马甲线适合多少岁

A. 40岁的男人还可以练出马甲线吗

40岁的男人还是可以练出马甲线的，只要你坚持和合理的锻炼就可以的。要注意饮食。

B. 马甲线多少岁可以练，13岁会不会有副作用

嗯这个大概是十八九的女生就比较多的人练马甲线塑性的了，你现在有点小了，正是张身体的时间，女生的话正在发育阶段，其实只要身材不是很胖就不用注意太多这个。真想练建议女生最好不要练俯卧撑，男生都没关系啦，可以躺在床上将腿抬起成90度，或者仰卧起坐，饭后能散散步，坚持晨跑效果会更好。主要是坚持，不然再好的方法都没有用，注意可以多喝牛奶补充能量。嗯希望可以帮到你>_<

C. 小孩子可以练马甲线吗会不会影响发育

我个人觉得小孩子不要练马甲线会影响发育的因为练马甲线的过程对运动强度都是非常大的小孩子目前肯定是应该以长身体为主

D. 40岁的男人还可以练出马甲线吗

40岁的男人当然可以练出马甲线了，不过这需要你有非常强大的毅力。

今年很火的印度电影，阿米尔·汗主演的《摔跤吧！爸爸》豆瓣评分9.1分，这一年的阿米尔·汗51岁了。

剧情需要阿米尔·汗有年轻时满身肌肉的年轻样子以及年老后满身肥肉的臃肿样子。这种剧情放在其他演员身上，可能就直接用特效化妆了。但是阿米尔·汗为了真实性，选择了真正的吃胖，然后在减肥。

增肥的日子是很轻松的，以前不敢吃的高热量东西通通可以吃，每天主要的任务就是吃的日子是非常愉快的，但是接下来的减肥生活确实很残酷的。他要在5个月类减掉50斤的肥肉。

除了要控制饮食之外还要有大量的健身运动，胖到连自己穿衣服都累的气喘吁吁的他开始了魔鬼训练。

通过视频可以看见他锻炼的很吃力，高强度的锻炼让他很想放弃，但是一身肥肉的他需要回到身体的年轻状态。最后的结果是他成功了。

一个51岁的男人，在5个月累可以减掉50斤的肉，40岁的你想练出马甲线是完全有希望的。但是需要你付出很多的努力，因为锻炼和控制饮食的过程是很难受的。

找个健身教练，让他为你制定一份饮食计划以及锻炼计划，你不需要像阿米尔·汗那样疯狂的努力，只要自己能坚持就可以了。

一开始可能会很辛苦，但是等身体素质上去了健身会是一件让你很享受的运动。

E. 只有年轻人才能练马甲线吗50多岁还可以练吗

马甲线人人可以练，只要方法对，我老公今年50了，不但有马甲线，还有腹肌，很漂亮，你可以作平板支撑！