怎样跑步才不会磨裤子

Ⅰ 大腿太粗容易磨坏裤子，目前正在跑步减肥中。请问怎么才能让裤子更耐磨些

如果在家，超短裤！如果大街，远动短裤！比如还有羽毛球队员穿的那些！

Ⅱ 裤子的裤裆容易磨烂，有什么方法让裤子经磨

买了自己喜欢的裤子后，找一家比较好的干洗店或者是裁缝店，让裁缝师傅在档里面加一层牛仔布或者棉布。一般店铺里都有这个业务的，他们也会准备软一点的牛仔布给你添加一层，如果没有的话，你也可以把你以前不要的软一点的牛仔布料给他们。

裤档磨损，也可能是因为腿粗及肥胖。所以也可以进行锻炼，减少磨擦面积，减少磨损。走路内八，调整的姿势，也能减少摩擦面积。

棉量高的裤子，穿着舒服，也容易磨损。买化纤类或涤棉类的，比较耐磨，纯化纤面料的裤子，则根本磨不破。所以买裤子时，可以选裤子的时候看一下面料成分。另外保持裤裆干燥，出汗潮湿会增加裤子的磨损。

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减少磨损也可以减少拉扯，不做剧烈运动，以免加速磨损。穿着时尽量减少与硬物的磨擦和强拉硬钩。防止与腐蚀性物质接触，延长使用时间。经常除尘，及时进行调洗。

由于男女存在生理上的差异，所以男裤前档的凹势大于女性，也决定了门襟总设在前中心位置，所以也容易产生摩擦。

Ⅲ 跑步是减肥的一个非常有效的运动，夏天跑步健身总磨腿，有哪些方式可以缓解

跑步姿势可以缓解。跑步引起的磨腿主要是指肌肉腿，主要集中在小腿的腹部。小腿肌肉之所以出现，主要是因为没有科学的跑步，做到以下几点：跑步姿势。虽然没有绝对正确的跑步姿势，但有一个合理的跑步姿势。一般建议：跑步时上身笔直(垂直)，前倾，臀部为重心，躯干推动腿部向前。跑步时，只注意拉起支撑腿，不要在意摆动腿的落地，脚底落在地上，脚跟落在地上。

伸展。在跑步过程中，我们的肌肉处于收缩状态，如果我们不定期伸展，我们的肌肉可能会变得越来越厚和更短，随着时间的推移，我们的腿会变得更厚，更锐利你的腿。这里有几个伸展运动，让你的小腿拉出你的腿：跑步磨腿和跑步受伤的膝盖是最大的问题，但这不是由跑步本身造成的问题。我们应该多学习，学会正确地跑，而不是瞎跑。跑步看起来很简单，但是如果你想跑的好，你仍然需要知道很多。

Ⅳ 穿怎样的内裤，跑步不磨裆

我给你的建议，不穿内裤，买条高弹穿上，绝对舒服，运动完了回去换了就好，
黑色的短的，右边的是长的，超级舒服，我们训练就穿这，不贵，50就可以买到，谢谢采纳

Ⅳ 裤子大腿内侧经常磨破有何方法避免

你是不是经常为工作游走。如果是、建议你再买衣服时，劲量挑一些牛仔裤或者一些粗麻类的裤子，并注意你的走姿，如果你小小内八字，会影响裤子的磨损（穿一些比较宽松的裤子时）！还有可以穿些短牛仔！注意要防走光！

Ⅵ 太胖了,跑步腿常磨坏,太难受了,应该穿什么的裤子不磨啊,急需,拜托了

我身边也有人出现过这样的情况，是因为两条腿中间没有什么空隙，长时间摩擦造成的，在nike店里见过运动紧身短裤，可以穿在运动裤里面，很薄，也比较透气，而其还能有保温的功能，建议试试。

Ⅶ 跑步磨裆怎么办

跑步磨裆一定要改变一下自己的步伐，换一下穿的内裤，最重要的是自己一定要减肥，管住嘴，迈开腿。自己廋了就好了。

Ⅷ 马拉松或长距离徒步磨裆怎么办

磨裆是夏季胖人常见的皮肤病，这与胖有一定的关系，不过也跟走路的方式有关。指导意见：建议你走路时尽量不要两腿靠的过于接近,还有一点就是减肥，多做腿部运动，尽量穿半旧裤头和长裤；裤腰带系在髋骨上2—75px处为宜，使裤裆宽大部分尽量降到腹股沟以下部位，以免摩擦，若大腿内侧有摩擦感时，应在患部涂上凡士林等油剂，以减轻局部的摩擦。侧卧抬腿是男女生都可以做的瘦腿运动，很多女生在瘦腿的时候都会选择做侧卧抬腿这个运动。在床上或地板上身体平直地侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角。然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。

Ⅸ 怎么解决跑步磨裆

我也是，哈哈哈哈哈，我是太胖了腿肉多，减下来就好了，或者可以买类似下图这种包的比较紧的运动裤也可以缓解这个问题，这种运动裤个人觉得一定要去专柜试试各种牌子对比下才能找到最舒服适合自己的