腹肌撕裂者和马甲线养成

A. 女生练腹肌撕裂者x可以练出马甲线吗

在你本身体脂不高的前提下，通过腹肌撕裂者是可以拥有漂亮的马甲线的。但是必须要长期坚持下去，形成一个运动的习惯才好。否则昙花一现也没有多大意义。

B. 100斤的女生165身高 练腹肌撕裂者多久会有马甲线

一天保持在要有20分钟跑跑步热热身，再40分钟的腹肌运动时间，太累了40分钟里可以多休息，一个月后会出来。每天只练一遍腹肌撕裂者，我感觉会需要两个月。还有一个马甲线练习方法，正常站立，将全身重心移到脚后跟，抬胸收腹腰挺直，肩打开，走路时保持这个姿势，你会感到腹部再用力，平时走路保持这个姿势，时间长了，马甲线就走出来了，和腹肌撕裂者相结合效果更好