双脚屈膝但脚掌离地，让右手轴轻碰触左膝盖再相反做一次为一单位，过程中不是只有上半身做转体变化，膝盖也要轮流靠近手轴做碰触。
第3招：斜侧扭转，缩腹运动。
斜侧扭转，缩腹运动：斜放双脚进行仰卧起坐，需将屈起的脚倒向左或右边，以这姿态进行仰卧起坐，数次结束在换边进行。
第4招：左右摆动，屈膝缩腹。
左右摆动，屈膝缩腹：抬直腿部以手指尖碰触脚趾尖：双脚要并拢垂直抬高，腹部用力抬起上半身以双手指尖同时触碰脚尖，后马上躺回紧接着继续。