穿什么裤子能瘦大腿

❶ 瘦腿穿什么类型的裤子好看图片

后腿的人可以选择穿那种铅笔裤，或者是阔腿裤就挺好看的

❷ 穿什么裤子显腿瘦腿长

1、黑色铅笔裤线条细长修身，是腿短的美眉最适合的一个款型，铅笔裤能最大限度的从视觉上帮你增高，女生腿短穿什么裤子？黑色也是不错的选择，因为黑色在视觉上更是加强了显高的效果。能完美的修饰身材比例。
2、深色直筒修身牛仔裤与铅笔裤有异曲同工之妙。修身的裤型窄而且细，加上深色的裤子本来就让穿着它的人显得更加瘦，所以如果你是短腿美眉穿什么裤子显腿长呢？直筒修身牛仔裤也是不错的选择。喜欢牛仔裤的美眉不妨尝试一下搭配修身牛仔裤啊。

❸ = =怎样快速瘦腿。穿什么裤子最显得腿瘦我是女学生。。

整形瘦腿最快，裤子穿黑的显瘦点，但只是不显胖，也不会有那么瘦得好看的效果。 谢谢求助，方法如下：在日常生活中塑造美腿

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

站立提腿法：
双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日
做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。

坐着提腿法：
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动
作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、
小腿变粗。

坐着直腿、提脚跟法：
先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起
脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法1

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2

当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

步骤二：加强消脂收紧运动

当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1）

1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

运动（2）

1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 步骤三：最后冲刺瘦腿物

进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！ 饮食法去水肿

除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。

1.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

十四种让腿变瘦变美的食物
怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。我们不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见，每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。提起菜篮，准备去搜刮这些让腿美美的食物吧！

首先，让我们先来看看营养素区里的“减肥元素”

1.维他命A
缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗？

2.维他命E
维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就容易变得粗壮。

3.钾
纤细腿部的要点是不要吃太多盐。盐份摄取过多，身体就会想多喝水，导致水份囤积体内，形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外，改善肥胖症状。

4.钙
人体约有1公斤的钙质，想拥有笔直的双腿，骨骼中的钙质绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达和智力的发展，甚至产生肌肉痉挛。为减少运动造成的双腿受伤，别忘了多补充钙质喔！

5.维他命B群
双腿经常疲劳，维他命B1可改善这种情形，缺乏时甚至会得脚气病。它可将糖类转化成能量，所以喜欢吃甜点的人，维他命B1的消耗量特别多。维他命B2能加速脂肪的代谢，自认体内脂肪过多的人，要多补充维他命B2。

6.纤维素
大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效，却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造成腰部以下的丰满浮肿，另外，以纤维互为滋长温床的肠内细菌,可促进维生素B2、B6的生长，对脂肪的分解有直接与间接的帮助。

现在，该轮到食物区的减肥标兵们出场了：

1.海苔
维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。

2.芝麻
提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素！

3.香焦
卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

4.苹果
它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。

5.红豆
它里头的“石碱酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。

6.木瓜
吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得列有骨感。

7.西瓜
清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。

8.蛋
蛋里维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪，其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉，有不可忽视的功效。

9.葡萄柚
独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！

10.芹菜
它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

11.菠菜
多吃蔬菜可以使血液特环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜！

12.花生
花生有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。

13.猕猴桃
猕猴桃的维他命C很多，是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。

14.蕃茄
它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失

❹ 有没有一穿上腿就瘦一圈的那种瘦腿裤

有瘦腿裤这种产品，但其疗效还有待考证。
瘦腿裤是减肥裤子的一种,属于医用减肥的一种方法。是由国内著名医疗和纺织专家根据亚洲人腿部静脉生理特征和中国人腿部尺寸精心设计和制造。
医理 ：纵向压力由下向上循序减压，符合人体静脉血液回流压力需要，有效的缓解或改善下肢静脉所承受压力，改善局部皮肤营养不良、促进血液循环，缓解和消除腿涨脚肿，减轻疲劳感；横向压力均衡支撑，防止腿部赘肉下垂，保持腿形美观。长期穿用金尼塑身保健型弹力裤，相当于按摩师每时每刻都伴随您身边体贴服务，持续对腿部肌肉和脂肪进行柔和按压，促进血液循环，消耗腿部能量，对腿部产生收、拢、压、提的作用，长期穿着塑身美腿弹力裤能阻止松垂、提升腿线、修正腿形，使腿围缩减，且能防治因长期站立或行走造成的静脉曲张。 穿瘦腿裤的最佳时间是在早上起床之时，因此时血液循环最畅通肿胀尚未开始或于穿弹力裤前事先抬腿5－10分钟，这个动作能防止血液回流，对长期站立者这个动作效果更是显著。

❺ 穿什么裤子显得大腿瘦一点。

关于选衣服：
1.从颜色来说，深色显瘦，浅色显胖，因为浅色有延展感，会给人膨胀的感觉，黑色最显瘦。
2.从图案来说，那种干净利落纯色的布料的比较显瘦。举个例子，水洗牛仔裤就比纯色的看起来显胖。
3.从材质来说，那种垂坠感强的衣服看起来就很显瘦，当然价格也比一般的衣服贵。
4.从衣服长度来说，如果你小退比较粗，而你又喜欢穿七分裤，那你腿就会看起来又短又粗。
用一句话对以上是选衣服的总结是：选择合身的，深色的，质感好的衣服。

从衣服版型来说，那种微喇叭裤不仅显瘦还显长。
关于穿衣服：
怎么样让自己看起来脸以下都是腿？
1.打造高腰线！打造高腰线！打造高腰线！重要的事情说三遍。
2.露出你的脚踝，九分裤就是很好的选择哟，当然如果你喜欢裙子，可以试试那种长度在膝盖那儿的裙子。
3.短裤或短裙加高跟。
4.最重要的是，平日里多锻炼，瘦了穿什么都好了。学校的妹子又高又瘦，健美女神啊。
能说我前几天去跑步的时候，穿的短裤，一个男生对他女票说，你看别人，腿都这么细了还出来锻炼，你学学人家。我发现学校里晚上跑步的好多是比较瘦的那种妹子，体重一般在100左右，很多是不过一百的，那种很胖的基本都没有。有一个健身app，你可以试一试，叫做 keep。

❻ 穿什么样的裤子显腿瘦

哈喽，大家好，我是手百答主：时尚泡菜。

怎么穿显腿瘦？腿粗大概是许多妹子心头的痛，想要瘦瘦瘦，可是却不那么容易，最快的方法，当然是运用服装搭配来扬长避短，会搭配真的很重要，下面泡菜分享一些把腿显的瘦瘦瘦的方法，赶紧收了吧！！！保证良心实用哟~

方法一：街头感十足的喇叭裤，代表着年轻人的张扬和自由，也考验了女人对高难度元素的驾驭能力。如果你是八字腿、小腿有点粗，或是比例上腿部有些短，牛仔喇叭裤就太适合你了！大腿到膝盖处的收紧，然后小腿处向外扩张的轮廓，形成让大腿“变细”的错觉。

这些搭配能否帮到您呢？如果你有其他的搭配想法也可以来评论区和泡菜聊一聊哟！

给我点赞，是对我莫大的鼓励~么么哒~~~

我是时尚泡菜，期待你的关注！！！mua~~~

❼ 穿紧的裤子能瘦腿吗

穿紧的裤子不能瘦腿。
紧身裤只能给人一种视觉上的享受，长期穿并不能抑制脂肪的形成。反之，长期穿紧身裤只会造成身体循环受阻，让身体皮肤无法呼吸，不能正常排汗，这样一来反倒容易造成静脉曲张、水肿、腿部脂肪囤积的现象。而且，紧身裤导致大腿内侧长期处于摩擦状态，还会造成橘皮现象、腿部毛囊也会遭到破坏。

❽ 瘦腿适合穿什么裤子

超短牛仔裤、铅笔裤、马裤、赛裆裤都不错啊
真羡慕你腿瘦 啊 ！！！！！！！！！

❾ 穿什么样的裤子不显大腿胖另外，如何瘦【大腿】

真正瘦大腿可以做一个动作，一次做5到10分钟就够了，次数的话就看你耐力有多少了。
就是扎马步一样蹲着，从正面看你的腿像一个门框。大腿和小腿角度成90度。膝盖尽可能往后靠。上半身挺直，屁股向后推。手臂的话最好是两手肘抬高和地面平行，双手合上在胸前。
这个动作可以拉紧大腿内侧肌肉从而瘦大腿，向后推屁股可以提臀，手臂保持水平可以瘦手臂。一举三得！

❿ 穿什么颜色的裤子显得腿瘦

一般来说，穿深颜色的裤子比较显得腿瘦，深色的衣服与裤子能很好的遮掩一些自身的缺点，而亮色的很容易将人的自身的缺点给显漏出来，所以穿深颜色更会显瘦。