『壹』 急求减肥腰部的好方法，我的腰至少胖了两个码去年的裤子穿不上了，怎么恢复啊
这个减肥的问题能保证瘦多少那是不能保证的，去年的衣服今年不能穿了说明你真的变化挺大的，平时一定没怎么注意饮食、睡眠、情绪和运动哦？所以才会变化那么大的，是吧？
正确的减肥方式应该是：
结合饮食、睡眠和良好的情绪
饮食不要过于辛辣油腻，不要吃很甜很咸的零食，冷饮也少吃；一个良好充足的睡眠才是一个良好肌肤的开始；平时要给你的负面情绪及时的发泄出口；一天三餐要健康规律；早餐营养健康，在九点之前结束，午饭可以稍微饱一点，晚饭一定要清淡易消化，夜宵少吃，要吃也要吃小米粥；平时可以慢跑、游泳、骑单车或者仰卧起坐
从专业角度看，减肥可以通过物理的手法让你身上的脂肪逐渐消失，就比如五顶刷刷瘦；因为减肥的目的是为了消灭脂肪以达到苗条的身材，所以我们可以通过溶脂的方式来达到瘦身的目的，像是纤光全能塑美就是通过这样的方式来达到减肥的目的
『贰』 胖了好多..很多好看的衣服裤子都穿不上.跪求减肥最有效的方法!
我减肥已经有两年多了，从以前的124斤减到了现在的100斤，而且一直保持着，你看看我的原则，看是否可以借鉴一下：
1、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。
2、中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。
3、晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。
以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。
4、每餐吃饭都要定时，免得饿慌了就失去控制，大吃起来。要尽量少吃白色的食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品--这样可以杜绝许多发胖的机会。
5、选择比较适合自己的减肥食谱，否则，减肥计划才实行两天，就会因受不了而致半途而废。
6、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
7、一定要坚持你当初的动机。通常在节食几周后因效果不太明显意志力会消沉一些，所以你要始终把目标放在眼前，不可轻易的动摇决心。
8、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。
9、若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。
10、每天要适当的做些运动以配合节食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。记着，慢跑完之后一定要拉拉腿，这样是为了肌肉不横向发展，拉筋之后揉捏小腿，不然小腿会变硬很不好减。
11、增加每日的平均运动量，比如多爬几层楼梯来代替坐电梯；乘公共汽车可在前一站下车或后一站上车。
12、去超级市场购物，先列好一张计划表到时候就不会被琳琅满目的食品诱惑，买了高热量的食物。
13、减肥药千万不要吃，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。
注意哦，每天都要为你的节食计划奋斗，抗拒外来诱惑。 其实想要保持苗条并不难，只要有决心，成功是很容易的事情。
最后祝你减肥成功！
『叁』 一米六三，99斤好胖啊，裤子都穿不上了，按理说我这个体重就够瘦的了，杨幂那些人才是标准筷子腿
国际标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
你的标准体重是:54.2公斤 108.4斤
在这个基础上,正负10%的范围属于正常体重;
所以你99斤根本就不胖,和杨幂他们一样是接近偏瘦的;
而你感觉自己胖的话,有可能某个醒目的部位(比如说脸部,大臂或腿部等遗传因素大的部位)有肉,从而感觉肥胖.
『肆』 胖人穿什么样的裤子不会把裤裆磨破了
一般来说。。都会磨破。瘦人也会磨破哦。只不过因为胖人穿着起来摩擦的机会多 所以破损的时间会提前 几率也大而已。
但如果说不容易磨破的话 西裤类的面料是比较好的。
像牛仔裤 纯棉休闲裤之类的都是较易磨损的裤料。
『伍』 腿胖穿不上裤子怎么办
腿胖穿不上裤子确实是不少身材不是很理想的朋友很着急的，一般肥胖的部位是大腿，如果一个人的大腿比较胖，往往就像你一样，不是很自信，其实如果要想拥有纤细的大腿也不是很难，对于腿胖，你可以尝试
吸脂减肥手术
来解决，它是利用先进的设备将脂肪均匀的从肥胖部位抽吸出来，只要吸脂的专家拥有丰富经验，一般治疗之后效果明显且不会反弹。
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『陆』 跟别人说自己胖了裤子都穿不上了 这样会有笑柄吗
跟别人说自己胖了，裤子都穿不上了，这样会有笑柄吗？实际这样根本就无所谓，因为每个人都会经历这种状况，身体有时候胖一点，有时候瘦一点，这属于很正常的事儿，所以无所谓，没有笑柄。
『柒』 为什么我过年回来 我爸老是跟我讲他胖了 以前裤子也穿不上了 衣服也是
是因为很多穿不了，造成闲置而浪费了，作为父母那一代觉得浪费。。
父母一代不需要很多，只要有几件合适的用料好点的衣服就满足了。。如果便宜的很多却穿不了或者穿不长时间就坏了，也是一种浪费。
对于父母来说，对儿女是很依赖的，更相信儿女给自己买的东西。。说胖了穿不了，说明没有合适衣服了。以前的衣服无法穿而放在那浪费觉得可惜。
不是说你乱花钱，却隐形的对你给父母买衣服的一种肯定，说明父亲对你非常相信，更依赖你买的衣服。。只不过不需要买太多。都是在暗示这些。
对于中老年衣服，作为儿女记住，一定要买肥大的，不买合适的合体的。。因为作为中老年人，穿肥大些的衣服会更舒服。他们是过了秀身材的年龄，而是以衣服舒适为主。
『捌』 跟别人说自己胖了以前裤子都穿不上了会有笑柄吗
自己长胖了，裤子穿不上了，这种话你不可能对外人说，这样肯定是会有笑柄的。对自己的朋友说就不存在什么。
『玖』 怎么快速瘦大腿，，男，，这年突然变胖，尤其是大腿，以前的裤子都穿不上了，
瘦腿方法
1.腿并拢,两脚前脚掌踩于台阶上.两脚尽力向上提脚后跟,直立在台阶边.然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉,当小腿肚颤抖发酸时再落下.同时尽力下压足跟,使之落于台阶水平面下,但脚跟不要沾地.待小腿肚颤抖发酸且再提起.尽力反复做这一动作.
2.左腿向前弓步,左脚尽力向上提脚后跟；右腿尽力向后伸直,足跟着地,脚趾向前.然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸,再换右腿弓步,反复做.
3.左脚提脚后跟直立,右腿向前伸直抬起,脚向上勾,停顿,脚面绷直,停顿,直至腿部肌肉颤抖发酸；再换右脚提脚后跟直立,左腿抬起反复做.
4：脚跟抬起,两腿打开向下蹲,依据自己实际的身体条件尽量向下蹲.此动作不但能拉长小腿肌肉和韧带,还能还你漂亮的脚踝.上身要挺直,双手交叉自然放于身前,抬脚跟时吸气下蹲时呼气,然后自然呼吸.
5：双手交叉伸直抬至头顶,尽力向上伸,同时吸气,双脚并拢身体呈s形曲线,呼气,自然呼吸,幻想要坐到椅子上.此动作可拉伸整个腿部肌肉,觉得有难度可稍稍打开双脚.
6：站立,左腿微曲,右腿从前绕到左腿上,用右脚勾住左脚踝,胳膊与肩同高,大小臂弯至九十度,右胳膊从左胳膊前绕至两手掌心相对,身体呈s形.（也可反向） 经常做这个动作,可促进腿部血液循环,不但能改善身体曲线,还对小腿的静脉曲张有很好的缓解.
7：坐在垫子上,上身挺直,两腿伸直,吸气抬左腿与地面成45度角,呼气双手抓住左脚,自然呼吸.反向亦然. 这个动作很简单但效果明显,在做时要注意一定要挺直腰背部.
8：站立,弯右腿使右脚踩在左大腿内侧（若踩不到只要能踩到左膝盖内侧就可）,同时双手合十举至头顶,尽量向上伸.反向亦然. 常做能让人体态挺拔,而且对关节处也很好.
生活护理：
异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感.此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗.
香蕉含有高营养
卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐耶.它有特多的钾,脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求.
番茄去除腿部疲劳
它有利尿以及除去酸痛的作用.需要长时间站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲劳.建议番茄尽量生吃,可以最大限度地保留营养,做成沙拉或果汁吃也可以.
菠菜防止腿部出现皱纹
多吃菠菜可以便血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气.怕腿部肌肤干糙,提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜!
芹菜防止下半身浮肿
它有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质.芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象.
西瓜增强你的消化
清凉的西瓜,拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”,使盐顺利随尿排出,对膀胱炎,心脏病,肾脏病也具疗效.此外它的钾含量不少,不可小看它修饰双腿的能力.
花生既美腿又补心
花生有维他命B2国王的雅称,有丰富的维他命B2,烟碱酸,是高蛋白含量极高,除了能美腿,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物.
『拾』 我胖的裤子都穿不下拉!!
去医院检测是什么原因导致你发胖，采取对你个人最行之有效的运动方式，配合健康饮食。由于你的体重基数大，所以在开始阶段效果会很明显。但最终要的是你能够坚持。