被撑裂的衬衫

① 用肌肉撑爆衬衫有多难

对于胸肌的训练动作，不管我们做的是什么动作来训练，都脱离不了两种形式的训练，一类是推的动作，在竖直的方向上挤压胸部，还有一种就是夹的动作，这类动作就是在水平的方向上刺激胸肌。

在做这些动作之前，我们要记住一个不变的法则，也可以说是一个小技巧，就是挺起我们的胸肌，很多人一开始会记得要挺胸，但是每次在做动作的过程中就会慢慢的放松肩膀和背部，不再挺胸。

如果你是这样的，你可以在训练的时候记住一点，肩胛骨向后收紧，上背部一直保持紧张。这点也是让我们上半身保持固定的一个方法，避免训练胸肌的时候其他部位的代偿。

首先来说推的动作，推的动作指卧推，哑铃推举，或者是俯卧撑这样的动作也可以算。而大多数这类推的动作训练到的都不止只有我们的胸部，肩膀和手臂上的肌肉也会参与到动作中，甚至有些动作腹肌和背部也会参与。

所以在做这类动作的时候我们就要有提高，可以是在相同的重量上做更多组或者更多次数，也可以是在次数不变的情况下能举更重的重量，但是前提都是要有正确的动作。

这样的目的不是为了让我们使用大重量来练习，而是为了我们的长期的训练能够有一直的进步。如果我们的训练一直停留在一个程度的重量上，那么对我们的胸肌的提升效果是非常差的。

② 姑娘是怎么解决衬衫扣子中间撑开的缝隙的

丰满的胸部让女生更美呗！但是夏季因热穿得少又薄，总担心走光。建议：去洗衣店买很小的那种钉钉扣在两颗纽扣中部缝上。或者找那种带优雅装饰的别针或胸针恰到好处地别上。要不就是系百搭的蝴蝶结，小清新那种！

③ 翻译这段话，最好是正确答案，就是大学英语综英Unit9课后作业中那段翻译，急急急

父亲那浆洗过头的衬衫也是个麻烦。当他穿衬衫时，他要将衬衫从头上罩下来，然后伸出双手去四处摸索着寻找袖子。一件新衬衫能禁得起这样的拉力，但是父亲的常年穿着已使这种抗拉能力变得非常差了。而且他知道的第一件事情是他听到了衬衫开始撕破的声音。这令他十分厌恶。不管是人还是事物，他讨厌任何有弱点的东西。在他恼火的情况下，他更使劲儿的去摸索袖子，接下来就传出了衬衫被撑破的刺耳爆裂声和妈妈那响亮的哀号...

④ 束身衣的拉链被撑裂开怎么办

能修就修，不能修就换，可能是质量不好或是码买小了。

⑤ 怎么办我在运动的时候，由于胸大，内衣和衬衫都撑破了。

运动的时候要穿运动内衣哦，运动内衣在设计的过程中摆脱了钢圈的束缚，给您无拘无束的享受。普通内衣常常会用钢圈来塑胸型，让胸部看起来浑圆挺立，衬托出凹凸有致的身姿。运动内衣虽然是无钢圈设计，不过不用担心，运动内衣也不是以美丽为代价换取健康的，像古格运动内衣，独特的制版工艺，精致细密的走线，凸显出内衣的罩杯轮廓，穿起来既没有压迫的束缚感也能衬托胸型，运动的同时，也丝毫不减少您的魅力。
再者，运动内衣的弹性比较大，不管是面料的弹性还是肩带的弹性，穿起来同样给您无束缚的体验。普通内衣，当您做伸展运动时，内衣会随着您抬胳膊而上移，不舒适也不雅观。而运动内衣因为肩带弹性大，所以在您举手抬足时，不会移动它的位置，减少您的尴尬，增加您的舒适与自信。所以，穿运动内衣可以让您毫无顾忌的“放开玩”。
古格运动内衣款式多样，文胸、抹胸、背心围，时尚的款式任您随意挑选!

⑥ 胸肌不够大，想要撑爆衬衫的大胸肌，应该怎么做

默默点进来的小伙伴，你是不是也觉得自己的胸肌不够大呢？没关系，只要玩转龙门架，你就可以拥有撑爆衬衫的大胸肌！

龙门架上斜绳索飞鸟

这是一个锻炼上胸的优质动作，对于雕塑胸部的外形轮廓十分给力。

在所有的胸部锻炼动作中，飞鸟的“离心收缩”非常亮眼，可以说是其他动作难以望其项背的。众所周知，离心收缩是肌肉被拉长的运动，在这个运动过程中肌纤维会更大限度地被撕裂，而肌肉的生长是以肌肉的撕裂为前提的，所以飞鸟更有助于肌肉的肥大。绳索飞鸟这个动作不仅结合了飞鸟的离心收缩，更加上了绳索的阻力训练，效果可谓更胜一筹！

基本动作介绍完后，还有三点需要特别强调：

第一，不要含胸耸肩！不要含胸耸肩！不要含胸耸肩！重要的话说三遍，希望大家能记住。如果含胸耸肩的话，会增加你的肩部压力，同时还会借力手臂，让运动效果大幅度降低。

第二，体会胸肌发力的感觉，不要让手臂参与过多。尤其是在顶峰收缩的时候，应该是胸大肌的主场，千万不要用手臂的力量拽住绳索。为了更好的让胸大肌发光发热，大家在顶峰收缩时，手臂要伸直，但肘关节要微弯，这样就可以增大胸大肌的张力。

第三，手臂向内靠拢的时候，不要与身体贴近太多，这样胸大肌的张力就会减少。但这个问题很多人注意不到，所以小编在此特别强调，手臂不要贴近身体太多！

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⑦ 衬衣缩水怎么复原

方法如下：

1、首先在盆中装满温水，然后加入一些婴儿洗发精或者护发素，充分搅拌混合。

⑧ 史泰龙约会小二十二岁娇妻，身材依旧健硕，代表作要拍电视剧，你怎么看

一身绸缎花衬衫，灰黑色运动长裤，他从饭店走出去，身型仍然是那麼高挺，肌肉仍然健硕，好像要撑裂衬衣，不看颜的话，身型仍然赛小伙子！他身旁跟随穿花裙的女性，恰好是他的夫人珍妮弗·弗拉文，比史泰龙小二十二岁的她，尽管早已年过五旬，女模特出生的她，仍然是气场身型出色。这对老夫老妻的聚会幽会，真的是甜美了大半生啊。

⑨ 女生如何解决衬衫胸前扣子撑开的缝隙

我们生活中总会有一些尴尬的事情，比如说，在没有化妆穿的巨丑的时候遇到自己喜欢的人；刚说过某人坏话那人却就在你旁边；又或者在安静的公众场合打嗝之类的，想想是不是真的很让人难堪啊。

衬衣扣子撑开的尴尬

不过，广大女孩子还是要注意一下啦，当做一些生活小情趣没啥，但是设计不要给那些猥琐的人留下可趁之机成了他们猥琐想法的来源。希望女孩子在遇到这种尴尬的事情的时候，旁边都有善意提醒的人儿哦。

⑩ 衬衫面料缝口纰裂不合格如何修复

把缝口拆开，超过开裂的地方重新缝起来就好了。但是成衣都是按一定尺寸做的，如果重新缝合会不会因为不合身而销售不出了呢？你看着办吧