如何穿上小一码的裤子怎么减肥

Ⅰ 怎样才能快速减肥穿上小一码的衣服

一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.: 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。 二是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类 是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人 在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。 三是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。 四是晚餐之后不吃零食 特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。 五是不吃夜宵 如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很 低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食 品，但是吃的时候要注意，不能放太多的 油。 另外，早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶 酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则 应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克 为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮

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Ⅱ 裤子小一码裤腿会瘦多少

裤脚瘦大概一厘米

Ⅲ 衣服买小了一码，是换大一码，还是减肥

肯定是要换大一码。如果减肥的话。减肥是一个漫长的过程。那么容易减下去，如果你是易瘦，易瘦体质的话，还可以。如果不是。那就去换一件适合自己穿的。减完肥再去穿的话，衣服早过时了。

Ⅳ 牛仔裤大了，如何让牛仔裤缩水或让它变小

1、用40到50度的温水浸泡40分钟到60分钟，拿出来晾干，不要拧，自然风干，晾干的时候尽量把裤子拉平，不要有褶皱。

2、如果只大了一号的话可以留在冬天最冷的时候穿，里面加条裤子保暖一些。如果觉得这样会稍嫌臃肿的话，建议上面搭配一件中长的衣服遮盖可能不满意的部位。

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1、机洗时的注意事项：

如果选择将牛仔裤送进洗衣机里清洗，记得要将牛仔裤内外反转过来，除了可减少褪色外，还可确保牛仔裤最脏的部份能清洗干净。

2、手洗时的注意事项：

至于选择以手洗方清洁牛仔裤的朋友，可以使用冷水和洗涤剂，浸泡牛仔裤约 15 至 30 分钟后，然后冲洗。为确保牛仔裤得以完全清洁，可以重复以上步骤两到三次。

3、烘干牛仔裤的方法：

如果采用手洗方法，清洗完后不要拧干，而是要以卷起来的方法按压，让水份排出，然后以平放或挂起的方式晾干。

Ⅳ 裤子太肥怎么改瘦小妙招

先拆开裤脚口，裤子两侧大腿以下缝的线都要拆干净。再把裤子反过来平铺，参考自己的尺寸，用画笔划出多余的部分。接着把裤子进行缝纫、拷边、压线，最后缝裤脚边，烫平，这样就完成修改了。如果觉得自己手动修改比较麻烦，可以拿到专门裁缝店修改。

下面来看看整条裤子怎么改瘦：穿惯了窄腿修身型的裤子，觉得大腿围，膝盖围，裤脚都有点大：建议从裆部以下5cm开始收，缓慢收至需要的膝盖围度，再缓慢收至需要的裤脚围度。

把腰拆掉，不用全拆完，只需从两侧缝稍微靠前中心方向的地方拆到后中心处，也就是前面留住，后边拆完。

从侧缝处把裤片收点。这个就根据你自己的腰围收多少了。

再把腰也同样收进去一点，切记，最好一样的，如果稍微有点差，那就是腰紧一点，裤片松一点，但也不能差超过1CM，不然做出来的很难看，最好腰和裤片收进去一样多。

收腰时，尽量不要收后中心线处，因为会鼓泡，很难看，都是从侧缝处收，当然了，后中心线处可以稍微收一点点，不会显，只是这样会增加工作量，而且效果不显著。

锁边的时候，尽量把裤子里面的线缝得长一点，裤子外面的线短一点。根据裤子的颜色选线，顺着它的纹理缝合，尽量让线不那么明显。使用针和剪刀这类有尖角的工具。

Ⅵ 裤子小一码紧大一码松

如果做减肥的话，就买小的，想轻松点就买大的

Ⅶ 穿小一码裤子腿会变粗吗

穿小码的裤子有动力助你减肥哦，精神动力 哈哈