① 参加户外拓展培训应该如何着装
拓展训练着装以轻便、适宜运动为原则。
尽量选择透气性好的速干衬衫或短袖，下身可以穿着速干裤或运动裤，避免穿裙子、短裤。
鞋子穿运动鞋就可以了，不要穿凉鞋、高跟鞋或者靴子之类不方便运动的鞋子。
② 企业的成员参加拓展要注意什么
1、需穿运动鞋，女士不能穿高跟鞋。
2、不能未向拓展教练报告的情况下擅自乱走，擅自脱离整体。
3、自带个人常用物品（住宿酒店需带上身份证原件）；
4、 身体有习惯性脱臼、骨折史、心脏病、脑血栓、严重腰颈椎疾病、正在怀孕 以及其他自认为不适宜参加户外活动的人员不得参加本活动；
5、 在无拓展教练指导的情况，任何人不得擅自攀爬高空项目，下水游泳或其它任何危险活动。
6、在训练期间，除特殊情况外，学员不得外出，学员若要请假外出，必须向拓展教练提出申请，经核准后方可离开；
7、培训期间如感到身体不适要及时向带队拓展教练报告；
8、主动沟通和交换训练感受，总结训练成果，诚恳助人，勇于负责，建立良好的团队氛围。训练营结下的友谊和体验活动后总结出的各种经验，将使您受益终身。
9、爱护环境，保护生态，不得乱扔垃圾，要保持环境整洁。
10、注意防火，活动中特别禁止吸烟。
11、在训练中，请尊重自己及他人，禁止嚼口香糖，吸烟，吃零食等，请主动把手机设置到震动状态或关机。
12、学员贵重物品和现金需自行妥善保管，建议大家不要携带大额现金及贵重物品。
③ 户外拓展什么品牌比较好
内衣请不要选择棉质的，在高寒的地方活动的话棉质内衣简直就是杀手。所以一定选择专业的排汗内衣，即使是在温暖的季节里也尽量选用排汗功能好的贴身衣物。夏天旅游我很喜欢穿网球衫，它的排汗功能是很好的，而且样式也不错。
裤子：在外面穿一款NIKE的训练裤，防风防水透气（当然性能不及冲锋裤），但是两条裤腿外侧是全开拉链，在很热时可以不脱鞋也不用坐下甚至连背包都不用卸下就能脱下这条裤子。抓毛裤作为保暖裤，还有一条贴身的排汗功能极好的紧身长裤。在夏天旅行时我都尽量不穿短裤，特别是去有水的地方。
帽子：去高寒的地方一定要带帽子，因为人体50%以上的热量是从头部和颈部散失的。寒冷和风大的地方鸭嘴帽是不好用的，我用的是抓毛的带护耳的帽子，把顶部的绳松开拉下来就可以当围脖用。温暖的地方戴鸭嘴帽倒是很好的选择。
手套：选手套有三个要素，1，保暖；2，防风防水；3，耐磨。NIKKO的一款腕部可调较并带防雪内衬的手套，当然也能防风倒灌。别花大价钱去买真皮的，磨坏了心疼，如果要上雪山，还得要鸭绒手套。
鞋：外出穿什么鞋要看去的地方的路面情况、季节以及徒步的时间。走的地方越崎岖不平所需要的鞋的鞋底越要硬，而且一定是高帮，这样才能保护好双脚，穿低帮的软底运动鞋走崎岖的山径只能让你的脚一天下来酸软无力而且容易扭伤脚踝。软底运动鞋穿起来轻巧灵活，可以获得很好的爆发力和做出很多技术动作，但它们通常只适合一两个小时的运动；硬底鞋相比之下显得笨重，没有好的爆发力，但却能有效地保护双脚，使其走一天也不会酸软。做一个实验便能看出区别，找一个台阶，分别穿软底鞋和硬底鞋用脚心使劲压在台阶凸起的阳角上，你会感觉到穿软底鞋时脚心受力很大，而且鞋底被台阶的阳角顶得变型而凹起；如果是硬底鞋则鞋底不会变形，作用于脚心的力在硬底上被分摊到整个鞋底。我去的一般是路不好走的地方，只要不是太热我一般都穿登山鞋，为了防止湿脚难受我还会多带两双袜子和鞋垫，登山鞋哪都好就是不透气。夏天我会穿徒步鞋（也是高帮，只是鞋底的硬度比登山鞋稍软），徒步鞋有气孔透气性不错但保暖不好，为防止早上行军时被露水湿脚最好带副雪套。
袜子：冬天带羊毛袜，夏天带棉袜，在选择时注意选在脚跟和脚掌有增厚设计的那种。
④ 去约会这样穿好看吗觉得
很多人都会在意自己的穿衣打扮，其实每一个女孩子都应该做一个精致的女孩，对自己的穿衣打扮一定要特别的注意，特别是自己的形象。很多女孩子都会觉得和男朋友约会的时候会不知所措，不知道要到底怎么穿衣打扮，才会让男朋友觉得喜欢，其实这样穿还是很不错的，一起来学习一下吧。
首先，上半身是一件比较简单的针织衫，然后下半身是一条包臀开叉的裙子，这身搭配会显得你整个人既苗条又娇小的样子。
这么一身，全黑的装扮也是很不错的，特别是裤子会非常的有时尚的感觉，穿上之后简直就是一个时尚大咖，走在街上绝对会有回头率，你的男朋友看了之后也会觉得你更加的成熟，有魅力。
上半身是一件白色的运动服装，穿上之后会给人一种非常休闲随意的感觉，然后搭上一条牛仔裤，全身的搭配给人一种非常协调的视觉效果，颜色搭配的也是比较好看的。
而这么一身性感的裙子，可以说开叉开的特别高，完全全就把你的美腿给显露出来了。男朋友一定会看直了眼，你们学会了这样的穿衣打扮方法吗？
⑤ 户外拓展设备都包括哪些
设备有以下几类
户外服饰：衣服、帽子、裤子
户外鞋袜：鞋子、袜子
户外背包：各类耐用的旅行背包
野营旅行：帐篷、套锅、睡袋、水壶、防潮垫、护膝、防蚊露与节杖等
户外休闲：折叠椅、保温杯
书籍、地图
去户外旅行最基本的该得到保证，比如：睡袋、防潮垫、帐篷、地图
⑥ 此鞋如何搭配，具体些。本人男。
配一些登山裤，户外拓展的那些裤子，灰色，棕色的那种，迷彩裤也不错。图片我就不传了，你网络输入“登山裤” 搜索一下就会有了
⑦ 户外拓展培训需要准备哪些用品
户外拓展培训需要准备哪些用品？各位即将参加户外拓展训练的小伙伴，你们好~
十一长假过high了的大家，是不是也开始期待马上就要到来的公司拓展训练了呢?你们对这次团建活动的兴奋之余有没有些不安和担忧呢?是不是考虑到野外拓展训练需要准备什么及注意事项，卓越团建公司小编用十一放假时间写了这份团建拓展攻略供大家参考。
1、请记住第一原则，行李一定要轻便。不要没用的东西都带着，必要的东西也带较小的轻便的，你们要背着包在山里走十几公里。要双肩背包，腾出双手。箱子千万别想了;
2、鞋子建议是两双。走山路穿轻便的运动鞋，不要穿有孔的会进沙子。过河可以穿溯溪鞋，或者不怕泡水的凉鞋。很重要的一点得能固定在脚上，去年有河水急冲走鞋子的，光脚走山路真的超痛苦!(可以带遮阳的帽子，如果质地硬还能用来做饭时煽火。);
3、衣服非常重要，要带好!走路运动的时候不会冷，可以穿轻便防风的衣服。裤子要穿方便过河挽起来，或者可拆卸或者速干什么的。去年水深的地方快没到学姐(165+)的腰。傍晚到夜里会非常冷，最好带棉服甚至较薄的羽绒服(装的进包里)，裤子也穿厚一点。袜子可以带两双，如果过河弄湿了有的换;
4、矿泉水少带基本都会发，而且自己带多包会沉。食物不用多带，补充能量的可以，自己做的饭差不多还是能吃的。(我们组就超级超级赞~);
5、一些杂物：小的饭盒餐具，去年发了但今年好像没有...手电筒、创口贴、花露水、纸巾、依情况带简单的药物。塑料袋蛮重要，还有重要的东西装进袋子注意防水。洗漱用品自己看吧，不要带太多，真没地方让你洗漱。去年男生早上刷牙的好像都不多，不要幻想太干净;
6、小刀绳子口哨打火机这些看着带吧注意安全。女生特殊物品提醒一下;
7、电子产品咳咳，电脑、平板别带了。又没有网，也没电，也没时间，还可能掉水里。其他的比如手机一定要注意防水!!过河放兜里就是作。如果带充电宝也放在防水的地方。