如何缩短裤子腰围

1. 改小裤腰是怎么改的

在生活中，经常会遇到买的裤子刚开始穿明明很合适，可是当自己洗了几次以后，就会出现腰围变大的感觉，这时如果不调整裤腰穿起来就会不那么美观，下面就来介绍牛仔裤裤腰改小的方法：

1.首先，找到裤子的侧面，准备好针线，可以选择与裤子相同颜色的线。

注意事项：

如果裤子腰围不是很大，在可控范围内，可以选择一根皮带就能很好的解决裤腰大的问题。改造腰围：首先，要确定自己的腰围尺寸，再测量出需要修改的这条牛仔裤的裤腰尺寸，减去你的实际腰围尺寸，就清楚牛仔裤到底大多少了

2. 怎么缩小裤腰，有妙招吗

1、首先找到裤子侧面缝合处，如图所示。

3. 怎样缩小腰围

多扭腰,少坐

4. 如何使裤子的腰围变小除了系皮带之外

两侧裤线都可以人工拆解，按对衬尺寸修改就可以了，裤腰的尺寸对照是4cm一个裤码，比如说你的裤码是35的，要改成34的，那么两侧裤线同时缩短2cm就可以了。
这里一定要注意的是，两侧一定要同时缩短，不能只做一边，也可以做到裤兜的位置。

5. 牛仔裤腰围太大有什么办法能缩小腰围

方法一：

1、确定改小的尺寸，将牛仔裤一边向内折起。

6. 裤子腰围太大了可以改吗

可以，需要准备针线

一、找到裤腰的侧边

7. 怎样锻炼才能减少腰围

有过减肥经验的人都知，全身最难减的地方就是腰部脂肪。

大多数人以为单靠仰卧起坐就能刷低脂肪，其实你就算做的再多，也是无功而返的，仰卧起坐属于无氧运动，只能起到锻炼肌肉而无法减掉脂肪。

身体是无法达到局部性减脂的，减肥是全身性的。当我们在减肥时，你会发现全身最快瘦下来的地方是四肢，反而腹部减的最慢或者没有变化。

想减掉肚腩，除了平时有氧运动外，还需要这三招即可。

第一招：饮食入手

三餐保持规律这样能有效的延长饥饿感，进食的量少了胃口自然也会变小，摄入的热量在减少，瘦下来是早晚的事。拒绝油炸、香辣等高热量食品，尽量选择低盐低油，晚上9点过后不要进食。如果饿的受不了，可以选一些低热量的食品吃，如坚果和牛奶等 。

第二招：饭后站立

可能许多人吃完饭就会找个地方休息一会或者睡一觉，其实这样是错误的，这样不利于减脂还会大大增加脂肪的囤积，让脂肪无法达到最好的燃烧，应该饭后站立20分钟或者出去走走，反而有助于消化，就是不要马上坐下。

第三招：腹肌训练

想要减掉腹部脂肪，腹部训练就不可缺少的，每天都要抽出时间来完成。